Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed mhuwiex ġdid bl-ebda mod, iżda dan l-aħħar ilu jagħmel sens bħala għodda għal kollox, miż-żamma tal-piż sas-serħan tal-ġogi mweġġgħin. Hawnhekk, se nitkellmu dwar iż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, x'jista' jagħmel għalik.
X'inhu ż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, xorta waħda?
Iż-żejt taż-żerriegħa sewda (magħruf ukoll bħala żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, żejt kalonji, jew żejt nigella sativa) huwa żejt ta' lewn ambra estratt minn żerriegħa sewda ċkejkna tal-pjanta Nigella sativa bil-fjuri li oriġinat fl-Asja tal-Lbiċ u ntużat fil-Lvant Nofsani, l-Afrika u l-Ewropa tal-Lvant.
Żrieragħ tal-kemmun iswed instabu saħansitra fil-qabar tar-Re Tut, u milli jidher issemmew fit-Testment il-Qadim bħala kapaċi jfejqu kollox ħlief il-mewt.
Imma x'jagħmel iż-żejt ta' dawn iż-żerriegħa żgħira u sempliċi tal-kemmun iswed daqshekk tajjeb? Meta tagħti ħarsa lejn it-tikketta, tinnota varjetà ta' komposti ta' benefiċċju elenkati, inklużi affarijiet bħal aċidi grassi essenzjali omega-3, -6, u -9 u komposti tal-pjanti li jbaxxu l-kolesterol imsejħa fitosteroli2. Imma l-maġġoranza tal-vantaġġi terapewtiċi tiegħu probabbilment għandhom x'jaqsmu ma' kompost attiv partikolarment qawwi msejjaħ thymoquinone3 (TQ), jgħid Pedre, li huwa "antiossidant bi proprjetajiet anti-infjammatorji, anti-allerġiċi, u li jappoġġjaw is-sistema immunitarja."
Illum, iż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed jinbiegħ f'ħwienet tal-ikel għas-saħħa, ħwienet tal-merċa, u online bħala żejt likwidu, bħala kapsuli tal-ġel, u f'taħlita ma' estratti oħra bħaż-żejt tal-qanneb. Biex tikseb il-benefiċċji varjati tiegħu, tista' tieklu jew tapplikah topikament fuq il-ġilda.
Ir-riċerka dwar iż-żejt taż-żerriegħa sewda (Nigella sativa) tissuġġerixxi li jista' jkun ta' benefiċċju għal saħħtek f'numru ta' modi. Hawn huma wħud mill-aktar skoperti promettenti s'issa:
1. Jappoġġja s-saħħa diġestiva.
Wieħed mill-eqdem użi tradizzjonali taż-żerriegħa tal-kemmun iswed huwa li jippromwovi s-saħħa diġestiva ġenerali, u t-tinturi magħmula miż-żerriegħa tal-kemmun iswed ħafna drabi jintużaw biex jikkuraw l-indiġestjoni, in-nefħa, it-telf tal-aptit, u d-dijarea.
2. Jgħin biex jappoġġja s-sistema endokannabinojde.
Is-sistema endokannabinojde (is-“sistema regolatorja ewlenija” tal-ġisem) tista’ tibbenefika miż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed minħabba l-kontenut ta’ fitokannabinojde tiegħu. Il-fitokannabinojdi huma komposti tal-pjanti ta’ benefiċċju li jinsabu fiż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed, fil-kannabis, fil-ħops, fir-rosmarin, u aktar.
3. Jippromwovi ġilda u xagħar b'saħħithom.
Il-leġġenda tgħid li s-sigriet għad-dija ta’ Cleopatra kien fil-fatt żejt taż-żerriegħa sewda!
Iż-żejt taż-żerriegħa sewda jista' wkoll jiġi dilwit ma' żejt trasportatur (jew miżjud max-xampù) u applikat fuq il-qorriegħa biex itaffi u jnaqqas il-qxur.
4. Jgħin biex iżomm il-piż tal-ġisem.
Tiftix rapidu għal “żejt taż-żerriegħa sewda + telf ta’ piż” se jikxef bosta bloggers u vloggers li jitkellmu b’entużjażmu dwar il-kapaċitajiet taż-żejt għat-telf tal-piż. Filwaqt li dan jista’ jwassal biex xi nies idawru għajnejhom, xi riċerka tissuġġerixxi li ż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed jista’ jgħin biex iżomm il-piż sa ċertu punt, jew għall-inqas jiġġieled il-fatturi ta’ riskju tal-obeżità.
5. Ġlieda kontra l-allerġiji staġjonali.
Iż-żejt taż-żerriegħa sewda jista' jgħin biex itaffi s-sintomi tal-allerġija staġjonali.
6. Ittaffi l-uġigħ fil-ġogi.
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kemmun iswed jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi.
Wechat/Mowbajl: +008617770621071
Whatsapp: +8617770621071
e-mail: bolina@gzzcoil.com
Facebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.comFacebook: 17770621071
Skype: bolina@gzzcoil.com
Ħin tal-posta: 12 ta' Mejju 2023