Żejt tal-Bergamot

X'inhu Bergamot?

Minn fejn ġej iż-żejt tal-bergamot? Bergamot hija pjanta li tipproduċi tip ta 'frott taċ-ċitru, u l-isem xjentifiku tagħha huwa Citrus bergamia. Huwa definit bħala ibridu bejn qarsaoranġjoulumi, jew mutazzjoni tal-lumi.

Iż-żejt jittieħed mill-qoxra tal-frott u jintuża biex issir il-mediċina. Żejt essenzjali tal-bergamot, bħal oħrajnżjut essenzjali, jista 'jiġi distillat bil-fwar jew estratt permezz ta' CO2 likwidu (magħruf bħala estrazzjoni "kiesħa"). Ħafna esperti jappoġġjaw l-idea li l-estrazzjoni kiesħa tgħin biex tippreserva komposti aktar attivi fi żjut essenzjali li jistgħu jinqerdu bis-sħana għolja tad-distillazzjoni bil-fwar.

Iż-żejt huwa komunement użat fitè iswed, li jissejjaħ Earl Grey.

Għalkemm l-għeruq tagħha jistgħu jiġu rintraċċati lura fix-Xlokk tal-Asja, il-bergamot kien ikkultivat b'mod aktar wiesa 'fil-parti tan-Nofsinhar tal-Italja. Iż-żejt essenzjali kien saħansitra msemmi għall-belt ta’ Bergamo fil-Lombardija, l-Italja, fejn oriġinarjament inbiegħ.

Fil-mediċina folkloristika Taljana, intużat għat-tnaqqis tad-deni, il-ġlieda kontra l-mard parassitiku u t-tnaqqis tal-uġigħ fil-griżmejn. Iż-żejt tal-bergamot huwa wkoll prodott fil-Kosta tal-Avorju, l-Arġentina, it-Turkija, il-Brażil u l-Marokk.

Hemm numru ta 'benefiċċji għas-saħħa sorprendenti mill-użu ta' dan iż-żejt essenzjali bħala rimedju naturali. Iż-żejt tal-bergamot huwa antibatteriku, anti-infettiv, anti-infjammatorju u antispasmodiku. Huwa jgħolli, itejjeb id-diġestjoni tiegħek u jżomm is-sistema tiegħek taħdem sew.

Benefiċċji u Użi taż-Żejt tal-Bergamot

1. Jgħin Ittaffi d-Depressjoni

Hemm ħafnasinjali ta' depressjoni, inkluż għeja, burdata diqa, xewqa sesswali baxxa, nuqqas ta 'aptit, sentimenti ta' djufija u diżinteress f'attivitajiet komuni. Kull persuna tesperjenza din il-kundizzjoni tas-saħħa mentali b’mod differenti.

L-aħbar tajba hija li hemmrimedji naturali għad-dipressjonili huma effettivi u jaslu għall-kawża ewlenija tal-problema. Dan jinkludi komponenti taż-żejt essenzjali tal-bergamot, li għandhom kwalitajiet antidipressanti u stimulanti. Huwa magħruf għall-kapaċità tiegħu li jippromwovi l-ferħ, sentimenti ta 'freskezza u żieda fl-enerġija billi jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek.

Studju li sar fl-2011 jissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta 'żjut essenzjali mħallta lill-parteċipanti tgħin fit-trattament ta' sintomi ta 'dipressjoni u ansjetà. Għal dan l-istudju, iż-żjut essenzjali mħallta kienu jikkonsistu minn bergamot użjut tal-lavanda, u l-parteċipanti ġew analizzati abbażi tal-pressjoni tad-demm, ir-rati tal-polz, ir-rati tan-nifs u t-temperatura tal-ġilda tagħhom. Barra minn hekk, is-suġġetti kellhom jikklassifikaw il-kundizzjonijiet emozzjonali tagħhom f’termini ta’ rilassament, vigor, kalma, attenzjoni, burdata u viġilanza sabiex jevalwaw il-bidliet fl-imġieba.

Il-parteċipanti fil-grupp sperimentali applikaw it-taħlita taż-żejt essenzjali topikament mal-ġilda ta 'żaqqhom. Meta mqabbla mal-plaċebo, żjut essenzjali mħallta kkawżaw tnaqqis sinifikanti fir-rata tal-polz u l-pressjoni tad-demm.

Fil-livell emozzjonali, suġġetti fil-grupp taż-żjut essenzjali mħalltaratatainfushom bħala "aktar kalmi" u "aktar rilassati" minn suġġetti fil-grupp ta 'kontroll. L-investigazzjoni turi l-effett rilassanti ta 'taħlita ta' lavanda u żjut tal-bergamot, u tipprovdi evidenza għall-użu fit-trattament tad-dipressjoni jew ansjetà fil-bnedmin.

