Fil-biċċa l-kbira,żjut essenzjali għandhom jintużaw ma' diffużuraJistgħu jkunu ħarxa ħafna fuq il-ġilda tiegħek. Tista' tħallat żjut essenzjali ma' żejt trasportatur, bħaż-żejt tal-ġewż, biex togħrok fil-ġilda tiegħek. Jekk se tagħmel dan, kun żgur li tifhem kif għandek tagħmel dan u ittestjah fuq biċċa żgħira tal-ġilda l-ewwel biex tiżgura li ma jkollokx reazzjoni.
L-aromaterapija hija mod antik kif tikkura moħħok u ġismek b'irwejjaħ naturali. SkontJohns Hopkins Medicine, meta tieħu nifs ta’ dawn iż-żjut ibbażati fuq il-pjanti, jintbagħtu sinjali lil moħħok u jolqtu l-amigdala biex jaffettwaw l-emozzjonijiet tiegħek. Huwa għalhekk li n-nies spiss iduru lejn żjut essenzjali għal rimedji tas-saħħa mentali, bħal trattamenti għall-ansjetà u l-istress. Madankollu, hemm riċerka limitata dwar l-aromaterapija u l-ansjetà, peress li l-użu tagħha fil-mediċina moderna huwa pjuttost ġdid.
Ir-riċerka dwar iż-żjut essenzjali torbot ħafna minnhom mar-rilassament uirqad aħjar.Dawn huma l-aqwa żjut essenzjali tagħna biex jgħinu jtaffu l-ansjetà.
Lavanda
Il-lavanda hija waħda mill-aktar żjut essenzjali popolari għar-rilassament. Studjifuq il-lavanda juru li n-nifs tar-riħa tagħha ntwera li jnaqqas il-livelli ta' ansjetà u jinkoraġġixxi l-irqad.riċerka jissuġġerixxi li l-lavanda tinteraġixxi mas-sistema limbika tiegħek, li tikkontrolla s-sentimenti tiegħek u tippromwovi moħħ aktar kalm. Ipprova uża ftit qtar ta’ dan iż-żejt f’banju qabel torqod. Ħallatu ma’ żejt trasportatur bħaż-żejt tal-ġewż tal-Indi u poġġih fl-ilma tal-banju tiegħek. Tista’ wkoll tpoġġi dan f’diffużur fil-kamra tas-sodda tiegħek qabel ma tmur torqod biex tieħu nifs minnu matul il-lejl.
Sandalwood
L-injam tas-sandlu ġeneralment ikun tan-naħalnstudjawma' żjut essenzjali oħra bħal lavanda u oranġjo, li jirriżulta fi tnaqqis fil-livelli ta' ansjetà. Ma' dan iż-żejt, ipprova għaqqdu maż-żejt essenzjali tal-lavanda tiegħek f'diffużur għall-massimu effett fuq ir-rilassament u l-iġjene tal-irqad. Barra minn hekk, it-tnejn jinxtammu tajjeb flimkien u jġagħluk tħossok qisek rieqed fin-natura.
Frankinċens
Ir-riċerka umana dwar il-frankinċens u l-ansjetà hija limitata. Madankollu, ir-riżultati ta' olestudjusempliċili l-frankinċens jista' jnaqqas il-livelli ta' ansjetà fin-nisa tqal. Dan huwa żejt essenzjali li tista' tħalltu ma' żejt trasportatur u tapplikah fuq saqajk qabel ma tilbes il-kalzetti qabel l-irqad, jew tista' tiddiffużu.
Lumi
Studju żgħir li sar sab li l-inalazzjoni ta’ rwejjaħ taż-żejt essenzjali tal-lumiansjetà mnaqqsa fil-pazjentiwara kirurġija ortopedika. Iż-żejt essenzjali tal-lumi huwa marbut ma' funzjoni konjittiva mtejba u tnaqqis fid-dardir ta' filgħodu għan-nisa tqal. Titjib f'dawn iż-żewġ affarijiet jista' jwassal għal inqas stress u ansjetà, u dan jagħmel iż-żejt tal-lumi għażla deċenti għaż-żjut essenzjali għall-ansjetà. Huwa wieħed tajjeb biex tinġibed man-nifs meta tħossok dardir jew anzjuż billi tpoġġih fuq ballun tal-qoton u tieħu nifs bil-mod.
Salvja Clary
Riċerkajissuġġerixxi li ż-żejt essenzjali tas-salvja klarija jista' jnaqqas il-livelli ta' cortisol u jnaqqas il-livelli ta' stress. Tista' tuża s-salvja klarija kif meħtieġ billi tiddiffondiha waqt mumenti stressanti jew tinhala bil-mod ir-riħa meta tkun anzjuż.
Kamomilla
Spiss issib il-kamomilla bħala ingredjent fit-tejiet tar-rilassament. Astudjufuq il-kamomilla nstab li tnaqqas id-disturb ta' ansjetà ġeneralizzata. Madankollu, ir-riċerka dwarha bħala żejt essenzjali hija limitata. It-te antiossidant jintuża l-aktar komunement biex jgħin lin-nies jorqdu, u huwa għalhekk li jinsab fit-tejiet ta' rilassament. Iż-żejt essenzjali huwa pjuttost qawwi, għalhekk ikollok bżonn biss li tiddiffondi ammont żgħir biex tieħu nifs.
Roża
Iż-żejt essenzjali tal-ward ġiestudjabħala għodda tal-massaġġi u ilhaippruvatbiex tnaqqas l-ansjetà u l-uġigħ, speċifikament, l-uġigħ marbut maċ-ċiklu mestrwali u t-tqala. B'dan iż-żejt essenzjali, ipprova ħalltu ma' żejt trasportatur jew mal-lotion favorita tiegħek, immassaġġjah fil-qiegħ ta' saqajk, u mbagħad ilbes par kalzetti. Dan il-metodu ġie studjat u jista' jgħin biex titnaqqas l-ansjetà billi tħalli ż-żejt jippenetra fil-ġilda tiegħek.
Ylang-ylang
L-ylang-ylang ġie ppruvat li huwa effettiv għal diversi affarijiet.Studjijuru li ż-żejt essenzjali tal-ylang-ylang jista’ jnaqqas is-sentimenti ta’ ansjetà u jaħdem ukoll bħala sedattiv. Il-ylang-ylang fih ukolllinalool, li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u jista' jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni. Dan iż-żejt essenzjali jaħdem tajjeb meta jiġi inalat, għalhekk poġġih fid-diffusers madwar id-dar tiegħek għal atmosfera serħan il-moħħ.
Ġeranju
Iż-żejt essenzjali tal-ġeranju ġiestudjafin-nisa tqal u ġie ppruvat utli fit-tnaqqis tal-istress u l-ansjetà tagħhom waqt il-ħlas. Huwa maħsub li għandu poteri serħan il-moħħ li jistgħu wkoll jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli ta' stress. Dan iż-żejt jaħdem tajjeb b'użu mmirat, għalhekk ixrih direttament mill-flixkun, poġġi ftit qtar fuq ballun tal-qoton, u nifsu bil-mod meta tħossok stressata.
Jiangxi Zhongxiang Bijoteknoloġija Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Mowbajl:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Ħin tal-posta: 18 ta' Marzu 2023