L-Aħjar Żjut Essenzjali għar-Rilassament
Żjut essenzjali ilhom madwar għal sekli sħaħ. Ġew utilizzati minn żminijiet antiki f'diversi kulturi, inklużi ċ-Ċina, l-Eġittu, l-Indja u n-Nofsinhar tal-Ewropa.
Is-sbuħija taż-żjut essenzjali hija li huma naturali, estratti minn fjuri, weraq, qoxra jew għeruq tal-pjanti. Filwaqt li huwa aħjar li tiżgura ruħek li tuża żjut essenzjali puri, jiġifieri żjut li ma ġewx dilwiti b'kimiċi jew addittivi, jistgħu jipprovdu serħan u fejqan tant meħtieġ għal varjetà ta 'mard, inkluż bħala rimedju naturali għall-ansjetà.
L-ansjetà hija battalja iebsa biex tiffaċċja jum wara l-ieħor, li tagħmel li jkollok soluzzjoni naturali, bħal taħlita ta 'żejt essenzjali, importanti.
Il-pazjenti kollha li rċevew il-massaġġi bl-idejn bl-aromaterapija rrappurtaw inqas uġigħ u depressjoni, u kkonkludew li l-massaġġi bl-aromaterapija b'din it-taħlita taż-żejt essenzjali huwa aktar effettiv għall-immaniġġjar tal-uġigħ u d-dipressjoni milli l-massaġġi waħdu.
Hawn huma xi wħud mill-aqwa żjut essenzjali għall-ansjetà
1. Lavanda
Meqjus bħala l-iktar żejt essenzjali komuni, iż-żejt tal-lavanda jinkludi li jkollu effett paċifikazzjoni u rilassanti. Huwa meqjus bħala sistema nervuża ristorattiva u jgħin fil-paċi ta 'ġewwa, irqad, irrekwitezza, irritabilità, attakki ta' paniku, tensjoni nervuża u stonku nervuż. Biex tnaqqas l-ansjetà, huwa meqjus bħala wieħed mill-aqwa żjut essenzjali.
Biex tippromwovi r-rilassament, tista 'sempliċement iżżid żejt tal-lavanda ma' diffużur, ilma tal-banju jew flixkun tal-isprej mimli bl-ilma. Jgħaqqad tajjeb ma 'ħafna żjut essenzjali, inkluż żejt tal-geranium, żejt tal-ylang ylang u żejt tal-chamomile. Tista 'wkoll tuża l-lavanda b'mod topiku fuq il-polz tiegħek, it-tempji u d-dahar tal-għonq.
2. Warda
Wieħed mill-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-ward huwa li jsolvi ħafna għall-qalb emozzjonali u forsi t-tieni l-aktar popolari wara l-lavanda biex iserrħu l-ansjetà u d-dipressjoni, jgħin fl-attakki ta 'paniku, grieving u xokk.
3. Vetiver
Iż-żejt tal-vetiver għandu enerġija trankwilla, li tistrieħ u s-serħan il-moħħ, spiss użata fit-trawma li tgħin fl-għarfien personali, il-kalma u l-istabbilizzazzjoni. Toniku tas-sistema nervuża, inaqqas it-titterness u s-sensittività eċċessiva u huwa utli wkoll f'attakki ta 'paniku u xokk.
4. Ylang Ylang
Dan iż-żejt essenzjali popolari jista 'jikkura l-ansjetà u d-dipressjoni minħabba l-effetti ta' paċifikazzjoni u ta 'rfigħ tiegħu.Ylang ylang(Cananga odorata) jgħin bil-ferħ, il-kuraġġ, l-ottimiżmu u jtaffi l-biża'. Jista 'jikkalma l-aġitazzjoni tal-qalb u l-palpitazzjonijiet nervużi u huwa sedattiv moderatament qawwi, li jista' jgħin fl-insomnja.
5. Bergamot
Il-bergamot jinsab komunement fit-te Earl Grey u għandu togħma u aroma ta 'fjuri distintivi. Iż-żejt tal-bergamot huwa paċifikazzjoni u spiss jintuża biex jikkura d-dipressjoni billi jipprovdi enerġija; madankollu, jista 'wkoll jgħin b'nuqqas ta' rqad jinduċi rilassament u jnaqqas l-aġitazzjoni.
6. Chamomile
Riħa paċifika u paċifika, chamomile tibbenefika mill-armonija ta 'ġewwa u tnaqqas l-irritabilità, il-ħsieb żejjed, l-ansjetà u l-inkwiet.
7. Frankincens
L-inċens huwa kbir għat-trattament tad-dipressjoni u l-ansjetà għaliex jipprovdi enerġija ta 'paċifikazzjoni u trankwilla kif ukoll bażi spiritwali. Fl-aromaterapija, tgħin biex tapprofondixxi l-meditazzjoni u kwiet il-moħħ, li jista 'jtaffi kwistjonijiet bħal stress kroniku.
Ħin tal-post: Ġunju-08-2023