Benefiċċji u użi taż-żejt valerian

Żejt tal-valerjana

Introduzzjoni ta' Valerian oil

Żejt Essenzjali Valerian huwa distillat bil-fwar mill-għeruq ta 'Valeriana officinalis. Dan l-impjant pjuttost jipproduċi fjuri bojod pjuttost roża, iżda huma l-għeruq li huma responsabbli għall-proprjetajiet straordinarjament rilassanti li valerian hija magħrufa għalihom.

Benefiċċji taż-żejt Valerian

Tittratta Disturbi fl-irqad

Wieħed mill-eqdem u l-aktar benefiċċji studjati taż-żejt essenzjali tal-valerian huwa l-abbiltà tiegħu li jittratta s-sintomi ta 'nuqqas ta' rqad u jtejjeb il-kwalità tal-irqad. Il-ħafna komponenti attivi tiegħu jikkoordinaw rilaxx ideali ta 'ormoni u jibbilanċjaw iċ-ċikli tal-ġisem biex jistimulaw irqad serħan, bir-reqqa u mhux disturbat. Dan kien wieħed mill-użi ewlenin tal-għerq tal-valerjana minn żminijiet antiki.

Tbaxxi l-Ansjetà u Depressjoni

Dan huwa kemmxejn relatat mal-punt preċedenti dwar id-disturbi fl-irqad, iżda ż-żejt essenzjali tal-valerian huwa wkoll użat ħafna biex itejjeb il-burdata u jnaqqas l-ansjetà. L-istess mekkaniżmu ta 'azzjoni li jippermetti rqad b'saħħtu jgħin ukoll biex jitnaqqas l-enerġija negattiva u kimiċi fil-ġisem li jistgħu jinduċu ansjetà u stress. Dawn l-ormoni tal-istress jistgħu jkunu perikolużi meta jkunu kronikament fil-ġisem, għalhekk iż-żejt essenzjali tal-valerian jista 'jgħinek tibbilanċja mill-ġdid il-ġisem tiegħek u żżid il-paċi u l-kalma tiegħek.

Ittejjeb is-Saħħa tal-istonku

Meta jkollok stonku mqalleb, ħafna nies jirrikorru għal soluzzjonijiet farmaċewtiċi, iżda soluzzjonijiet naturali ħafna drabi huma l-aħjar għal problemi gastrointestinali. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana jista 'malajr itaffi l-istonku mqalleb u jinduċi movimenti tal-musrana b'saħħithom u awrina. Dan jista 'jgħin biex jidditossifika l-ġisem u jtejjeb l-assorbiment tan-nutrijenti tal-passaġġ gastrointestinali, u b'hekk itejjeb is-saħħa b'ħafna modi.

Jipprevjeni Palpitazzjonijiet tal-Qalb

Iż-żejt essenzjali tal-Valerjan ġie direttament marbut ma 'okkorrenza aktar baxxa ta' palpitazzjonijiet tal-qalb f'ċerti suġġetti ta 'studju. Il-komposti volatili f'dan iż-żejt essenzjali jinteraġixxu mal-aċidi u ż-żjut fil-qalb tiegħek biex jistimulaw rata metabolika aktar normali u jikkalmaw l-imġieba erratika tas-sistema kardjovaskulari tiegħek.

Kura tal-Ġilda

F'termini taż-żamma tas-saħħa tal-ġilda tiegħek, l-applikazzjoni topika jew interna taż-żejt essenzjali tal-valerian tista 'tkun alleat mhux mistenni. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana huwa kapaċi li jdaħħal il-ġilda b'taħlita b'saħħitha ta 'żjut protettivi li jipproteġu kontra l-iżvilupp tat-tikmix u jiffunzjona wkoll bħala barriera antivirali li tgħinek iżżommok b'saħħtu.

Jirregola l-Pressjoni tad-Demm

L-istess ingredjenti attivi li jagħmlu l-għerq tal-valerian tant utli għall-istress u l-ansjetà jgħinu wkoll lill-ġisem jirregola l-pressjoni tad-demm tiegħu. Pressjoni tad-demm għolja tista 'tikkawża tensjoni bla bżonn fuq is-sistema kardjovaskulari u żżid iċ-ċansijiet ta' puplesiji u attakki tal-qalb. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana jista 'naturalment inaqqas dawn ir-riskji permezz tal-konsum intern.

