Iż-żejt essenzjali tal-firxa jidher regolarment f'xemgħat ifuħa u fwejjaħ, grazzi għall-aroma iqarmeċ, qarsa u rifreskanti tiegħu, iżda hemm aktar fil-kompost milli jidher: Ir-riċerka wriet li l-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ huma wesgħin, inkluż li jista' jgħin biex itaffi l-istress u jiġġieled l-akne.Qabel ma nibdew nagħtu informazzjoni dwar il-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ, ejja nerġgħu lura għall-bażiċi. Iż-żejt essenzjali tal-larinġ isir billi l-qoxra ta’ larinġa tiġi ppressata fil-kesħa u ż-żejt jiġi estratt, tgħid Tara Scott, MD., uffiċjal mediku ewlieni u fundatur tal-grupp tal-mediċina funzjonali Revitalize Medical GroupU skont Dsvid J. Calabro, DC,kiroprattur fiċ-Ċentru tal-Kiroprattika u l-Benessri ta' Calabroli jiffoka fuq il-mediċina integrattiva u ż-żjut essenzjali, l-element tal-ippressar kiesaħ tal-produzzjoni taż-żejt essenzjali tal-larinġ huwa speċjalment kruċjali. Huwa hekk kif iż-żejt "iżomm il-proprjetajiet purifikanti," jgħid.
Minn hemm, iż-żejt essenzjali jiġi bbottiljat u użat għal diversi skopijiet differenti, inkluż li jagħmel id-dar tiegħek tinxtamm mill-isbaħ. Iżda, kif innutat qabel, iż-żejt essenzjali tal-larinġ jista’ jagħmel ħafna aktar. Kompli aqra għal tqassim tal-benefiċċji potenzjali taż-żejt essenzjali tal-larinġ li għandek iżżomm f’moħħok, kif fil-fatt tuża ż-żejt essenzjali, u kif tagħżel dak it-tajjeb għalik.
Benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ li għandek tkun taf dwarhom
Filwaqt li dawk li jħobbu ż-żejt essenzjali tal-larinġ jistgħu jsostnu li t-taħlita tista’ ttaffi kemm il-kostippazzjoni kif ukoll is-sintomi tad-dipressjoni, m’hemmx ħafna dejta xjentifika li tappoġġja din l-asserzjoni. Madankollu, hemmhumaxi studji li jirriflettu li ż-żejt essenzjali tal-larinġ huwa ta’ għajnuna fil-ġlieda kontra ċerti kwistjonijiet ta’ saħħa. Hawn tqassim:
1. Jista' jiġġieled l-akne
Ir-rabta bejn iż-żejt essenzjali tal-larinġ u l-prevenzjoni tal-akne mhix ċara għal kollox, iżda tista' tkun minħabba l-limonene, wieħed mill-komponenti ewlenin taż-żejt essenzjali tal-larinġ., li nstab li għandu proprjetajiet antisettiċi, anti-infjammatorji u antiossidanti, jgħid Marvin Singh, MD, fundatur ta' Precisione Clinic, ċentru tal-mediċina integrattiva, f'San Diego.
Annimal wieħedstudyStudju ppubblikat fl-2020 sab li ż-żejt essenzjali tal-larinġ għen biex inaqqas l-akne billi jnaqqas iċ-ċitokini, proteini li jikkawżaw infjammazzjoni fil-ġisem. Studju ieħorstudyF'riċerka ppubblikata fl-2012, 28 voluntier uman ipprovaw wieħed minn erba' ġels differenti, inklużi tnejn li kienu infużi biż-żejt essenzjali tal-larinġ ħelu u l-ħabaq, fuq l-akne tagħhom għal tmien ġimgħat. Ir-riċerkaturi sabu li l-ġels kollha naqqsu t-tbajja' tal-akne b'43 fil-mija sa 75 fil-mija, bil-ġel li kien jinkludi żejt essenzjali tal-larinġ ħelu, ħabaq, u aċidu aċetiku (likwidu ċar li huwa simili għall-ħall), ikun wieħed mill-aqwa li taw riżultati. Naturalment, dawn iż-żewġ studji huma limitati, bl-ewwel wieħed ma jsirx fuq il-bnedmin u t-tieni wieħed ikun limitat fl-ambitu tiegħu, għalhekk hija meħtieġa aktar riċerka.
