firxa taż-żejt essenzjali jidher regolarment f'xemgħat u fwejjaħ imwejjaħ, grazzi għall-aroma iqarmeċ, zesty, u iġjeniċi tiegħu, iżda hemm aktar għall-kompost minn dak li jissodisfa l-imnieħer: Ir-riċerka wriet li l-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ huma wesgħin, inkluż li jistgħu jgħinu ittaffi l-istress u tiġġieled l-akne.Qabel ma nġibu 'l quddiem lilna nfusna b'informazzjoni dwar il-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ, għalkemm, ejja nerġgħu lura għall-affarijiet bażiċi. Iż-żejt essenzjali tal-larinġ isir billi tagħfas kiesaħ il-qoxra ta 'larinġ u jiġi estratt iż-żejt, tgħid Tara Scott, MD, uffiċjal mediku kap u fundatur tal-grupp tal-mediċina funzjonali Revitalize Medical Group. U skond Dsvid J. Calabro, DC,chiropractor f'Calabro Chiropractic and Wellness Centerli jiffoka fuq mediċina integrattiva u żjut essenzjali, l-element tal-ippressar kiesaħ tal-produzzjoni taż-żejt essenzjali tal-larinġ huwa speċjalment kruċjali. Huwa kif iż-żejt "jżomm il-proprjetajiet purifikazzjoni," huwa jgħid.
Minn hemm, iż-żejt essenzjali jiġi bbottiljat u użat għal varjetà ta 'skopijiet differenti, inkluż li d-dar tiegħek tinxtamm aqwa. Iżda, kif innutat qabel, iż-żejt essenzjali tal-larinġ jista 'jagħmel ħafna aktar. Żomm aqra għal analiżi tal-benefiċċji potenzjali taż-żejt essenzjali tal-larinġ li għandek iżżomm f'moħħok, kif fil-fatt tuża ż-żejt essenzjali, u kif tagħżel dak it-tajjeb għalik.
Benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ li għandek tkun taf dwarhom
Filwaqt li l-partitarji taż-żejt essenzjali tal-larinġ jistgħu jsostnu li l-coction jista 'jtaffi l-istitikezza u s-sintomi ta' dipressjoni bl-istess mod, m'hemmx ħafna permezz ta 'dejta xjentifika biex tappoġġja dik l-affermazzjoni. Cela dit, hemmhumaxi studji li jirriflettu żejt essenzjali tal-larinġ li huma ta 'għajnuna għall-ġlieda kontra ċerti kwistjonijiet ta' saħħa. Hawn tqassim:
1. Jista 'jiġġieled l-akne
Ir-rabta bejn iż-żejt essenzjali tal-larinġ u l-prevenzjoni tal-akne mhix kompletament ċara, iżda tista 'tkun dovuta għal limonene, wieħed mill-komponenti ewlenin taż-żejt essenzjali tal-larinġ, li nstab li għandu proprjetajiet antisettiċi, anti-influammatorji u antiossidanti, jgħid Marvin Singh, MD, fundatur tal-Precisione Clinic, ċentru ta 'mediċina integrattiva, f'San Diego.
Annimal wieħed sstudjuippubblikat fl-2020 sabet li ż-żejt essenzjali tal-larinġ għen biex inaqqas l-akne billi naqqas iċ-ċitokini, proteini li jikkawżaw infjammazzjoni fil-ġisem. Ieħor sstudjuippubblikata fl-2012 kellu 28 voluntier uman jippruvaw wieħed minn erba 'ġels differenti, inklużi tnejn li kienu infużi b'żejt essenzjali tal-larinġ ħelu u ħabaq, fuq l-akne tagħhom għal tmien ġimgħat. Ir-riċerkaturi sabu li l-ġellijiet kollha naqqsu t-tikek tal-akne minn 43 fil-mija għal 75 fil-mija, bil-ġel li kien jinkludi żejt essenzjali tal-larinġ ħelu, ħabaq, u aċidu aċetiku (likwidu ċar li huwa simili għall-ħall), ikun wieħed mill-aqwa artisti. Naturalment, dawn iż-żewġ studji huma limitati, bl-ewwel ma jsirx fuq il-bnedmin u t-tieni jkun limitat fl-ambitu, għalhekk hemm bżonn ta 'aktar riċerka.
