Benefiċċji taż-Żejt Essenzjali tal-Ġinġer
L-għerq tal-ġinġer fih 115-il komponent kimiku differenti, iżda l-benefiċċji terapewtiċi ġejjin mill-ġinġeroli, ir-reżina żejtnija mill-għerq li taġixxi bħala aġent antiossidant u anti-infjammatorju qawwi ħafna. Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer huwa magħmul ukoll minn madwar 90 fil-mija sesquiterpenes, li huma aġenti difensivi li għandhom proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji.
L-ingredjenti bijoattivi fiż-żejt essenzjali tal-ġinġer, speċjalment il-ġinġerol, ġew evalwati bir-reqqa klinikament, u r-riċerka tissuġġerixxi li meta jintuża fuq bażi regolari, il-ġinġer għandu l-abbiltà li jtejjeb firxa ta’ kundizzjonijiet tas-saħħa u jiftaħ għadd kbir ta’ benefiċċji.użi u benefiċċji taż-żejt essenzjali.
Hawnhekk hawn sommarju tal-aqwa benefiċċji taż-żjut essenzjali tal-ġinġer:
1. Jikkura l-istonku mqalleb u jappoġġja d-diġestjoni
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer huwa wieħed mill-aqwa rimedji naturali għall-kolika, indiġestjoni, dijarea, spażmi, uġigħ fl-istonku u anke rimettar. Iż-żejt tal-ġinġer huwa effettiv ukoll bħala trattament naturali għad-dardir.
Studju fuq l-annimali tal-2015 ippubblikat fil-Ġurnal tal-Fiżjoloġija u l-Farmakoloġija Bażika u Klinikaevalwa l-attività gastroprotettiva taż-żejt essenzjali tal-ġinġer fil-firien. L-etanol intuża biex jikkaġuna ulċera gastrika fil-firien Wistar.
Il-It-trattament biż-żejt essenzjali tal-ġinġer inibixxa l-ulċerab'85 fil-mija. L-eżamijiet urew li l-leżjonijiet ikkaġunati mill-etanol, bħal nekrożi, erożjoni u emorraġija tal-ħajt tal-istonku, tnaqqsu b'mod sinifikanti wara l-għoti orali taż-żejt essenzjali.
Reviżjoni xjentifika ppubblikata fiMediċina Kumplimentari u Alternattiva bbażata fuq l-Evidenzaanalizza l-effikaċja taż-żjut essenzjali fit-tnaqqis tal-istress u d-dardir wara proċeduri kirurġiċi. Metażejt essenzjali tal-ġinġer ġie inalat, kien effettiv fit-tnaqqis tad-dardir u l-ħtieġa għal mediċini li jnaqqsu d-dardir wara l-kirurġija.
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer wera wkoll attività analġeżika għal żmien limitat — għen biex itaffi l-uġigħ immedjatament wara l-kirurġija.
2. Jgħin l-Infezzjonijiet Ifiequ
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer jaħdem bħala aġent antisettiku li joqtol infezzjonijiet ikkawżati minn mikro-organiżmi u batterji. Dan jinkludi infezzjonijiet intestinali, diżenterija batterika u avvelenament mill-ikel.
Fi studji tal-laboratorju wera wkoll li għandu proprjetajiet antifungali.
Studju in vitro ppubblikat fir-rivistaĠurnal tal-Mard Tropikali tal-Asja-Paċifikusabet liil-komposti taż-żejt essenzjali tal-ġinġer kienu effettivikontraEscherichia coli,Baċil subtilisuStaphylococcus aureusIż-żejt tal-ġinġer kien kapaċi wkoll jinibixxi t-tkabbir ta'Kandida albicans.
3. Jgħin fil-Problemi Respiratorji
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer ineħħi l-mukus mill-gerżuma u l-pulmuni, u huwa magħruf bħala rimedju naturali għall-irjiħat, l-influwenza, is-sogħla, l-ażma, il-bronkite u wkoll it-telf tan-nifs. Peress li huwa espettorant,żejt essenzjali tal-ġinġer jagħti sinjali lill-ġisembiex iżżid l-ammont ta' sekrezzjonijiet fil-passaġġ respiratorju, li jillubrika ż-żona irritata.
Studji wrew li ż-żejt essenzjali tal-ġinġer iservi bħala għażla ta’ trattament naturali għal pazjenti bl-ażma.
L-ażma hija marda respiratorja li tikkawża spażmi fil-muskoli bronkjali, nefħa tal-kisja tal-pulmun u żieda fil-produzzjoni tal-mukus. Dan iwassal għall-inkapaċità li wieħed jieħu n-nifs faċilment.
Jista' jkun ikkawżat minn tniġġis, obeżità, infezzjonijiet, allerġiji, eżerċizzju, stress jew żbilanċi ormonali. Minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt essenzjali tal-ġinġer, dan inaqqas in-nefħa fil-pulmuni u jgħin biex jiftaħ il-passaġġi tan-nifs.