2. Jista' jgħin biex itaffi l-ansjetà
Ir-riċerka rabtet l-użu taż-żejt essenzjali tal-larinġ ma’ sensazzjoni ta’ aktar rilassament. Studju żgħir wieħed.kellhom 13-il student fil-Ġappun joqogħdu b'għajnejhom magħluqa għal 90 sekonda f'kamra li kienet imfewħa biż-żejt essenzjali tal-larinġ. Ir-riċerkaturi kejlu s-sinjali vitali tal-istudenti qabel u wara li żammew għajnejhom magħluqa, u sabu li l-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tagħhom naqsu wara l-espożizzjoni għaż-żejt essenzjali tal-larinġ.
Studju ieħor ippubblikat fil-ġurnal Terapiji Komplementari fil-Mediċinakejlu l-attività tal-moħħ fis-suġġetti u sabu li n-nifs taż-żejt essenzjali tal-larinġ biddel l-attività fil-kortiċi prefrontali, li jaffettwa t-teħid tad-deċiżjonijiet u l-imġiba soċjali. Speċifikament, wara l-espożizzjoni għaż-żejt essenzjali tal-larinġ, il-parteċipanti esperjenzaw żieda fl-ossiġenemoglobina, jew demm ossiġenat, li tejjeb il-funzjoni tal-moħħ. Il-parteċipanti tal-istudju qalu wkoll li ħassewhom aktar komdi u rilassati wara.
Tajjeb, imma...għaliex hekk? Ir-riċerkatur ambjentali Yoshifumi Miyazaki, PhD, professur fiċ-Ċentru għax-Xjenzi tal-Ambjent, is-Saħħa u l-Qasam tal-Università ta' Chiba li ħadem fuq l-istudji, jgħid li dan jista' jkun parzjalment minħabba l-limonene. "F'soċjetà stressata, l-attività tal-moħħ tagħna hija għolja wisq," jgħid. Iżda l-limonene, jgħid Dr. Miyazaki, jidher li jgħin biex "jikkalma" l-attività tal-moħħ.
Dr. Miyazaki mhuwiex l-uniku riċerkatur li jagħmel din il-konnessjoni: Prova kkontrollata każwali ppubblikata fil-ġurnal Advanced Biomedical ResearchFl-2013, esponew 30 tifel u tifla għal kmamar mimlija żejt essenzjali tal-larinġ waqt żjara għand id-dentist, u mingħajr aroma waqt żjara oħra. Ir-riċerkaturi kejlu l-ansjetà tat-tfal billi ċċekkjaw il-bżieq tagħhom għall-ormon tal-istress cortisol u ħadulhom il-polz qabel u wara ż-żjara tagħhom. Ir-riżultat aħħari? It-tfal kellhom rati tal-polz u livelli ta’ cortisol aktar baxxi li kienu “statistikament sinifikanti” wara li qattgħu l-ħin fil-kmamar taż-żejt essenzjali tal-larinġ.
Kif tuża ż-żejt essenzjali tal-larinġ
Il-biċċa l-kbira tal-preparazzjonijiet taż-żejt essenzjali tal-larinġ huma "super ikkonċentrati," tgħid Dr. Scott, u huwa għalhekk li tirrakkomanda li tuża ftit qtar kull darba. Jekk trid tuża żejt essenzjali tal-larinġ għall-akne, Dr. Calabro tgħid li l-aħjar li tħalltu f'żejt trasportatur, bħal żejt tal-ġewż frazzjonat, biex tnaqqas ir-riskju li jkollok xi sensittività tal-ġilda. Imbagħad, sempliċement applikah fuq il-partijiet problematiċi tiegħek.
Biex tipprova ż-żejt għat-tnaqqis tas-sintomi ta’ ansjetà, Dr. Calabro jirrakkomanda li tpoġġi madwar sitt qatriet f’diffużur mimli bl-ilma u tgawdi r-riħa b’dan il-mod. Tista’ saħansitra tipprova tużah fid-doċċa jew fil-banju bħala aromaterapija, jgħid Dr. Singh.
L-akbar prekawzjoni li Dr. Singh għandu x’joffri rigward l-użu taż-żejt essenzjali tal-larinġ hija li qatt ma tapplikah fuq il-ġilda tiegħek qabel ma tesponi ruħek għax-xemx. “Iż-żejt essenzjali tal-larinġ jista’ jkun fototossiku", jgħid Dr. Singh. "Dan ifisser li għandek tevita li tesponi ġildek għax-xemx għal 12 sa 24 siegħa wara li tkun ġiet applikata fuq il-ġilda."
Ħin tal-posta: 03 ta' Jannar 2023