deskrizzjoni qasira:
X'inhu Żejt Essenzjali tal-Marjoram?
Il-marjoram hija ħaxixa perenni li toriġina mir-reġjun tal-Mediterran u sors ikkonċentrat ħafna ta' komposti bijoattivi li jippromwovu s-saħħa.
Il-Griegi tal-qedem kienu jsejħu l-marjoram "il-ferħ tal-muntanja," u kienu jużawh komunement biex joħolqu kuruni u girlandi kemm għat-tiġijiet kif ukoll għall-funerali.
Fl-Eġittu tal-qedem, kien jintuża mediċinali għall-fejqan u d-diżinfezzjoni. Kien jintuża wkoll għall-preservazzjoni tal-ikel.
Matul il-Medju Evu, in-nisa Ewropej użaw il-ħaxixa f’bukketti żgħar ta’ fjuri, tipikament mogħtija bħala rigali). Il-marjoram ħelu kien ukoll ħaxixa kulinari popolari fl-Ewropa matul il-Medju Evu meta kien jintuża f’kejkijiet, pudini u porridge.
Fi Spanja u l-Italja, l-użu kulinari tiegħu jmur lura għas-snin 1300. Matul ir-Rinaxximent (1300–1600), kien tipikament jintuża biex jagħti togħma lill-bajd, lir-ross, lill-laħam u lill-ħut. Fis-seklu 16, kien komunement użat frisk fl-insalati.
Għal sekli sħaħ, kemm il-marjoram kif ukoll l-oregano ntużaw biex isiru t-tejiet. L-oregano huwa sostitut komuni tal-marjoram u viċi versa minħabba x-xebh tagħhom, iżda l-marjoram għandu tessut aktar fin u profil ta’ togħma aktar ħafif.
Dak li nsejħu oregano jissejjaħ ukoll "marjoram selvaġġ," u dak li nsejħu marjoram ġeneralment jissejjaħ "marjoram ħelu."
Fir-rigward taż-żejt essenzjali tal-marjoram, huwa eżattament kif jinstema': iż-żejt mill-ħaxixa.
Benefiċċji
1. Għajnuna Diġestiva
Li tinkludi l-ħwawar tal-marjoram fid-dieta tiegħek jista' jgħin biex itejjeb id-diġestjoni tiegħek. Ir-riħa tagħha waħedha tista' tistimula l-glandoli salivari, li jgħinu fid-diġestjoni primarja tal-ikel li sseħħ f'ħalqek.
Riċerkawirjietli l-komposti tiegħu għandhom effetti gastroprotettivi u anti-infjammatorji.
L-estratti tal-ħwawar ikomplu jgħinuk tiddiġerixxi l-ikliet tiegħek billi jistimulaw il-moviment peristaltiku tal-imsaren u jinkoraġġixxu l-eliminazzjoni.
Jekk tbati minn problemi diġestivi bħal dardir, flatulenza, bugħawwieġ fl-istonku, dijarea jew stitikezza, tazza jew tnejn te tal-marjoram jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tiegħek. Tista' wkoll tipprova żżid il-ħwawar friski jew imnixxfa mal-ikla li jmiss tiegħek għal kumdità diġestiva jew tuża żejt essenzjali tal-marjoram f'diffużur.
2. Kwistjonijiet tan-Nisa/Bilanċ Ormonali
Il-marjoram huwa magħruf fil-mediċina tradizzjonali għall-abbiltà tiegħu li jirrestawra l-bilanċ ormonali u jirregola ċ-ċiklu mestrwali. Għan-nisa li qed jittrattaw żbilanċ ormonali, din il-ħaxixa tista' finalment tgħinek iżżomm livelli ormonali normali u b'saħħithom.
Kemm jekk qed tittratta s-sintomi mhux mixtieqa ta' kull xahar tal-PMS jew tal-menopawża, din il-ħwawar tista' tipprovdi serħan għan-nisa ta' kull età.
Intwera lijaġixxi bħala emmenagogu, li jfisser li jista' jintuża biex jgħin fil-bidu tal-mestrwazzjoni. Intuża wkoll tradizzjonalment minn ommijiet li qed ireddgħu biex jippromwovi l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider.
Is-sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) u l-infertilità (li ħafna drabi tirriżulta mill-PCOS) huma kwistjonijiet oħra sinifikanti ta' żbilanċ ormonali li din il-ħwawar intweriet li ttejjeb.
Studju tal-2016 ippubblikat fil-Ġurnal tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika tal-Bniedemevalwa l-effetti tat-te tal-marjoram fuq il-profil ormonali tan-nisa bil-PCOS fi prova randomised, double-blind, ikkontrollata bil-plaċebo. Ir-riżultati tal-istudjużvelatl-effetti pożittivi tat-te fuq il-profil ormonali tan-nisa bil-PCOS.
It-te tejjeb is-sensittività għall-insulina u naqqas il-livelli ta' androġeni adrenali f'dawn in-nisa. Dan huwa sinifikanti ħafna peress li eċċess ta' androġeni huwa l-għerq tal-iżbilanċ ormonali għal ħafna nisa f'età riproduttiva.
3. Ġestjoni tad-Dijabete tat-Tip 2
Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mardrapportili wieħed minn kull 10 Amerikani għandu d-dijabete, u n-numru qed ikompli jiżdied biss. L-aħbar it-tajba hija li dieta sana, flimkien ma’ stil ta’ ħajja sana b’mod ġenerali, hija waħda mill-aqwa modi kif tista’ tipprevjeni u timmaniġġja d-dijabete, speċjalment it-tip 2.