Studju mmexxi minn riċerkaturi fiċ-Ċentru Mediku tal-Università ta' Columbia u l-Iskola tal-Mediċina u d-Dentistrija ta' Londra sab li l-ġinġer u l-komponenti attivi tiegħu kkawżaw rilassament sinifikanti u rapidu tal-muskoli lixxi tal-passaġġ tan-nifs tal-bniedem. Ir-riċerkaturi kkonkludew likomposti misjuba fil-ġinġerjista' jipprovdi għażla terapewtika għal pazjenti bl-ażma u mard ieħor tal-passaġġ tan-nifs jew waħdu jew flimkien ma' terapiji oħra aċċettati, bħal beta2-agonisti.
4. Inaqqas l-Infjammazzjoni
L-infjammazzjoni f'ġisem b'saħħtu hija r-rispons normali u effettiv li jiffaċilita l-fejqan. Madankollu, meta s-sistema immunitarja tegħleb u tibda tattakka tessuti b'saħħithom tal-ġisem, niltaqgħu ma' infjammazzjoni f'żoni b'saħħithom tal-ġisem, li tikkawża nefħa, uġigħ u skumdità.
Komponent taż-żejt essenzjali tal-ġinġer, imsejjaħżinġibain, huwa responsabbli għall-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt. Dan il-komponent importanti jipprovdi serħan mill-uġigħ u jikkura wġigħ fil-muskoli, artrite, emigranja u uġigħ ta' ras.
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer huwa maħsub li jnaqqas l-ammont ta' prostaglandini fil-ġisem, li huma komposti assoċjati mal-uġigħ.
Studju fuq l-annimali tal-2013 ippubblikat fil-Ġurnal Indjan tal-Fiżjoloġija u l-Farmakoloġijaikkonkluda liiż-żejt essenzjali tal-ġinġer għandu attività antiossidantikif ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji u antinoċiċettivi sinifikanti. Wara li ġew ittrattati biż-żejt essenzjali tal-ġinġer għal xahar, il-livelli tal-enzimi żdiedu fid-demm tal-ġrieden. Id-doża neħħiet ukoll ir-radikali ħielsa u pproduċiet tnaqqis sinifikanti fl-infjammazzjoni akuta.
5. Isaħħaħ is-Saħħa tal-Qalb
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer għandu l-qawwa li jgħin biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol u t-tagħqid tad-demm. Xi studji preliminari jissuġġerixxu li l-ġinġer jista’ jbaxxi l-kolesterol u jgħin biex jipprevjeni t-tagħqid tad-demm, li jista’ jgħin fil-kura tal-mard tal-qalb, fejn il-vini tad-demm jistgħu jiġu mblukkati u jwasslu għal attakk tal-qalb jew puplesija.
Flimkien mat-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol, iż-żejt tal-ġinġer jidher ukoll li jtejjeb il-metaboliżmu tal-lipidi, u jgħin biex inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari u dijabete.
Studju fuq l-annimali ppubblikat fil-Ġurnal tan-Nutrizzjonisabet limeta l-ġrieden ikkunsmaw estratt tal-ġinġergħal perjodu ta' 10 ġimgħat, dan irriżulta fi tnaqqis sinifikanti fit-trigliċeridi fil-plażma u fil-livelli tal-kolesterol LDL.
Studju tal-2016 wera li meta pazjenti tad-dijalisi kkunsmaw 1,000 milligramma ta’ ġinġer kuljum għal perjodu ta’ 10 ġimgħat, humakollettivament urew tnaqqis sinifikantifil-livelli tat-trigliċeridi fis-serum sa 15 fil-mija meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo.
6. Għandu Livelli Għolja ta' Antiossidanti
L-għerq tal-ġinġer fih livell għoli ħafna ta’ antiossidanti totali. L-antiossidanti huma sustanzi li jgħinu fil-prevenzjoni ta’ ċerti tipi ta’ ħsara fiċ-ċelloli, speċjalment dawk ikkawżati mill-ossidazzjoni.
Skont il-ktieb “Mediċina Erbali, Aspetti Bijomolekulari u Kliniċi,”iż-żejt essenzjali tal-ġinġer jista' jnaqqasmarkaturi tal-istress ossidattiv relatati mal-età u jnaqqsu l-ħsara ossidattiva. Meta ttrattati b'estratti tal-ġinġer, ir-riżultati wrew li kien hemm tnaqqis fil-perossidazzjoni tal-lipidi, li huwa meta r-radikali ħielsa "jisirqu" elettroni mil-lipidi u jikkawżaw ħsara.
Dan ifisser li ż-żejt essenzjali tal-ġinġer jgħin fil-ġlieda kontra l-ħsara mir-radikali ħielsa.
Studju ieħor enfasizzat fil-ktieb wera li meta l-firien ingħataw il-ġinġer, esperjenzaw inqas ħsara fil-kliewi minħabba stress ossidattiv ikkaġunat mill-iskemija, li huwa meta jkun hemm restrizzjoni fil-provvista tad-demm lit-tessuti.
