Fil-biċċa l-kbira,żjut essenzjali għandhom jintużaw b'diffużuras jistgħu jkunu oerhört ħarxa fuq il-ġilda tiegħek. Tista 'tħallat żjut essenzjali ma' żejt trasportatur, bħal żejt tal-ġewż, biex togħrok fil-ġilda tiegħek. Jekk se tagħmel dan, kun żgur li tifhem kif għandek tagħmel u l-ewwel ittestjaha fuq biċċa żgħira tal-ġilda biex tiżgura li ma jkollokx reazzjoni.
L-aromaterapija hija mod antik kif tittratta moħħok u ġismek b'irwejjaħ naturali. SkondMediċina Johns Hopkins, meta tieħu n-nifs dawn iż-żjut ibbażati fuq il-pjanti, jintbagħtu sinjali lill-moħħ u jolqtu l-amigdala biex jaffettwaw l-emozzjonijiet tiegħek. Huwa għalhekk li n-nies spiss jirrikorru għal żjut essenzjali għal rimedji tas-saħħa mentali, bħal trattamenti għall-ansjetà u l-istress. Madankollu, hemm riċerka limitata dwar l-aromaterapija u l-ansjetà, peress li l-użu tiegħu fil-mediċina moderna huwa pjuttost ġdid.
Ir-riċerka dwar iż-żjut essenzjali torbot ħafna minnhom mar-rilassament uirqad aħjar.Dawn huma l-aqwa żjut essenzjali tagħna biex jgħinu jtaffu l-ansjetà.
Lavanda
Il-lavanda hija waħda miż-żejt essenzjali l-aktar popolari għar-rilassament. Studjifuq il-lavanda juru li n-nifs ir-riħa tiegħu intwera li jnaqqas il-livelli ta 'ansjetà u jinkoraġġixxi l-irqad. Aktar minn hekkriċerka jissuġġerixxi li l-lavanda jinteraġixxi mas-sistema limbika tiegħek, li tikkontrolla s-sentimenti tiegħek u tippromwovi moħħ aktar kalm. Ipprova uża ftit qtar ta 'dan iż-żejt f'banju qabel torqod. Ħallat ma 'żejt trasportatur bħal żejt tal-ġewż u poġġih fl-ilma tal-banju tiegħek. Tista 'wkoll tpoġġi dan f'diffużur fil-kamra tas-sodda tiegħek qabel ma tmur torqod biex tieħu n-nifs matul il-lejl.
Sandalwood
L-injam tas-sandl għandu komunement in-naħalnstudjatwith żjut essenzjali oħra bħall-lavanda u oranġjo, li jirriżultaw f'livelli ta 'ansjetà mnaqqsa. B'dan iż-żejt, ipprova għaqqadha maż-żejt essenzjali tal-lavanda tiegħek f'diffużur għal effett massimu fuq ir-rilassament u l-iġjene tal-irqad. Barra minn hekk, it-tnejn jinxfu ħafna flimkien u jġiegħlek tħossok qisha qed torqod fin-natura.
Frankinċens
Ir-riċerka tal-bniedem dwar l-inċens u l-ansjetà hija limitata. Madankollu, ir-riżultati ta 'onestudjuimply li l-inċens jista’ jnaqqas il-livelli ta’ ansjetà fin-nisa tqal. Dan huwa żejt essenzjali li tista 'tħallat ma' żejt trasportatur u tapplika għal saqajk qabel ma tpoġġi l-kalzetti qabel l-irqad, jew tista 'txerredha.
Lumi
Studju żgħir li sar sab irwejjaħ taż-żejt essenzjali tal-lumiansjetà mnaqqsa fil-pazjentiwara kirurġija ortopedika. Iż-żejt essenzjali tal-lumi huwa marbut ma 'funzjoni konjittiva mtejba u mard imnaqqas ta' filgħodu għan-nisa tqal. It-titjib f'dawn iż-żewġ affarijiet jista 'jwassal għal inqas stress u ansjetà, li jagħmel iż-żejt tal-lumi għażla deċenti għal żjut essenzjali għall-ansjetà. Hija waħda tajba biex tieħu n-nifs meta tkun qed tħossok dardir jew ansjuż billi ttikek fuq ballun tal-qoton u tieħu n-nifs bil-mod.
Clary sage
Riċerkajissuġġerixxi li ż-żejt essenzjali tas-salvja ċara jista 'jnaqqas il-livelli ta' cortisol u jnaqqas il-livelli ta 'stress. Tista 'tuża clary sage kif meħtieġ billi txerred waqt mumenti ta' stress jew b'ġentilezza tiġbor ir-riħa meta tkun anzjuż.
Chamomile
Ħafna drabi ssib il-kamomilla bħala ingredjent fit-tejiet għar-rilassament. Astudjufuq chamomile sabet li naqqas id-disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata. Madankollu, ir-riċerka dwarha bħala żejt essenzjali hija limitata. It-te antiossidant huwa l-aktar komunement użat biex jgħin lin-nies jorqdu, u huwa għalhekk li jinsab fit-tejiet ta 'rilassament. Iż-żejt essenzjali huwa pjuttost qawwi, għalhekk ikollok bżonn biss li txerred ammont żgħir biex tieħu n-nifs.
Rose
Żejt essenzjali Rose kienstudjatbħala għodda tal-massaġġi u kienippruvatbiex tnaqqas l-ansjetà u l-uġigħ, speċifikament, uġigħ marbut maċ-ċiklu mestrwali u t-tqala. Ma 'dan iż-żejt essenzjali, ipprova ħallat ma' żejt trasportatur jew lotion favorita tiegħek, timmassaġġjah f'qiegħ saqajk, u mbagħad poġġi par kalzetti. Dan il-metodu ġie studjat u jista 'jgħin biex inaqqas l-ansjetà billi jippermetti li ż-żejt jixxarrab fil-ġilda tiegħek.
Ylang-ylang
Ylang-ylang ġie ppruvat li huwa effettiv għal varjetà ta 'affarijiet.Studjijuru li ż-żejt essenzjali tal-ylang-ylang jista 'jnaqqas is-sentimenti ta' ansjetà u jaħdem ukoll bħala sedattiv. Ylang-ylang fih ukolllinalol, li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji u tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni. Dan iż-żejt essenzjali jaħdem tajjeb meta jittieħed man-nifs, għalhekk poġġih f'diffusers madwar id-dar tiegħek għal atmosfera serħan il-moħħ.
Ġeranju
Żejt essenzjali tal-ġeranium kienstudjatfin-nisa tqal u ġie ppruvat utli fit-tnaqqis tal-istress u l-ansjetà tagħhom waqt il-ħlas. Huwa maħsub li għandu setgħat ta 'serħan il-moħħ li jistgħu jgħinu wkoll fit-tnaqqis tal-livelli ta' stress. Dan iż-żejt jaħdem tajjeb b'użu mmirat, għalhekk xamm direttament mill-flixkun, poġġi ftit qatriet fuq ballun tal-qoton, u ħu n-nifs bil-mod meta tkun qed tħossok stressat.
Jiangxi Zhongxiang Bijoteknoloġija Co., Ltd
www.jazxtr.com
Telefon: 0086-796-2193878
Mobbli:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Ħin tal-post: Mar-18-2023