2. Jista 'jgħin biex itaffi l-ansjetà
Ir-riċerka rabtet l-użu taż-żejt essenzjali tal-larinġ biex tħossok aktar rilassat. Studju żgħir wieħed.kellu 13-il student fil-Ġappun joqogħdu b’għajnejhom magħluqa għal 90 sekonda f’kamra li kienet ifuħa b’żejt essenzjali tal-larinġ. Ir-riċerkaturi kejlu s-sinjali vitali tal-istudenti qabel u wara li żammew għajnejhom magħluqa, u sabu li l-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tagħhom naqsu wara l-espożizzjoni għaż-żejt essenzjali tal-larinġ.
Studju ieħor ippubblikat fil-ġurnal Complementary Therapies in Medicinekejjel l-attività tal-moħħ fis-suġġetti u sabet li n-nifs fiż-żejt essenzjali tal-larinġ biddel l-attività fil-kortiċi prefrontali, li taffettwa t-teħid ta 'deċiżjonijiet u l-imġiba soċjali. Speċifikament, wara l-espożizzjoni taż-żejt essenzjali tal-larinġ, il-parteċipanti esperjenzaw żieda fl-ossiemoglobina, jew demm ossiġenat, li saħħaħ il-funzjoni tal-moħħ. Il-parteċipanti fl-istudju qalu wkoll li ħassewhom aktar komdi u rilassati wara.
Tajjeb, imma... għaliex dan? Ir-riċerkatur ambjentali Yoshifumi Miyazaki, PhD, professur fiċ-Ċentru għall-Ambjent, is-Saħħa u x-Xjenzi tal-Qasam tal-Università ta 'Chiba li ħadem fuq l-istudji, jgħid li dan jista' jkun parzjalment minħabba l-limonene. "F'soċjetà stressata, l-attività tal-moħħ tagħna hija għolja wisq," jgħid. Iżda limonene, jgħid Dr Miyazaki, jidher li jgħin "jikkalma" l-attività tal-moħħ.
Dr Miyazaki mhuwiex l-uniku riċerkatur li jagħmel din il-konnessjoni: Prova kkontrollata randomised ippubblikata fil-ġurnal Advanced Biomedical Researchfl-2013 esponew 30 tifel u tifla għal kmamar infużi b'żejt essenzjali tal-larinġ waqt żjara dentali, u l-ebda aroma waqt żjara oħra. Ir-riċerkaturi kejlu l-ansjetà tat-tfal billi ċċekkjaw il-bżieq tagħhom għall-ormon tal-istress kortisol u jieħdu l-polz tagħhom qabel u wara ż-żjara tagħhom. Ir-riżultat finali? It-tfal kienu naqqsu r-rati tal-polz u l-livelli tal-kortisol li kienu "statistikament sinifikanti" wara li qagħdu fil-kmamar taż-żejt essenzjali tal-larinġ.
Kif tuża żejt essenzjali tal-larinġ
Il-biċċa l-kbira tal-preparazzjonijiet taż-żejt essenzjali tal-larinġ huma "superkonċentrati," tgħid Dr Scott, u huwa għalhekk li tirrakkomanda li tuża biss ftit qtar kull darba. Jekk trid tuża żejt essenzjali tal-larinġ għall-akne, Dr Calabro jgħid li huwa aħjar li ħallat f'żejt trasportatur, bħal żejt tal-ġewż frazzjonat, biex tnaqqas ir-riskju li jkollok xi sensittività tal-ġilda, Imbagħad, dabha fuq tiegħek. spots problema.
Biex tipprova ż-żejt biex tnaqqas is-sintomi ta 'ansjetà, Dr Calabro jirrakkomanda li tpoġġi madwar sitt qatriet f'diffużur mimli bl-ilma u tgawdi r-riħa b'dan il-mod. Tista 'anki tipprova tużaha fid-doċċa jew fil-banju bħala aromaterapija, jgħid Dr Singh.
L-akbar prekawzjoni li Dr Singh għandha x'toffri dwar l-użu taż-żejt essenzjali tal-larinġ hija li qatt ma tapplikah fuq il-ġilda tiegħek qabel l-esponiment għax-xemx. “Żejt essenzjali tal-larinġ jista’ jkun fototossiku,” jgħid Dr Singh. "Dan ifisser li għandek tevita li tesponi l-ġilda tiegħek għax-xemx għal 12 sa 24 siegħa wara li tkun ġiet applikata fuq il-ġilda."
Ħin tal-post: Jan-03-2023