deskrizzjoni qasira:
X'inhu ż-Żejt Essenzjali tal-Marjoram?
Marjoram hija ħaxixa perenni li toriġina mir-reġjun tal-Mediterran u sors ikkonċentrat ħafna ta 'komposti bijoattivi li jippromwovu s-saħħa.
Il-Griegi tal-qedem sejħu l-marjoram “il-ferħ tal-muntanji,” u komunement kienu jużawha biex joħolqu kuruni u girlandi kemm għat-tiġijiet kif ukoll għall-funerali.
Fl-Eġittu tal-qedem, kien użat mediċinali għall-fejqan u d-diżinfettar. Intuża wkoll għall-preservazzjoni tal-ikel.
Matul il-Medju Evu, in-nisa Ewropej użaw il-ħaxix fin-nosegays (bukketti tal-fjuri żgħar, tipikament mogħtija bħala rigali). Il-marjoram ħelu kienet ukoll ħaxixa tal-ikel popolari fl-Ewropa matul il-Medju Evu meta kienet tintuża fil-kejkijiet, pudini u poriġ.
Fi Spanja u l-Italja, l-użu kulinari tiegħu jmur lura għall-1300s. Matul ir-Rinaxximent (1300–1600), kien tipikament użat biex jagħti togħma lill-bajd, ross, laħam u ħut. Fis-seklu 16, kien komunement użat frisk fl-insalati.
Għal sekli sħaħ, kemm il-marjoram kif ukoll l-oregano intużaw biex isiru tejiet. L-oregano huwa sostitut komuni tal-marjoram u viċi versa minħabba x-xebh tagħhom, iżda l-marjoram għandu tessut ifjen u profil ta 'togħma aktar ħafifa.
Dak li nsejħu l-oriġnu jgħodd ukoll bħala "marjoram selvaġġ," u dak li nsejħu marjoram huwa komunement imsejjaħ "marjoram ħelu."
Fir-rigward taż-żejt essenzjali tal-marjoram, huwa eżattament dak li jinstema': iż-żejt mill-ħaxix.
Benefiċċji
1. Għajnuna Diġestiva
Inkluż ħwawar marjoram fid-dieta tiegħek jista 'jgħin biex ittejjeb id-diġestjoni tiegħek. Ir-riħa tiegħu biss tista 'tistimula l-glandoli tal-bżieq, li tgħin id-diġestjoni primarja tal-ikel li sseħħ f'ħalqek.
Riċerkawirjietli l-komposti tiegħu għandhom effetti gastroprotettivi u anti-infjammatorji.
L-estratti tal-ħaxix ikomplu jgħinuk tiddiġerixxi l-ikliet tiegħek billi jistimulaw il-moviment peristaltiku tal-imsaren u jinkoraġġixxu l-eliminazzjoni.
Jekk tbati minn problemi diġestivi bħal dardir, flatulenza, bugħawwieġ fl-istonku, dijarea jew stitikezza, tazza jew tnejn ta 'tè marjoram jistgħu jgħinu biex ittaffi s-sintomi tiegħek. Tista 'wkoll tipprova żżid il-ħaxix frisk jew imnixxef mal-ikla li jmiss tiegħek għall-kumdità diġestiva jew tuża żejt essenzjali tal-marjoram f'diffużur.
2. Kwistjonijiet tan-Nisa/Bilanċ Ormonali
Il-marjoram hija magħrufa fil-mediċina tradizzjonali għall-kapaċità tagħha li tirrestawra l-bilanċ ormonali u tirregola ċ-ċiklu mestrwali. Għal nisa li jittrattaw l-iżbilanċ tal-ormoni, din il-ħaxix jista 'finalment jgħinek iżżomm livelli tal-ormoni normali u b'saħħithom.
Kemm jekk qed tittratta s-sintomi ta 'kull xahar mhux mixtieqa tal-PMS jew tal-menopawsa, din il-ħaxixa tista' tipprovdi serħan għan-nisa ta 'kull età.
Ġie muri lijaġixxi bħala emmenagogu, li jfisser li jista 'jintuża biex jgħin biex tibda l-mestrwazzjoni. Intuża wkoll tradizzjonalment minn ommijiet li jreddgħu biex jippromwovu l-produzzjoni tal-ħalib tas-sider.
Is-sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) u l-infertilità (spiss li jirriżultaw minn PCOS) huma kwistjonijiet oħra sinifikanti ta 'żbilanċ ormonali li din il-ħaxix intwera li ttejjeb.
Studju tal-2016 ippubblikat fil-Ġurnal ta 'Nutrizzjoni tal-Bniedem u Dietetikaevalwat l-effetti tat-te marjoram fuq il-profil ormonali ta 'nisa b'PCOS fi prova randomised, double-blind, ikkontrollata bi plaċebo. Ir-riżultati tal-istudjużvelatl-effetti pożittivi tat-tè fuq il-profil ormonali tan-nisa PCOS.
It-te tejjeb is-sensittività għall-insulina u naqqas il-livelli ta 'androġeni adrenali f'dawn in-nisa. Dan huwa sinifikanti ħafna peress li eċċess ta 'androġeni huwa l-għerq tal-iżbilanċ ormonali għal ħafna nisa ta' età riproduttiva.
3. Ġestjoni tad-Dijabete tat-Tip 2
Iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mardrapportili wieħed minn kull 10 Amerikani għandu d-dijabete, u n-numru biss qed ikompli jiżdied. L-aħbar it-tajba hija li dieta sana, flimkien ma’ stil ta’ ħajja ġenerali b’saħħtu, hija waħda mill-aħjar modi kif tista’ tipprevjeni u timmaniġġja d-dijabete, speċjalment it-tip 2.