Studju pilota 2017 sab li meta żejt tal-bergamotinalata għal 15-il minutaminn nisa fil-kamra ta 'stennija ta' ċentru ta 'trattament tas-saħħa mentali, l-espożizzjoni tal-bergamot tejbet is-sentimenti pożittivi tal-parteċipanti fil-grupp sperimentali.

Mhux hekk biss, iżda fl-2022 prova randomizzata u kkontrollata li teżamina l-burdata depressiva u l-kwalità tal-irqad f'nisa wara t-twelid, riċerkaturiikkonkludali "ir-riżultati ta 'dan l-istudju jappoġġjaw l-effettività tal-aromaterapija taż-żejt essenzjali tal-bergamot biex itaffi l-burdata depressiva fin-nisa ta' wara t-twelid. Barra minn hekk, ir-riżultati jipprovdu referenza prattika għall-kura klinika tal-infermiera wara t-twelid.

Biex tuża żejt tal-bergamot għad-dipressjoni u l-bidliet fil-burdata, togħrok qatra waħda jew tnejn f'idejk, u tazza ħalqek u mnieħrek, ħu n-nifs ir-riħa taż-żejt bil-mod. Tista 'wkoll tipprova tħakkik żewġ jew tliet qatriet fuq l-istonku tiegħek, wara ta' l-għonq u s-saqajn, jew ixerred ħames qatriet id-dar jew ix-xogħol.

2. Tista 'Tbaxxi l-Pressjoni tad-Demm

Żejt tal-bergamotjgħin biex iżommrati metaboliċi xierqa billi jistimulaw tnixxijiet ormonali, meraq diġestiv, bili u insulina. Dan jgħin lis-sistema diġestiva u jippermetti l-assorbiment xieraq tan-nutrijenti. Dawn il-meraq jassimilaw ukoll it-tqassim taz-zokkor u l-bottpressjoni tad-demm aktar baxxa.

Studju tal-2006 li jinvolvi 52 pazjent bi pressjoni għolja jindika li ż-żejt tal-bergamot, flimkien mal-lavanda uylang ylang, jista 'jintuża biex jitnaqqsu r-risponsi ta' stress psikoloġiku, il-livelli tal-kortisol fis-serum u l-livelli tal-pressjoni tad-demm. It-tliet żjut essenzjaliġew imħallta u inalatikuljum għal erba’ ġimgħat minn pazjenti bi pressjoni għolja.

3.Boosts Saħħa Orali

Żejt tal-bergamotjgħin snien infettati billi jneħħimikrobi minn ħalqek meta jintuża bħala ħasil tal-ħalq. Jipproteġi wkoll snienek milli jiżviluppaw kavitajiet minħabba l-proprjetajiet tiegħu li jiġġieldu kontra l-mikrobi.

Jista 'anki jgħin biex jipprevjeni t-tħassir tas-snien, li huwa kkawżat minn batterji li jgħixu f'ħalqek u jipproduċu aċidi li jeqirdu l-enamel tas-snien. Permezzjipprevjenu t-tkabbir tal-batterja, hija għodda effettiva għalreverse kavitajiet u tgħin fit-tħassir tas-snien.

Biex issaħħaħ is-saħħa orali, ogħrok tnejn sa tliet qatriet żejt tal-bergamot fuq snienek, jew żid qatra waħda mat-toothpaste tiegħek

4.Fights Kundizzjonijiet Respiratorji

Iż-żejt tal-bergamot għandu proprjetajiet antimikrobiċi, għalhekkjistgħu jgħinu jipprevjenu t-tixridta’ patoġeni barranin li jwasslu għal kundizzjonijiet respiratorji. Għal din ir-raġuni, iż-żejt essenzjali jista 'jkun utli meta tiġġieled riħ komuni, u jaħdem bħala arimedju naturali tad-dar għas-sogħla.

Biex tuża żejt tal-bergamot għal kundizzjonijiet respiratorji, xerred ħames qatriet fid-dar, jew inhala ż-żejt direttament mill-flixkun. Tista 'wkoll tipprova tħakkik żewġ jew tliet qatriet fuq griżmek u sider.

Ix-xorb tat-te Earl Grey, li huwa magħmul bl-estratt tal-bergamot, hija għażla oħra.

5.Helps Tbaxxi l-Kolesterol

Iż-żejt tal-bergamot huwa tajjeb għall-kolesterol?Ir-riċerka tissuġġerixxi danżejt tal-bergamot jista 'jgħininaqqas il-kolesterol b'mod naturali.

Studju prospettiv ta’ sitt xhur li jinvolvi 80 parteċipantfittxet li jkejjell-effetti ta 'benefiċċju tal-estratt tal-bergamot fuq il-livelli tal-kolesterol. Ir-riċerkaturi sabu li meta estratt derivat mill-bergamot ingħata lill-parteċipanti għal sitt xhur, kien kapaċi jnaqqas il-livelli totali tal-kolesterol, trigliċeridi u livelli tal-kolesterol LDL, u jżid il-kolesterol HDL.