Ħabbat il-kesħa komuni b'dawn is-6 żjut essenzjali

Jekk qed tissielet mal-riħ jew l-influwenza, hawn 6 żjut essenzjali biex jinkorporaw fir-rutina tal-morda tiegħek, biex jgħinuk torqod, tirrilassa u ssaħħaħ il-burdata tiegħek.

1. LAVANDA

Wieħed miż-żjut essenzjali l-aktar popolari huwa l-lavanda. Jingħad li ż-żejt tal-lavanda għandu varjetà ta 'benefiċċji, minn itaffu l-bugħawwieġ mestrwali sa ttaffi d-dardir. Il-lavanda hija wkoll maħsuba li għandha kwalitajiet sedattivi peress li tista’ tgħin biex tnaqqas ir-rata tal-qalb, it-temperatura u l-pressjoni tad-demm, skontBenessri Mentali Intrepid(jiftaħ f'tab ġdida). Din il-kwalità hija għaliex iż-żejt tal-lavanda jintuża regolarment biex inaqqas l-ansjetà, jgħin ir-rilassament u jinkoraġġixxi l-irqad. Waqt riħ jew daqqa ta’ influwenza, tista’ ssibha diffiċli biex torqod minħabba imnieħer imblukkat jew uġigħ fil-griżmejn. It-tqegħid ta 'koppja ta' qatriet ta 'żejt tal-lavanda fuq l-investi tiegħek, mit-tempji tiegħek jew f'diffużur ġie rrappurtat li jgħin lin-nies nod off aktar malajr, għalhekk ta' min jagħti ċans jekk qed ikollok iljieli bla kwiet.

2. MENTA

Iż-żejt essenzjali tal-pepermint jaħdem jistaqsi fuq nies li huma konġestjonati jew li jbatu mid-deni. Dan huwa prinċipalment minħabba li l-pepermint fih mentol, trattament effettiv biex ittaffi s-sintomi tal-kesħa u l-aktar ingredjent komuni fil-biċċa l-kbira tal-qtar għas-sogħla, sprejs nażali u vapo-rubs. Iż-żejt tal-pepermint jista’ jtaffi l-konġestjoni, inaqqas id-deni u jiftaħ il-passaġġi tan-nifs biex jgħinek tieħu n-nifs aħjar u torqod aktar faċli. Jekk qed tħossok partikolarment misdud, mod tajjeb ħafna biex tuża l-pepermint huwa permezz tan-nifs tal-fwar. Poġġi ftit qatriet ġo borma kbira ilma jagħli u dawwar fuqha biex tieħu n-nifs il-fwar.

3. EUCALIPTU

Iż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu għandu ħafna benefiċċji minħabba r-riħa rilassanti tiegħu u l-proprjetajiet antimikrobiċi. Il-prodotti antimikrobiċi jgħinu biex joqtlu jew inaqqsu t-tixrid tal-mikro-organiżmi u l-mard. Studji wrew li żjut essenzjali magħrufa għall-effetti antimikrobiċi tagħhom jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-batterji, għalkemm għad trid issir riċerka dwar l-effettività ta 'dan, għalhekk avviċina b'kawtela. Peress li l-ewkaliptu fih dawn il-proprjetajiet, jista 'jintuża biex jgħin fil-ġlieda kontra l-kesħa komuni. Iż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu jista’ jgħin ukoll biex ineħħi s-sinus, itaffi l-konġestjoni u jirrilassaw il-ġisem – tliet affarijiet li għandek bżonn meta jkollok riħ.

4. CAMOMILLA

Sussegwentement, iż-żejt essenzjali tal-chamomile huwa oerhört serħan il-moħħ u qal li jippromwovi l-irqad serħan. Waħda mill-affarijiet ewlenin li n-nies jgħidulek biex tagħmel meta tkun marid hija torqodha, għalhekk l-użu ta 'kull żejt essenzjali li jgħin fl-irqad hija idea ewlenija. Iż-żejt tal-kamomilla għandu aroma sottili li meta tintuża f'diffużur hija rrappurtata li tikkalma u tirrilassa l-moħħ, perfetta għal dawk li għandhom problemi biex torqod.

5. SIĠA TÈ

Simili għall-ewkaliptu, iż-żejt essenzjali tas-siġra tat-te huwamaħsub li huwa antibatteriku(jiftaħ f'tab ġdida), li jfisser li jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-mard tal-batterja. Huwa l-aktar użat komunement biex jikkura l-akne, il-brija u infezzjonijiet oħra tal-ġilda, iżda ntqal ukoll li ż-żejt tas-siġra tat-te jgħin biex isaħħaħ l-immunità. Waqt perijodu ta’ influwenza, is-sistema immuni tiegħek qed tiġġieled il-marda ewlenija u tgħin lil ġismek jirkupra, għalhekk l-użu ta’ żjut essenzjali tas-siġra tat-te jista’ joffri ftit għajnuna żejda.

6. LUMI

Iż-żejt essenzjali tal-lumi għandu varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa flimkien mar-riħa fragranti taċ-ċitru tiegħu. Il-lumi huwa antisettiku, li jfisser li jipprevjeni t-tkabbir ta 'batterji u mikro-organiżmi li jikkawżaw il-mard, u għalhekk jista' jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet. Żjut essenzjali tal-lumi ħafna drabi jintużaw biex jgħinu d-diġestjoni, itaffu l-uġigħ ta 'ras, jagħtu spinta lill-burdata tiegħek u jnaqqsu l-ansjetà. Jista 'jintuża f'diffusers, massaġġi, sprejs u tista' anke tgħum fiha, peress li hija oerhört nutrizzjoni u idratazzjoni għall-ġilda. L-użu ta 'żejt essenzjali tal-lumi se jagħmel ukoll id-dar tiegħek riħa kbira li huwa dak li għandek bżonn wara li tkun marid għal ftit jiem.