Studji wrew li marjoram hija pjanta li tappartjeni fl-armament tiegħek kontra d-dijabete u xi ħaġa li żgur għandek tinkludi fil tiegħekpjan ta' dieta dijabetika.
Speċifikament, ir-riċerkaturi sabu li varjetajiet imnixxfa kummerċjali ta 'dan l-impjant, flimkien ma' oregano Messikani uklin,jaġixxi bħala inibitur superjurital-enzima magħrufa bħala proteina tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Barra minn hekk, l-estratti tal-marjoram imkabbar fis-serra, l-origano Messikan u r-klin kienu l-aħjar inibituri ta 'dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV).
Din hija sejba tal-biża 'minħabba li t-tnaqqis jew l-eliminazzjoni ta' PTP1B u DPP-IV jgħin fit-titjib tas-sinjalar u t-tolleranza tal-insulina. Kemm il-marjoram frisk kif ukoll imnixxef jistgħu jgħinu biex itejbu l-kapaċità tal-ġisem li jimmaniġġja sew iz-zokkor fid-demm.
4. Saħħa Kardjovaskulari
Marjoram jista 'jkun rimedju naturali ta' għajnuna għal nies f'riskju għoli jew li jbatu minn sintomi ta 'pressjoni għolja u problemi tal-qalb. Huwa naturalment għoli fl-antiossidanti, li jagħmilha eċċellenti għas-sistema kardjovaskulari kif ukoll għall-ġisem kollu.
Huwa wkoll vażodilatatur effettiv, li jfisser li jista 'jgħin biex iwessa' u jirrilassaw il-vini tad-demm. Dan iħaffef il-fluss tad-demm u jnaqqas il-pressjoni tad-demm.
L-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tal-marjoram fil-fatt intwera li tnaqqas l-attività tas-sistema nervuża simpatetika ujistimulawis-sistema nervuża parasimpatika, li tirriżulta f'vasodilatazzjoni biex tnaqqas ir-razza kardijaka u tnaqqas il-pressjoni tad-demm.
Studju fuq l-annimali ppubblikat fiTossikoloġija Kardjovaskularisabet li l-estratt tal-marjoram ħeluħadem bħala antiossidantu inibixxi l-produzzjoni ta 'ossidu nitriku u perossidazzjoni tal-lipidi fil-firien infart mijokardijaku (attakk tal-qalb).
Billi sempliċiment txomm il-pjanta, tista' tnaqqas ir-rispons tiegħek ta' ġlieda jew titjira (sistema nervuża simpatetika) u żżid is-"sistema ta' mistrieħ u diġestiva" tiegħek (sistema nervuża parasimpatika), li tnaqqas ir-razza fuq is-sistema kardjovaskulari kollha tiegħek, biex ma nsemmux tiegħek. ġisem kollu.
5. Serħan mill-uġigħ
Din il-ħaxixa tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ li spiss jiġi ma' tagħfis fil-muskoli jew spażmi fil-muskoli, kif ukoll uġigħ ta 'ras tat-tensjoni. It-terapisti tal-massaġġi spiss jinkludu l-estratt fiż-żejt jew lotion tal-massaġġi tagħhom għal din ir-raġuni stess.
Studju ppubblikat fiTerapiji Kumplimentari fil-Mediċina jindikali meta l-aromaterapija tal-marjoram ħelwa kienet użata mill-infermiera bħala parti mill-kura tal-pazjent, kienet kapaċi tnaqqas l-uġigħ u l-ansjetà.
Iż-żejt essenzjali tal-marjoram huwa effettiv ħafna biex itaffi t-tensjoni, u l-proprjetajiet anti-infjammatorji u ta 'paċifikazzjoni tiegħu jistgħu jinħassu kemm fil-ġisem kif ukoll fil-moħħ. Għal skopijiet ta 'rilassament, tista' tipprova txerredha fid-dar tiegħek u tużaha fir-riċetta ta 'żejt tal-massaġġi homemade jew lotion tiegħek.
Tal-għaġeb iżda veru: In-nifs tal-marjoram biss jista’ jikkalma s-sistema nervuża u jbaxxi l-pressjoni tad-demm.
6. Prevenzjoni ta 'Ulċeri Gastriċi
Studju fuq l-annimali tal-2009 ippubblikat fil-Ġurnal Amerikan tal-Mediċina Ċiniżaevalwat il-kapaċità tal-marjoram li jipprevjeni u jikkura ulċeri fl-istonku. L-istudju sab li f'dożi ta '250 u 500 milligramma għal kull kilogramma ta' piż tal-ġisem, naqas b'mod sinifikanti l-inċidenza ta 'ulċeri, sekrezzjoni bażali gastrika u produzzjoni ta' aċidu.
Barra minn hekk, l-estrattfil-fatt mimlijail-mukus tal-ħajt gastriku eżawrit, li huwa essenzjali għall-fejqan tas-sintomi tal-ulċeri.
Marjoram mhux biss ipprevjeni u kkura l-ulċeri, iżda ġie ppruvat ukoll li kellu marġni kbir ta 'sigurtà. Il-partijiet tal-ajru (fuq l-art) tal-marjoram intwerew ukoll li fihom żjut volatili, flavonoids, tannini, steroli u/jew triterpenes.
Prezz FOB:US $0.5 - 9,999 / Biċċa Kwantità Min.Order:100 Biċċa/Biċċiet Kapaċità ta' Provvista:10000 Biċċa/Biċċiet kull Xahar 
