Żejt Essenzjali tal-Bergamott
Il-bergamotta (Citrus bergamia) hija membru tal-familja tas-siġar taċ-ċitru b'forma ta' lanġasa. Il-frott innifsu huwa qares, iżda meta l-qoxra tiġi ppressata fil-kesħa, tipproduċi żejt essenzjali b'aroma ħelwa u pikkanti li tiftaħar b'varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa.
L-impjant huwa msemmi għall-belt ta’ Bergamo f’Calabria, ir-reġjun tal-Lbiċ tal-Italja u l-post fejn, sekli ilu, iż-żejt essenzjali ntuża għall-ewwel darba fil-fwieħa. Ir-reġjun ta’ Calabria għadu l-produttur primarju tad-dinja taż-żejt essenzjali tal-bergamot illum.
Użi taż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
L-aroma attraenti ħafna u l-kwalitajiet antibatteriċi taż-żejt essenzjali tal-bergamot jagħmluh tindif u rilassant naturali ideali. Hawn huma ftit modi popolari kif tuża ż-żejt essenzjali tal-bergamot.
Riċetta ta' Tindif Naturali tal-Ġilda biż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Żid 5-6 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ 237 ml ilma sħun. Għaddas drapp nadif fis-soluzzjoni imbagħad imsaħ bil-mod wiċċek u għonqek qabel torqod biex tneħħi l-makeup u l-batterji u żżomm il-ġilda tħossha friska. L-istess formula tista’ tintuża filgħodu, 20-30 minuta qabel ma tapplika xi moisturizer jew makeup.
Għal ġilda suxxettibbli għall-akne, żid 8-10 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ sapun tal-kastilja jew tal-gliċerina mingħajr riħa. Uża s-sapun qabel torqod għall-aħjar riżultati.
Bergamott u Kura tal-Feriti
Biex tippromwovi l-fejqan u tnaqqas iċ-ċikatriċi tal-brix (ġilda mibruxa bi ftit jew xejn fsada) u feriti żgħar bil-qoxra, żid 3-4 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ 8 uqija ilma kiesaħ. Bl-użu ta’ drapp nadif, aħsel il-ferita biż-żejt essenzjali dilwit. Ħalliha tinxef bl-arja qabel ma tpoġġi kwalunkwe tip ta’ faxxa fuq il-ferita.
Żejt tal-Bergamott bħala Addittiv għall-Banju
Ittejjeb il-benefiċċji ta' rilassament tal-muskoli ta' banju bil-melħ Epsom billi żżid 6 qatriet ta' żejt essenzjali tal-bergamot u 6 qatriet ta' żejt essenzjali tal-lavanda. Għal riżultati aħjar, żid iż-żjut essenzjali fil-kurrent tal-ilma li jimla l-banju. Naqqas l-għadd ta' qtar taż-żejt essenzjali tal-bergamot u tal-lavanda għal 3 minn kull wieħed, jekk qed tuża melħ Epsom għal serħan minn raxx jew kundizzjonijiet oħra tal-ġilda li jħakkuk.
Żejt Essenzjali tal-Bergamott Air Freshener
Għal air freshener faċli u naturali, żid 6-8 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ flixkun tal-isprej mimli bl-ilma. Roxx it-taħlita fil-kamra (3-4 darbiet għal kull 100-150 pied kwadru), waqt li toqgħod attent li ma tisprejjax fuq in-nies jew l-annimali domestiċi.
Il-bergamotta titħallat sew mal-aromi taż-żejt essenzjali tas-sandlu, il-kannella, il-lavanda, il-pepermint, ir-rosmarin, u l-ewkaliptu. Ikkunsidra li żżid 3-4 qatriet ta' wieħed minn dawn iż-żjut essenzjali l-oħra flimkien mal-bergamotta biex toħloq esperjenza aromatika aktar rikka.
Tindif Naturali tal-Bergamotta tad-Dar
Biex tiffriska t-tapizzerija u t-twapet, żid 6-8 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ flixkun tal-isprej mimli bl-ilma. Bl-użu ta’ flixkun tal-isprej, roxx is-soluzzjoni fuq l-uċuħ qabel timsaħ b’ċarruta jew sponża.
Aromaterapija taż-Żejt tal-Bergamott
Hemm raġuni tajba għaliex iż-żejt essenzjali tal-bergamot jinstab f'ħafna fwejjaħ: l-aroma hija attraenti ħafna u tgħin biex tnaqqas l-ansjetà, l-istress, u t-tensjoni fil-muskoli. Għall-aromaterapija, poġġi 3-4 qatriet f'diffużur.
Riċetta taż-Żejt tal-Massaġġi taż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Żid minn qatra sa tlieta ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ uqija waħda ta’ żejt trasportatur bħal żejt tal-ġewż tal-Indi jew żejt tal-jojoba u immassaġġja fuq il-ġilda. Dan jista’ jgħin biex itaffi t-tensjoni u l-istress fil-muskoli.
Fwieħa tal-Bergamott Magħmula fid-Dar
Il-bergamot huwa żejt essenzjali li jintuża ħafna għall-fwieħa, inkluż it-tip magħmul id-dar. Riċetta sempliċi għal fwieħa ħelwa u li ddum teħtieġ 6 qatriet ta' bergamot, 15-il qatra ta' żejt essenzjali tal-lemongrass u 9 qatriet ta' żejt essenzjali tas-sandlu f'2 imgħaref żejt trasportatur. Bl-użu ta' flixkun tal-ħġieġ skur, żid iż-żjut imħallta ma' 4 imgħaref vodka b'livell għoli ta' alkoħol. Agħlaq il-flixkun u ħawwdu sew għal 90 sekonda. Ħallih joqgħod f'post frisk u mudlam għal 24 siegħa imbagħad żid mgħarfa ilma distillat. Ħawwad mill-ġdid għal 60 sekonda. Wara li tħallih joqgħod mill-ġdid għal 24 siegħa, il-fwieħa tkun lesta biex tilbes.
