Benefiċċji taż-Żejt tal-Ġinġer

Ġinġerżammet assoċjazzjoni twila u ppruvata mal-benessri u l-manutenzjoni matul iż-żminijiet, b'din il-ħwawar sħuna u ħelwa żżomm postha bħala ingredjent ewlieni f'għadd kbir ta' rimedji tal-ħxejjex.

Kemm jekk qed iżżid l-għerq tal-ġinġer u l-għasel mal-ilma sħun biex ittaffi s-sintomi tal-irjiħat jew tapplika taħlita ta' żejt dilwit fuq partijiet tal-ġisem biex ittaffi l-uġigħ, huwa faċli li tara għaliex jibqa' parti integrali mis-sistemi tal-mediċina naturali u olistika.

Fil-Punent, il-ġinġer jintuża aktar komunement bħala ingredjent kulinari, u jżid fond u ħwawar ma' għadd ta' riċetti tat-tisjir ħelu, u jipproduċi affarijiet bħall-ġinġer ale u l-ġinġerbred.

Madankollu, dan beda jinbidel f'dawn l-aħħar snin hekk kif aktar nies iħarsu lejn l-aromaterapija għal appoġġ addizzjonali għas-saħħa fiżika u mentali, jitgħallmu aktar dwar il-benefiċċji taż-żejt tal-ġinġer u x'għandu x'joffri.

Aħna nkopru dan kollu u aktar f'din il-gwida, u nagħtuk aktar għarfien dwar l-istorja tagħha, l-użi prattiċi u l-mistoqsijiet komuni li jsiru.

Jekk qed tfittex li tinkorpora ż-żejt essenzjali tal-ġinġer fir-rutina tiegħek, ingħaqad mal-programm bl-ingrossa ta' Nikura biex tikseb skontijiet kbar fuq żjut essenzjali u aktar.

X'inhużejt tal-ġinġer?
Il-ġinġer huwa pjanta tropikali li hija magħrufa wkoll bl-isem botaniku tagħha Zingiber Offciale.

Huwa nattiv għal diversi reġjuni fl-Asja u jiġi estratt mir-riżoma tal-ġinġer wara proċess ta' distillazzjoni bil-fwar.

Ladarba jiġi estratt, iż-żejt ikollu kulur isfar naturali, b'aroma qawwija iżda kemxejn ħelwa li żżid mas-sħana ġenerali tiegħu.

Hemm diversi tipi differenti ta’ żejt tal-ġinġer, li huma separati mil-livelli tagħhom ta’ zingiberene – komponent ewlieni tal-pjanta li jvarja skont it-tip ta’ ħamrija li fiha titkabbar il-pjanta tar-riżoma.

Kif jaħdem iż-żejt tal-ġinġer?
Iż-żejt essenzjali tal-ġinġer huwa rikk fi proprjetajiet antiossidanti, anti-infjammatorji u antibatteriċi li huma derivati ​​minn żewġ komposti msejħa monoterpeni u sesquiterpeni.

Ladarba jiġu inalati permezz ta' diffużjoni jew applikati fuq il-ġilda wara li jiġu dilwiti ma' żejt trasportatur, dawn il-komposti jaħdmu biex jiġġieldu l-effetti negattivi tar-radikali ħielsa, li jistgħu jnaqqsu l-infjammazzjoni u jipprevjenu l-ħsara relatata liċ-ċelloli.

Mill-appoġġ għad-diġestjoni u t-taffija tas-sintomi tal-irjiħat għar-riġenerazzjoni tal-ġilda u l-provvista ta' serħan mill-uġigħ, iż-żejt tal-ġinġer joffri firxa wiesgħa ta' benefiċċji għas-saħħa li jistgħu jintużaw biex jikkuraw għadd ta' mard li jaffettwa kemm il-ġisem kif ukoll il-moħħ.

Biċċa kbira ta' għerq tal-ġinġer bil-fjuri

Benefiċċji ta'żejt tal-ġinġer
Il-benefiċċji taż-żejt tal-ġinġer ikomplu jiġu studjati minn xjentisti madwar id-dinja, u jipproduċu riżultati li juru li jista':

1. Jappoġġja diġestjoni aħjar
Meta niġu għall-kura ta' lmenti gastriċi, iż-żejt essenzjali tal-ġinġer ħafna drabi jitqies bħala l-għażla preferuta għal ħafna nies.

Dan ġie appoġġjat ukoll minn diversi studji matul is-snin.

Pereżempju, fl-2015 ir-riċerkaturi ssorveljaw studju fuq l-annimali li sab li t-tkabbir tal-ulċeri jista’ jiġi inibit miż-żejt essenzjali tal-ġinġer sa 85%.

Attività gastroprotettiva taż-żjut essenzjali mit-turmeric u l-ġinġer

Huma tgħallmu wkoll li l-proprjetajiet gastroprotettivi taż-żejt tal-ġinġer jistgħu jkunu effettivi fit-trattament tad-dijarea, l-indiġestjoni u anke l-kolika.

Studju ieħor, li sar fl-2014, sab li pazjenti li ħadu man-nifs żejt tal-ġinġer wara proċedura kirurġika setgħu jnaqqsu s-sentimenti ta’ dardir – riżultati li joffru xi konferma dwar għaliex tant nies jużaw il-ġinġer bħala rimedju naturali għad-dardir u r-rimettar.

Żjut Essenzjali għal Trattament Komplementari ta' Pazjenti Kirurġiċi: L-Aħħar Stadju tal-Arti

2. Ittaffi s-sintomi tal-irjiħat
Hija twemmin li ilha teżisti f'ħafna familji li l-ġinġer jista' jkun effettiv ħafna fit-tnaqqis tas-sintomi tal-irjiħat.