Studji wrew li l-marjoram huwa pjanta li tappartjeni fl-armament kontra d-dijabete tiegħek u xi ħaġa li żgur għandek tinkludi fiha.pjan ta' dieta dijabetika.
Speċifikament, ir-riċerkaturi sabu li varjetajiet imnixxfa kummerċjali ta’ din il-pjanta, flimkien mal-oregano Messikan uklin,jaġixxi bħala inibitur superjurital-enzima magħrufa bħala proteina tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Barra minn hekk, l-estratti tal-marjoram, tal-oregano Messikan u tar-rosmarin imkabbra f'serra kienu l-aqwa inibituri tad-dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV).
Din hija sejba tal-għaġeb peress li t-tnaqqis jew l-eliminazzjoni ta' PTP1B u DPP-IV tgħin biex ittejjeb is-sinjalar u t-tolleranza tal-insulina. Kemm il-marjoram frisk kif ukoll dak imnixxef jistgħu jgħinu biex itejbu l-abbiltà tal-ġisem li jimmaniġġja sew iz-zokkor fid-demm.
4. Saħħa Kardjovaskulari
Il-marjoram jista' jkun rimedju naturali utli għal nies f'riskju għoli jew li jbatu minn sintomi ta' pressjoni għolja u problemi tal-qalb. Huwa naturalment għani fl-antiossidanti, u dan jagħmilha eċċellenti għas-sistema kardjovaskulari kif ukoll għall-ġisem kollu.
Huwa wkoll vażodilatatur effettiv, li jfisser li jista' jgħin biex iwessa' u jirrilassa l-vini tad-demm. Dan jiffaċilita l-fluss tad-demm u jnaqqas il-pressjoni tad-demm.
L-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tal-marjoram fil-fatt intweriet li tnaqqas l-attività tas-sistema nervuża simpatetika ujistimulais-sistema nervuża parasimpatika, li tirriżulta f'vażodilatazzjoni biex tnaqqas it-tensjoni kardijaka u tbaxxi l-pressjoni tad-demm.
Studju fuq l-annimali ppubblikat fiTossikoloġija Kardjovaskularisabet li l-estratt tal-marjoram ħeluħadem bħala antiossidantu inibixxa l-produzzjoni ta' ossidu nitriku u perossidazzjoni tal-lipidi fil-firien b'infart mijokardijaku (attakk tal-qalb).
Billi sempliċement ixxomm il-pjanta, tista' tnaqqas ir-rispons ta' ġlieda jew titjira tiegħek (sistema nervuża simpatetika) u żżid is-"sistema ta' mistrieħ u diġestjoni" tiegħek (sistema nervuża parasimpatetika), li tnaqqas it-tensjoni fuq is-sistema kardjovaskulari kollha tiegħek, biex ma nsemmux ġismek kollu.
5. Serħan mill-Uġigħ
Din il-ħerba tista’ tgħin biex tnaqqas l-uġigħ li ħafna drabi jiġi ma’ tensjoni fil-muskoli jew spażmi fil-muskoli, kif ukoll uġigħ ta’ ras minħabba t-tensjoni. It-terapisti tal-massaġġi ħafna drabi jinkludu l-estratt fiż-żejt jew il-lotion tal-massaġġi tagħhom għal din ir-raġuni stess.
Studju ppubblikat fiTerapiji Komplementari fil-Mediċina jindikali meta l-aromaterapija tal-marjoram ħelu ntużat mill-infermiera bħala parti mill-kura tal-pazjenti, din kienet kapaċi tnaqqas l-uġigħ u l-ansjetà.
Iż-żejt essenzjali tal-marjoram huwa effettiv ħafna biex itaffi t-tensjoni, u l-proprjetajiet anti-infjammatorji u kalmanti tiegħu jistgħu jinħassu kemm fil-ġisem kif ukoll fil-moħħ. Għal skopijiet ta’ rilassament, tista’ tipprova tiddiffondih fid-dar tiegħek u tużah fir-riċetta taż-żejt jew lotion tal-massaġġi magħmula mid-dar tiegħek.
Tal-għaġeb imma veru: L-inalazzjoni tal-marjoram biss tista' tikkalma s-sistema nervuża u tbaxxi l-pressjoni tad-demm.
6. Prevenzjoni tal-Ulċera fl-Istonku
Studju fuq l-annimali tal-2009 ippubblikat fil-Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Ċiniżaevalwa l-abbiltà tal-marjoram li jipprevjeni u jikkura ulċeri gastriċi. L-istudju sab li f'dożi ta' 250 u 500 milligramma għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem, naqqas b'mod sinifikanti l-inċidenza ta' ulċeri, is-sekrezzjoni gastrika bażali u l-produzzjoni tal-aċidu.
Barra minn hekk, l-estrattfil-fatt rifornutil-mukus imnaqqas tal-ħajt gastriku, li huwa essenzjali għall-fejqan tas-sintomi tal-ulċera.
Il-marjoram mhux biss ippreveni u ttratta l-ulċeri, iżda ġie ppruvat ukoll li għandu marġni kbir ta’ sigurtà. Il-partijiet fl-arja (’il fuq mill-art) tal-marjoram intwerew ukoll li fihom żjut volatili, flavonoids, tannini, steroli u/jew triterpeni.
Prezz FOB:US $0.5 - 9,999 / Biċċa Kwantità Minima tal-Ordni:100 Biċċa/Biċċiet Abbiltà tal-Provvista:10000 Biċċa/Biċċiet kull Xahar 