Riċentement, studji ffokaw fuqattivitajiet kontra l-kanċer taż-żejt essenzjali tal-ġinġergrazzi għall-attivitajiet antiossidanti ta' [6]-gingerol u zerumbone, żewġ komponenti taż-żejt tal-ġinġer. Skont ir-riċerka, dawn il-komponenti qawwija huma kapaċi jrażżnu l-ossidazzjoni taċ-ċelloli tal-kanċer, u kienu effettivi fis-soppressjoni ta' CXCR4, riċettur tal-proteina, f'varjetà ta' kanċers, inklużi dawk tal-frixa, tal-pulmun, tal-kliewi u tal-ġilda.
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer ġie rrappurtat ukoll li jinibixxi l-promozzjoni tat-tumur fil-ġilda tal-ġrieden, speċjalment meta l-ġinġer jintuża fit-trattamenti.
7. Jaġixxi bħala Afrodisijaku Naturali
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer iżid ix-xewqa sesswali. Jindirizza kwistjonijiet bħall-impotenza u t-telf tal-libido.
Minħabba l-proprjetajiet ta’ tisħin u stimulazzjoni tiegħu, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer iservi bħala mediċina effettiva uafrodisijaku naturali, kif ukoll rimedju naturali għall-impotenza. Jgħin biex itaffi l-istress u jġib miegħu sentimenti ta’ kuraġġ u għarfien personali — jelimina d-dubju personali u l-biża’.
8. Itaffi l-Ansjetà
Meta jintuża bħala aromaterapija, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer jista'ittaffi s-sentimenti ta' ansjetà, ansjetà, dipressjoni u eżawriment. Il-kwalità ta’ tisħin taż-żejt tal-ġinġer isservi bħala għajnuna għall-irqad u tistimula sentimenti ta’ kuraġġ u serħan.
FiMediċina Ayurveda, iż-żejt tal-ġinġer huwa maħsub li jikkura problemi emozzjonali bħall-biża', l-abbandun, u n-nuqqas ta' kunfidenza jew motivazzjoni fihom infushom.
Studju ppubblikat fiISRN Ostetriċja u Ġinekoloġijasabet li meta n-nisa li jbatu minn PMS irċevewżewġ kapsuli tal-ġinġer kuljumMinn sebat ijiem qabel il-mestrwazzjoni sa tlett ijiem wara l-mestrwazzjoni, għal tliet ċikli, esperjenzaw tnaqqis fis-severità tas-sintomi tal-burdata u tal-imġieba.
Fi studju fil-laboratorju li sar fl-Iżvizzera,żejt essenzjali tal-ġinġer attivatir-riċettur tas-serotonin uman, li jista' jgħin biex itaffi l-ansjetà.
9. Itaffi l-Uġigħ fil-Muskoli u l-Mestrwazzjoni
Minħabba l-komponenti tiegħu li jiġġieldu l-uġigħ, bħaż-zingibain, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer jipprovdi serħan mill-uġigħ mestrwali, uġigħ ta’ ras, uġigħ fid-dahar u wġigħ. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-konsum ta’ qatra jew tnejn ta’ żejt essenzjali tal-ġinġer kuljum huwa aktar effettiv fit-trattament ta’ uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi milli l-painkillers li jingħataw mit-tobba tal-familja. Dan minħabba l-abbiltà tiegħu li jnaqqas l-infjammazzjoni u jżid iċ-ċirkolazzjoni.
Studju li sar fl-Università ta’ Georgia sab lisuppliment ta' kuljum tal-ġinġernaqqas l-uġigħ fil-muskoli kkaġunat mill-eżerċizzju f'74 parteċipant b'25 fil-mija.
Iż-żejt tal-ġinġer huwa effettiv ukoll meta jittieħed minn pazjenti b'uġigħ assoċjat ma' infjammazzjoni. Studju mmexxi minn riċerkaturi fiċ-Ċentru Mediku tal-Affarijiet tal-Veterani ta' Miami u l-Università ta' Miami sab li meta 261 pazjent b'osteoartrite tal-irkoppaħa estratt tal-ġinġer darbtejn kuljum, huma esperjenzaw inqas uġigħ u kellhom bżonn inqas mediċini kontra l-uġigħ minn dawk li rċevew plaċebo.
10. Ittejjeb il-Funzjoni tal-Fwied
Minħabba l-potenzjal antiossidant u l-attività epatoprotettiva taż-żejt essenzjali tal-ġinġer, studju fuq l-annimali ppubblikat fir-Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel imkejjell-effettività tagħha fit-trattament tal-marda tal-fwied xaħmi alkoħolika, li hija assoċjata b'mod sinifikanti maċ-ċirrożi epatika u l-kanċer tal-fwied.
Fil-grupp ta’ trattament, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer ingħata oralment lil ġrieden b’marda tal-fwied xaħmi alkoħolika kuljum għal erba’ ġimgħat. Ir-riżultati sabu li t-trattament għandu attività epatoprotettiva.
Wara l-għoti tal-alkoħol, l-ammont ta' metaboliti żdied, u mbagħad il-livelli rkupraw fil-grupp ta' kura.