Dan għaliex huwa espettorant naturali, li jgħin lill-mukus jiċċaqlaq minn passaġġi tan-nifs imblukkati, filwaqt li jneħħi wkoll il-batterji ta' ħsara.

Ladarba jiġi estratt fiż-żejt essenzjali tal-ġinġer, iżomm ukoll il-proprjetajiet antisettiċi tiegħu li joffru protezzjoni kontra l-infezzjonijiet u l-abbiltà li joqtol patoġeni relatati mal-kesħa.

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt huma derivati ​​mill-komponenti tiegħu tal-ġinġerol u ż-żinġiberene, li jistgħu wkoll jgħinu biex jiftħu l-passaġġi tan-nifs u jtaffu n-nefħa fil-pulmun.

Riċerkaturi li qed jinvestigaw il-kapaċitajiet taż-żejt tal-ġinġer biex itaffi l-kesħa sabu li jista' jirrilassa malajr il-muskoli lixxi tal-passaġġ tan-nifs, u dan jappoġġja nifs aħjar minn imnieħer imblukkat.

Effetti tal-Ġinġer u l-Kostitwenti tiegħu fuq ir-Rilassament tal-Muskoli Lixxi tal-Passaġġ tan-Nifs u r-Regolazzjoni tal-Kalċju

3. Offri serħan mill-uġigħ
Iż-żejt tal-ġinġer fih komponent imsejjaħ zingiberene, li nstab li għandu proprjetajiet sinifikanti biex itaffi l-uġigħ.

Dan ġie ttestjat minn riċerkaturi fl-2001 li sabu li ż-żejt tal-ġinġer kien marbut mat-tnaqqis tal-uġigħ ikkaġunat mill-infjammazzjoni u wera li kien effettiv fit-trattament tas-sintomi tal-osteoartrite tal-irkoppa.

Effetti ta' estratt tal-ġinġer fuq uġigħ fl-irkoppa f'pazjenti b'osteoartrite

Studju aktar tard, li sar fl-2010, sab ukoll li l-uġigħ fil-muskoli kkawżat mill-eżerċizzju jista' jitnaqqas bl-użu taż-żejt tal-ġinġer sa 25%.

Studju jissuġġerixxi li l-konsum ta' kuljum tal-ġinġer itaffi l-uġigħ fil-muskoli b'25 fil-mija

Huwa maħsub ukoll li ż-żejt essenzjali tal-ġinġer jista' jnaqqas l-għadd ta' prostaglandini fil-ġisem – komposti assoċjati mas-sensazzjoni tal-uġigħ.

4. Ittaffi l-burdata baxxa
Il-proprjetajiet sħan u stimulanti taż-żejt essenzjali tal-ġinġer jitgawdew permezz tad-diffużjoni minn ħafna nies li jiddependu fuq il-fwieħa biex jimmaniġġjaw is-sentimenti ta' stress jew ansjetà.

Studju fl-2010 sab li r-riċettur tas-serotonin uman jista' jiġi attivat permezz ta' interazzjoni maż-żejt tal-ġinġer.

Dan joffri spjegazzjoni possibbli dwar għaliex il-ġinġer ilu assoċjat mal-ferħ u l-kunfidenza.

Fi studju ieħor, ir-riċerkaturi riedu jiskopru jekk l-użu tal-ġinġer jistax jgħin biex inaqqas is-sintomi tas-sindromu premestrwali.

Effett tat-Trattament bil-Ġinġer fuq is-Severità tas-Sintomi tas-Sindrome Premestrwali

Il-parteċipanti fl-istudju kliniku ntalbu jieħdu żewġ kapsuli tal-ġinġer kuljum sebat ijiem qabel il-mestrwazzjoni u tlett ijiem wara l-mestrwazzjoni għal tliet ċikli.

Wara xahar, 2 xhur u 3 xhur ta’ kura, ix-xjentisti raw tnaqqis sinifikanti fis-severità tas-sintomi tal-burdata, tal-imġieba u fiżiċi tal-PMS, u dan jissuġġerixxi li l-ġinġer jista’ jipprovdi rimedju naturali effettiv ħafna.

5. Ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda
Il-proprjetajiet antiossidanti li jinsabu fiż-żejt essenzjali tal-ġinġer joffru protezzjoni kontra r-radikali ħielsa li huma responsabbli għal diversi kwistjonijiet, bħat-tixjiħ prematur.

Dawn il-proprjetajiet jistgħu jirrestawraw l-elastiċità tal-ġilda, filwaqt li benefiċċji oħra taż-żejt tal-ġinġer jistgħu jaħdmu wkoll bħala astringent, li jista' jnaqqas l-iperpigmentazzjoni, iċ-ċikatriċi u l-imperfezzjonijiet.

Din hija wkoll ir-raġuni għaliex huwa mifrux ħafna t-twemmin li ż-żejt tal-ġinġer jista' jkun ta' benefiċċju wkoll għall-qorriegħa, billi jappoġġja s-saħħa ġenerali tax-xagħar billi jiġġieled it-tqaxxir u l-ħakk.

Jekk bi ħsiebek tapplika żejt essenzjali tal-ġinġer fuq il-qorriegħa tiegħek jew kwalunkwe żona oħra tal-ġilda, dejjem nagħtuk parir biex iddilwixxih ma' żejt trasportatur biex timminimizza l-possibbiltà li tesperjenza irritazzjoni jew reazzjoni allerġika.

Idealment, dawk li jużaw iż-żejt għall-ewwel darba għandhom jagħmlu test fuq irqajja' tal-ġilda qabel ma jużawh fuq żoni kbar tal-ġilda.