Żejt tal-Bergamott

X'inhu l-Bergamott?

Minn fejn jiġi ż-żejt tal-bergamotta? Il-bergamotta hija pjanta li tipproduċi tip ta’ frott taċ-ċitru (bergamotta taċ-ċitru), u l-isem xjentifiku tiegħu huwa Citrus bergamia. Huwa definit bħala ibridu bejn qaresoranġjoulumi, jew mutazzjoni tal-lumi.

Iż-żejt jittieħed mill-qoxra tal-frott u jintuża biex issir il-mediċina. Iż-żejt essenzjali tal-bergamotta, bħal oħrajnżjut essenzjali, jista' jiġi distillat bil-fwar jew estratt permezz ta' CO2 likwidu (magħruf bħala estrazzjoni "kiesħa"). Ħafna esperti jappoġġjaw l-idea li l-estrazzjoni kiesħa tgħin biex tippreserva aktar komposti attivi fiż-żjut essenzjali li jistgħu jinqerdu bis-sħana għolja tad-distillazzjoni bil-fwar.

Iż-żejt jintuża komunement fite iswed, li jissejjaħ Earl Grey.

Għalkemm l-għeruq tiegħu jistgħu jiġu ntraċċati lura lejn ix-Xlokk tal-Asja, il-bergamot kien ikkultivat b'mod aktar wiesa' fin-naħa t'isfel tal-Italja. Iż-żejt essenzjali saħansitra ssemma għall-belt ta' Bergamo fil-Lombardija, l-Italja, fejn kien jinbiegħ oriġinarjament.

Fil-mediċina folkloristika Taljana, kien jintuża biex inaqqas id-deni, jiġġieled il-mard parassitiku u jtaffi l-uġigħ fil-griżmejn. Iż-żejt tal-bergamot jiġi prodott ukoll fil-Kosta tal-Avorju, l-Arġentina, it-Turkija, il-Brażil u l-Marokk.

Hemm numru ta’ benefiċċji sorprendenti għas-saħħa mill-użu ta’ dan iż-żejt essenzjali bħala rimedju naturali. Iż-żejt tal-bergamot huwa antibatteriku, anti-infettiv, anti-infjammatorju u antispasmodiku. Huwa ta’ faraġ, itejjeb id-diġestjoni tiegħek u jżomm is-sistema tiegħek taħdem sew.

Benefiċċji u Użi taż-Żejt tal-Bergamot

1. Jgħin biex itaffi d-dipressjoni

Hemm ħafnasinjali ta’ dipressjoni, inkluż għeja, burdata mdejqa, xewqa sesswali baxxa, nuqqas ta’ aptit, sentimenti ta’ impotenza u nuqqas ta’ interess f’attivitajiet komuni. Kull persuna tesperjenza din il-kundizzjoni tas-saħħa mentali b’mod differenti.

L-aħbar it-tajba hija li hemmrimedji naturali għad-dipressjonili huma effettivi u jaslu għall-kawża ewlenija tal-problema. Dan jinkludi komponenti taż-żejt essenzjali tal-bergamot, li għandhom kwalitajiet antidipressanti u stimulanti. Huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jippromwovi l-ferħ, is-sentimenti ta’ freskezza u żieda fl-enerġija billi jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek.

Studju li sar fl-2011 jissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta’ żjut essenzjali mħallta lill-parteċipanti tgħin fit-trattament tas-sintomi tad-dipressjoni u l-ansjetà. Għal dan l-istudju, iż-żjut essenzjali mħallta kienu jikkonsistu minn bergamot użjut tal-lavanda, u l-parteċipanti ġew analizzati abbażi tal-pressjoni tad-demm tagħhom, ir-rata tal-polz, ir-rata tan-nifs u t-temperatura tal-ġilda. Barra minn hekk, is-suġġetti kellhom jikklassifikaw il-kundizzjonijiet emozzjonali tagħhom f'termini ta' rilassament, vigoru, kalma, attenzjoni, burdata u viġilanza sabiex jiġu vvalutati l-bidliet fl-imġieba.