Ittejjeb l-Abiltajiet Konjittivi

Għalkemm ħafna żjut essenzjali jsostnu li jaffettwaw b'mod pożittiv il-kapaċità konjittiva, l-għerq tal-valerjana ġie mħabbar bħala booster tal-moħħ għal mijiet ta 'snin. Jistimula żoni differenti tal-moħħ u jżid iċ-ċirkolazzjoni, u jistimula mogħdijiet li jżommu l-imħuħ tagħna frisk u attiv. L-istudenti u l-anzjani jikkunsmaw l-għerq tal-valerjana mad-dinja kollha biex iżidu l-prestazzjoni akkademika tagħhom, kif ukoll biex jipproteġu l-memorja tagħhom u jdewmu kwalunkwe disturb konjittiv, bħad-dimenzja.

Inaqqas il-Bugħawwieġ Menstruwali

In-natura rilassanti taż-żejt essenzjali tal-valerian għamlitha parti popolari tat-tqala u t-terapija menstruwali għal ħafna snin. Jista 'jnaqqas is-severità u l-iskumdità tal-bugħawwieġ mestrwali, li huwa eżenzjoni milqugħa għal ħafna nisa li jsofru permezz ta' bugħawwieġ tal-mestrwazzjoni, kif ukoll skumdità u uġigħ waqt it-tqala.

Użi taż-żejt Valerian

l Topiku: Applika 2-4 qatriet direttament fiż-żona mixtieqa. Dilwizzjoni mhix meħtieġa, ħlief għall-ġilda l-aktar sensittiva. Uża kif meħtieġ.

l Aromatiku: Ixerred sa 30 minuta 3 darbiet kuljum.

l Applika Valerianżejttopikament fuq wara tal-għonq jew fuq il-qiegħ tas-saqajn qabel l-irqad.

l Igawdu Valerianżejtbħala parti mir-rutina tal-lejl tiegħek billi tqassamha ma' Clary Sage ħdejn is-sodda tiegħek.

l Oħloq soak tas-sieq billi tgħaqqad 3 qatriet ta 'Valerjanżejtu 5 qatriet ta 'Tea Treeżejtb'1 tablespoon ta 'V-6 Vegetable Oil Complex u 1 tablespoon ta' melħ Epsom f'ilma sħun. Ħallat sew u xarrab is-saqajn f'dan il-banju lussuż għal 15-il minuta.

l Żid ftit qatriet mal-baċin tad-doċċa jew l-ilma tal-banju tiegħek waqt li tintelaq b'doċċa jew banju ta' filgħaxija.

Effetti sekondarji u prekawzjonijiet taż-żejt Valerian

Ġeneralment, m'hemm l-ebda effetti sekondarji negattivi tal-konsum taż-żejt essenzjali tal-valerian. Madankollu, peress li hemm numru ta 'komponenti qawwija u volatili fiż-żejt essenzjali tal-valerjana, inti don't bżonn ħafna biex jesperjenzaw l-effetti. Konsum eċċessiv ta 'żejt essenzjali valerian jista' jirriżulta fi sturdament, bugħawwieġ, uġigħ fl-istonku, ħafifdipressjoni, u kultant bħala raxx tal-ġilda jew ħorriqija. Dawn huma okkorrenzi limitati ħafna, u sakemm issegwi l-gwida tal-professjonist mediku tiegħek, l-użu tiegħek taż-żejt essenzjali tal-valerjana ftit li xejn jista 'jagħmel ħsara - iżda ħafna ġid!

Barra minn hekk, mhux rakkomandat waqt it-tqala jew it-treddigħ. Jista 'jġiegħel lil xi nies iħossuhom nervużi, anzjużi u jesperjenzaw palpitazzjonijiet. Jekk ittieħdet għal żmien twil jista 'jikkawża sintomi ta' rtirar jekk jitwaqqaf f'daqqa. Mhux rakkomandat għal dawk li jieħdu mediċini tal-barbituates jew benzodiazepine.