Kura tax-Xagħar kontra l-Brija tal-Bergamott
Żid 3 qatriet ta’ żejt essenzjali tal-bergamot ma’ uqija waħda ta’ xampù biex tikkontrolla l-brija, tnaqqas il-ħakk u tiġġieled il-batterji tal-qorriegħa kuljum.
Benefiċċji taż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Użat għal sekli sħaħ bħala ħaxixa terapewtika, iż-żejt essenzjali tal-bergamot ilu jiġi kkummerċjalizzat għal varjetà ta’ kundizzjonijiet. Bl-avvanzi fir-riċerka xjentifika, skopri liema benefiċċji storiċi għas-saħħa qed jiksbu appoġġ. Il-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-bergamot huma:
- Proprjetajiet Antibatteriċi
- Proprjetajiet infjammatorji
- Proprjetajiet ta' Serħan mill-Ansjetà
- Proprjetajiet ta' Serħan mill-Istress
Proprjetajiet antibatteriċi ta' Bergamojuru attività antibatterika kontra l-patoġeni li jinġarru mill-ikelŻejt Essenzjali
Fi studju kliniku tal-2006, iż-żejt essenzjali tal-bergamot ġie osservat li għandu proprjetajiet li jistgħu jwasslu għal avvelenament mill-ikel.
Meta applikat direttament fuq tiġieġ jew kaboċċa nejjin, ir-riżultati jindikaw li l-bergamot inibixxa t-tkabbir ta’ batterji li jinstabu komunement fuq ikel nej (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus u Staphylococcus aureus) għal żona żgħira madwar il-punt ta’ kuntatt. Meta mqabbel maż-żejt essenzjali tal-lumi u tal-larinġ, il-bergamot ġie ppruvat li huwa l-aktar żejt essenzjali effettiv.
Nota:Għalkemm iż-żejt essenzjali tal-bergamot juri wegħda bħala protezzjoni naturali kontra l-batterji fit-tħejjija industrijali tal-ikel, ma ġiex ippruvat li huwa sikur għall-użu fit-tħejjija jew it-tisjir tal-ikel fid-dar.
Proprjetajiet anti-infjammatorji tal-Bergamot
Studju tal-2007 li sar fuq iż-żejt essenzjali tal-bergamot investiga l-użu tiegħu bħala rimedju naturali anti-infjammatorju.
F'mudell fuq l-annimali, ir-riċerkaturi nnutaw li ż-żejt għandu proprjetajiet anti-infjammatorji li, f'dożi għoljin, kienu komparabbli mal-effetti ta' mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdi.
Jeħtieġ li ssir aktar riċerka dwar kif dan il-benefiċċju taż-żejt essenzjali tal-bergamot jista' jiġi tradott f'għażla terapewtika għall-bniedem. Madankollu, dan jappoġġja l-benefiċċju taż-żieda taż-żejt essenzjali tal-bergamot mal-ilma tal-banju u ż-żejt tal-massaġġi.
Serħan mill-Ansjetà miż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Fi prova klinika reċenti, l-aroma taż-żejt essenzjali tal-bergamot ġiet evalwata għall-effetti tagħha fuq il-burdata u s-sistema nervuża parasimpatika. 41 suġġett ġew esposti għal fwar tal-ilma jew fwar tal-ilma msaħħaħ biż-żejt essenzjali tal-bergamot.
Proprjetajiet ta' Bergamotta li Jtaffu l-Istress
Studju kliniku reċenti dwar l-effetti taż-żejt essenzjali tal-bergamot fuq it-tensjoni vaskulari f'suġġetti tal-annimali jindika li l-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tal-bergamot dilwit tista' tirrilassa t-tessut tal-muskoli lixxi fl-arterji.3
Din is-sejba tgħin biex tappoġġja l-prattika tal-użu taż-żejt essenzjali tal-bergamot fl-aromaterapija, il-massaġġi u t-terapiji tal-banju biex itaffi l-istress fiżjoloġiku.
Effetti sekondarji taż-Żejt Essenzjali tal-Bergamot
Iż-żejt essenzjali tal-bergamotta huwa kkunsidrat sikur meta jintuża f'diffużur, jew applikat topikament dilwit f'żejt trasportatur.
Il-fototossiċità (irritazzjoni tal-ġilda mid-dawl, speċjalment dawl ultravjola bħax-xemx) hija effett sekondarju komuni tal-bergamot u żjut essenzjali oħra taċ-ċitru.5 Biex tnaqqas il-possibbiltà ta' fototossiċità, tapplikax żejt essenzjali tal-bergamot fuq ġilda li se tkun esposta għad-dawl tax-xemx għal perjodi twal ta' żmien.
Tiħux żejt essenzjali tal-bergamot sakemm ma tkunx taħt is-superviżjoni stretta ta' professjonist fil-kura tas-saħħa. Dejjem aqra u segwi l-istruzzjonijiet fuq il-prodott.
It-tfal u n-nisa tqal jew li qed ireddgħu għandhom jikkonsultaw ma' professjonist qabel ma jużaw iż-żejt essenzjali tal-bergamot.
Ħin tal-posta: 19 ta' Novembru 2022