Il-parteċipanti fil-grupp sperimentali applikaw it-taħlita taż-żejt essenzjali topikament fuq il-ġilda ta’ addomehom. Meta mqabbla mal-plaċebo, iż-żjut essenzjali mħallta kkawżaw tnaqqis sinifikanti fir-rata tal-polz u l-pressjoni tad-demm.

Fil-livell emozzjonali, is-suġġetti fil-grupp taż-żjut essenzjali mħalltaklassifikatlilhom infushom bħala "aktar kalmi" u "aktar rilassati" mis-suġġetti fil-grupp ta' kontroll. L-investigazzjoni turi l-effett rilassanti ta' taħlita ta' żjut tal-lavanda u tal-bergamot, u tipprovdi evidenza għall-użu fit-trattament tad-dipressjoni jew l-ansjetà fil-bnedmin.

Studju pilota tal-2017 sab li meta ż-żejt tal-bergamotġie inalat għal 15-il minutaminn nisa fil-kamra tal-istennija ta' ċentru ta' trattament tas-saħħa mentali, l-esponiment għall-bergamot tejjeb is-sentimenti pożittivi tal-parteċipanti fil-grupp sperimentali.

Mhux hekk biss, iżda fi prova randomised u kkontrollata tal-2022 li eżaminat il-burdata depressiva u l-kwalità tal-irqad f'nisa wara t-twelid, ir-riċerkaturikonklużli “r-riżultati ta’ dan l-istudju jappoġġjaw l-effikaċja tal-aromaterapija biż-żejt essenzjali tal-bergamot biex ittaffi l-burdata depressiva fin-nisa wara t-twelid. Barra minn hekk, ir-riżultati jipprovdu referenza prattika għall-kura klinika tal-infermiera wara t-twelid.

Biex tuża ż-żejt tal-bergamot għad-dipressjoni u l-bidliet fil-burdata, ogħrok qatra jew tnejn f'idejk, u waqt li tgħaqqad ħalqek u mnieħrek, ħu nifs bil-mod ir-riħa taż-żejt. Tista' wkoll tipprova togħrok żewġ jew tliet qatriet fuq żaqqek, wara l-għonq u saqajk, jew tifrex ħames qatriet id-dar jew ix-xogħol.

2. Jista' Jbaxxi l-Pressjoni tad-Demm

Żejt tal-bergamottajgħin biex iżommrati metaboliċi xierqa billi jistimulaw is-sekrezzjonijiet ormonali, il-meraq diġestiv, il-bili u l-insulina. Dan jgħin lis-sistema diġestiva u jippermetti l-assorbiment xieraq tan-nutrijenti. Dawn il-meraq jassimilaw ukoll it-tkissir taz-zokkor u jistgħupressjoni tad-demm aktar baxxa.

Studju tal-2006 li involva 52 pazjent bi pressjoni għolja jindika li ż-żejt tal-bergamot, flimkien mal-lavanda uylang ylang, jistgħu jintużaw biex inaqqsu r-reazzjonijiet ta' stress psikoloġiku, il-livelli ta' cortisol fis-serum u l-livelli ta' pressjoni tad-demm. It-tliet żjut essenzjaliġew imħallta u inalatikuljum għal erba' ġimgħat minn pazjenti bi pressjoni għolja.

3. Ittejjeb is-Saħħa Orali

Żejt tal-bergamottajgħin lis-snien infettati billi jneħħimikrobi minn ħalqek meta jintuża bħala ħasil tal-ħalq. Jipproteġi wkoll snienek milli jiżviluppaw kavitajiet minħabba l-proprjetajiet tiegħu kontra l-mikrobi.

Jista’ saħansitra jgħin fil-prevenzjoni tat-taħsir tas-snien, li huwa kkawżat minn batterji li jgħixu f’ħalqek u jipproduċu aċidi li jeqirdu l-enamel tas-snien.il-prevenzjoni tat-tkabbir tal-batterji, hija għodda effettiva għalit-treġġigħ lura tal-kavitajiet u l-għajnuna fit-taħsir tas-snien.

Biex ittejjeb is-saħħa orali, ogħrok żewġ jew tliet qatriet ta’ żejt tal-bergamot fuq snienek, jew żid qatra waħda mat-toothpaste tiegħek.