1. Protezzjoni Antiossidanti
Ir-radikali ħielsa, bħat-tossini, il-kimiċi u l-inkwinanti, huma bla dubju l-aktar fattur ta’ riskju perikoluż u komuni għal kull marda li taffettwa lill-Amerikani llum. Ir-radikali ħielsa huma responsabbli biex jgħaqqdu s-sistema immunitarja tiegħek u jistgħu jikkawżaw ħsara inkredibbli lil ġismek.
Ir-rispons naturali tal-ġisem għall-ħsara kkawżata mir-radikali ħielsa huwa li joħloq enzimi antiossidanti — speċjalment glutathione, catalase u superoxide dismutase (SOD) — li jwaqqfu lil dawn ir-radikali ħielsa milli jagħmlu l-ħsara tagħhom. Sfortunatament, ġismek jista' fil-fatt isir defiċjenti fl-antiossidanti jekk il-piż tar-radikali ħielsa jkun kbir biżżejjed, li sar relattivament komuni fl-Istati Uniti minħabba dieta ħażina u espożizzjoni għolja għat-tossini.
Fortunatament, il-lavanda hija antiossidant naturali li jaħdem biex jipprevjeni u jreġġa’ lura l-mard. Studju tal-2013 ippubblikat f’Phytomedicine sab li żied l-attività tal-aktar antiossidanti qawwija tal-ġisem — il-glutathione, il-catalase u s-SOD. Studji aktar reċenti indikaw riżultati simili, u kkonkludew li l-lavanda għandha attività antiossidanti u tgħin biex tipprevjeni jew ireġġa’ lura l-istress ossidattiv.
2. Jgħin fil-Kura tad-Dijabete
Fl-2014, xjentisti mit-Tuneżija bdew iwettqu kompitu affaxxinanti: li jittestjaw l-effetti tal-lavanda fuq iz-zokkor fid-demm biex jaraw jekk tistax tgħin biex ireġġa' lura d-dijabete b'mod naturali.
Matul l-istudju fuq l-annimali li dam 15-il jum, ir-riżultati osservati mir-riċerkaturi kienu assolutament tal-għaġeb. Fil-qosor, it-trattament biż-żejt essenzjali tal-lavanda pproteġa l-ġisem mis-sintomi tad-dijabete li ġejjin:
Żieda fil-glukożju fid-demm (il-karatteristika ewlenija tad-dijabete)
Disturbi metaboliċi (speċjalment il-metaboliżmu tax-xaħam)
Żieda fil-piż
Tnaqqis ta' antiossidanti fil-fwied u l-kliewi
Disfunzjoni tal-fwied u tal-kliewi
Lipoperossidazzjoni tal-fwied u tal-kliewi (meta r-radikali ħielsa "jisirqu" molekuli tax-xaħam meħtieġa mill-membrani taċ-ċelluli)
Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex tinftiehem il-kapaċità sħiħa tal-lavanda għall-prevenzjoni jew it-treġġigħ lura tad-dijabete, ir-riżultati ta’ dan l-istudju huma promettenti u jindikaw il-potenzjal terapewtiku tal-estratt tal-pjanta. Biex tużah għad-dijabete, użah topikament fuq għonqok u sidrek, diffunduh id-dar, jew supplimenta bih.
3. Ittejjeb il-Burdata u Tnaqqas l-Istress
Fi snin reċenti, iż-żejt tal-lavanda tpoġġa fuq pedestall għall-abbiltà unika tiegħu li jipproteġi kontra l-ħsara newroloġika. Tradizzjonalment, il-lavanda ntużat biex tikkura kwistjonijiet newroloġiċi bħal emigranji, stress, ansjetà u dipressjoni, għalhekk huwa eċċitanti li tara li r-riċerka finalment qed tlaħħaq mal-istorja.
Hemm diversi studji li juru l-effetti tal-pjanta fuq il-livelli ta' stress u ansjetà. Studju mill-2019 sab li l-inalazzjoni tal-Lavandula hija waħda mill-aktar żjut anksjolitiċi qawwija, peress li tnaqqas l-ansjetà perjoperattiva u tista' titqies bħala sedattiv potenzjali għal pazjenti li jkunu għaddejjin minn proċeduri kirurġiċi u anestesija.
Fl-2013, studju bbażat fuq l-evidenza ppubblikat mill-International Journal of Psychiatry in Clinical Practice sab li s-supplimentazzjoni b'kapsuli ta' 80 milligramma ta' żejt essenzjali tal-lavanda tgħin biex ittaffi l-ansjetà, id-disturb fl-irqad u d-dipressjoni. Barra minn hekk, fl-istudju ma kien hemm l-ebda effetti sekondarji avversi, interazzjonijiet mediċinali jew sintomi ta' rtirar mill-użu taż-żejt tal-lavanda.
L-International Journal of Neuropsychopharmacology ippubblika studju fuq il-bniedem fl-2014 li żvela li Silexan (magħruf ukoll bħala preparazzjoni taż-żejt tal-lavanda) kien aktar effettiv kontra d-disturb ta’ ansjetà ġeneralizzata milli l-plaċebo u l-mediċina bir-riċetta paroxetine. Wara t-trattament, l-istudju ma sab l-ebda każ ta’ sintomi ta’ rtirar jew effetti sekondarji avversi.
Studju ieħor ippubblikat fl-2012 involva 28 mara wara t-twelid b'riskju għoli u nnota li billi xerrdu l-lavanda fi djarhom, kellhom tnaqqis sinifikanti fid-depressjoni wara t-twelid u tnaqqis fid-disturb ta' ansjetà wara pjan ta' trattament ta' erba' ġimgħat ta' aromaterapija.
Il-lavanda ntweriet ukoll li ttejjeb is-sintomi tal-PTSD. Tmenin milligramma ta’ żejt tal-lavanda kuljum għenu biex inaqqsu d-dipressjoni bi 33 fil-mija u jnaqqsu b’mod drammatiku d-disturbi fl-irqad, il-burdata ħażina u l-istat tas-saħħa ġenerali f’47 persuna li jsofru minn PTSD, kif muri fi prova tat-tieni fażi ppubblikata f’Phytomedicine.
Biex ittaffi l-istress u ttejjeb l-irqad, poġġi diffużur ħdejn is-sodda tiegħek, u xerred żjut waqt li tkun rieqed bil-lejl jew fil-kamra tal-familja waqt li tkun qed taqra jew tirrilassa filgħaxija. Tista' wkoll tużah topikament wara widnejk għal riżultati simili.
4. Jappoġġja l-Funzjoni tal-Moħħ
Il-benefiċċji newroloġiċi tal-lavanda ma jieqfux biss għall-abbiltà tagħha li tikkura d-dipressjoni u ttejjeb il-burdata. Ir-riċerka turi wkoll li sservi bħala trattament naturali potenzjali għall-marda ta' Alzheimer.
Studji mwettqa fuq firien u ġrieden juru li l-inalazzjoni tal-fwar taż-żejt tista' tgħin biex tnaqqas l-istress ossidattiv tal-moħħ u ttejjeb l-indeboliment konjittiv.
Fl-2012 ukoll, ir-rivista Żvizzera Molecules ippubblikat ir-riżultati ta’ studju fuq l-annimali li jissuġġerixxi li l-lavanda hija għażla ta’ trattament vijabbli għal disfunzjonijiet newroloġiċi bħal puplesija. Ir-riċerkaturi jemmnu li l-effetti newroprotettivi tal-lavanda huma dovuti għaliha.
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Ħin tal-posta: 20 ta' Jannar 2024