5 Mill-Aqwa Żjut Essenzjali Biex Ittaffi d-Dardir

Xejn ma jista 'jfixkel il-ferħ tal-ivvjaġġar aktar malajr mill-mard tal-moviment. Forsi tesperjenza dardir waqt it-titjiriet jew tgerrab fit-toroq imdawra jew f'ilmijiet bojod. Dardir jista 'jiġri għal raġunijiet oħra wkoll, bħal minn emigranja jew effetti sekondarji ta' medikazzjoni. B'xorti tajba, xi studji jindikaw li numru żgħir ta 'żjut essenzjali wegħdu li jikkalmaw l-istonku mdawwar. Barra minn hekk, l-att biss li tieħu nifsijiet bil-mod, stabbli u profondi jista 'jtaffi d-dardir billi jattiva s-sistema nervuża parasimpatika, skond ir-riċerka. Li tieħu n-nifs ta 'żejt essenzjali jgħinek tiffoka fuq in-nifs tiegħek meta l-imsaren tiegħek qed jagħtik niket. Hawn huma ftit żjut essenzjali li juru wegħda biex itaffu d-dardir u xi l-aħjar prattiki għall-użu tagħhom.

Ħames żjut essenzjali għal dardir

Tinduna li l-maġġoranza tar-riċerka li tittestja żjut essenzjali fuq dardir twettqu fuq nies tqal u wara l-operazzjoni. Filwaqt li dawn iqanqlu dardir huma uniċi, huwa raġonevoli li wieħed jemmen li żjut essenzjali jgħinu wkoll fil-mard tal-moviment u skumdità fl-istonku.

Ġinġer

L-għerq tal-ġinġer ilu magħruf bħala soother fl-istonku. (Int forsi tkun xorob is-soda tal-ġinġer meta kont marid bħala tifel, pereżempju.) U jirriżulta, is-sempliċi riħa tal-ġinġer tista 'tgħin biex itaffi n-ngħas. Fi prova klinika waħda randomised, ikkontrollata bi plaċebo, pazjenti b'dardir wara l-operazzjoni ngħataw garża mxarrba fiż-żejt essenzjali tal-ġinġer u qalulhom biex jieħdu n-nifs fil-fond mill-imnieħer. Huma esperjenzaw tnaqqis fis-sintomi meta mqabbla ma 'grupp ta' kontroll ta 'pazjenti li rċevew pads mxarrba fis-salina.

Kardamomu

Ir-riħa tal-kardamomu tista 'wkoll tgħin biex tagħti dardir għat-trażżin. Dak l-istess studju li ħares lejn il-ġinġer investiga wkoll it-tielet grupp ta 'pazjenti ta' wara l-operazzjoni li ngħataw garża mxarrba f'taħlita ta 'żejt essenzjali. It-taħlita inkludiet kardamomu flimkien ma 'ġinġer, spearmint, u pepermint. Pazjenti fil-grupp li rċevew it-taħlita esperjenzaw l-aktar titjib fid-dardir meta mqabbla ma 'dawk li rċevew ġinġer waħdu jew li rċevew il-plaċebo salina.

Menta

Il-weraq tal-pepermint huma wkoll imfaħħra bħala tamer taż-żaqq. U meta jinxtamm, iż-żejt essenzjali tal-pepermint għandu potenzjal li jneħħi d-dardir. Fi prova prospettiva randomised, ukoll b'pazjenti li jesperjenzaw stonku mqalleb wara l-kirurġija, is-suġġetti ngħataw jew inalatur tal-plaċebo jew inalatur tal-aromaterapija b'taħlita ta 'pepermint, lavanda, spearmint, u ġinġer. Dawk fil-grupp tal-inalaturi tal-aromaterapija rrappurtaw differenza sinifikanti fl-effettività perċepita fuq is-sintomi tagħhom meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll.

Lavanda

Ir-riħa claming tal-lavanda tista 'wkoll tgħin biex tkessaħ stonku cranky. Fi studju randomised, ikkontrollat ​​bil-plaċebo ta 'pazjenti li jesperjenzaw naqra wara l-kirurġija, il-parteċipanti ġew maqsuma f'erba' gruppi. Tliet gruppi ngħataw żejt essenzjali biex ixxommu: jew lavanda, tela, jew ġinġer. U grupp wieħed irċieva l-ilma bħala plaċebo. Kważi 83% tal-pazjenti fil-grupp tal-lavanda rrappurtaw punteġġi ta 'dardir imtejba, meta mqabbla ma' 65% fil-kategorija tal-ġinġer, 48% fil-grupp tal-ward, u 43% fis-sett tal-plaċebo.

Lumi

Fi prova klinika randomised, mara tqal li kienu qed jesperjenzaw dardir u rimettar ingħataw jew żejt essenzjali tal-lumi jew plaċebo biex jieħdu n-nifs meta ħassewhom morda. Minn dawk li rċevew il-lumi, 50% rrappurtaw sodisfazzjon bit-trattament, filwaqt li 34% biss fil-grupp tal-plaċebo qalu l-istess.

Kif tużahom mingħajr periklu

Jekk iż-żaqq tiegħek għandu tendenza li jdur fuqek darba fil-waqt, li jkollok ftit żjut essenzjali ppruvati u veri fuq naħa tista 'tgħin. Biex tużahom, applika ftit qatriet ta 'EO għaż-żejt trasportatur favorit tiegħek. (Qatt m'għandek tapplika żjut essenzjali direttament fuq il-ġilda, peress li jistgħu jikkawżaw irritazzjoni.) Uża t-taħlita biex timmassaġġja bil-mod l-ispallejn, id-dahar ta 'l-għonq u d-dahar ta' idejk—post faċli biex ixxomm waqt li tkun f'vettura miexja.

Jekk tippreferi tmur ir-rotta tar-riħa, applika ftit qtar fuq bandanna, xalpa, jew saħansitra tessut. Żomm l-oġġett ħdejn imnieħrek. Ħu nifs fil-fond bil-mod u exhale minn ħalqek. Ir-riċerka turi li olfacyory . l-istimulazzjoni permezz tar-riħa tista 'trażżan l-attività tan-nervituri vagali gastriċi, li tista' tgħin biex titneħħa każ ta '"queasies" fl-annimali gerriema. Jekk int id-dar u tħossok marid, tista 'wkoll iżżid iż-żejt favorit tiegħek ma' diffużur.

Preparazzjonijiet taż-żejt essenzjali għandhom ikunu limitati għall-użu topiku u aromatherapy biss. Għalkemm tista 'tixtri estratti ta' menta u ġinġer ta 'grad ta' ikel, iċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel qabel ma tibel, speċjalment jekk tieħu meds bir-riċetta jew jekk tkun tqila.