X'inhu ż-Żejt tal-ġewż?

Iż-żejt tal-ġewż huwa wieħed mill-aktar ikel għas-saħħa fuq il-pjaneta. L-użi taż-żejt tal-ġewż u l-benefiċċji jmorru lil hinn minn dak li ħafna nies jirrealizzaw, peress li ż-żejt tal-ġewż - magħmul minn kopra jew laħam frisk tal-ġewż - huwa superfood veru.

Mhux taʼ b’xejn li s-siġra tal-ġewż hija meqjusa bħala “s-siġra tal-ħajja” f’ħafna postijiet tropikali.

Iż-żejt tal-ġewż huwa magħmul billi tagħfas laħam tal-ġewż imnixxef, imsejjaħ copra, jew laħam frisk tal-ġewż. Biex tagħmel dan, tista 'tuża metodu "niexef" jew "imxarrab".

Il-ħalib u ż-żejt mill-ġewż huma ppressati, u mbagħad iż-żejt jitneħħa. Għandu tessut sod f'temperaturi friski jew tal-kamra minħabba li x-xaħmijiet fiż-żejt, li huma l-aktar xaħmijiet saturati, huma magħmula minn molekuli iżgħar.

Benefiċċji taż-Żejt tal-Coconut

il-benefiċċji għas-saħħa taż-żejt tal-ġewż jinkludu dawn li ġejjin:

1. Għajnuniet fil-Prevenzjoni tal-Mard tal-Qalb u Pressjoni Għolja tad-Demm

Iż-żejt tal-ġewż huwa għoli fix-xaħmijiet saturati naturali. Ix-xaħmijiet saturati mhux biss iżidu l-kolesterol b'saħħtu (magħruf bħala kolesterol HDL) fil-ġisem tiegħek, iżda wkoll jgħinu biex jikkonvertu l-kolesterol "ħażin" LDL f'kolesterol tajjeb.

2. Tittratta l-UTI u l-infezzjoni tal-kliewi u tipproteġi l-fwied

Iż-żejt tal-ġewż kien magħruf li jikklerja u jtejjeb is-sintomi tal-UTI u l-infezzjonijiet tal-kliewi. L-MCFAs fiż-żejt jaħdmu bħala antibijotiku naturali billi jfixklu l-kisja tal-lipidi fuq il-batterji u joqtluhom.

3. Tnaqqas l-Infjammazzjoni u l-Artrite

Fi studju fuq l-annimali fl-Indja, il-livelli għoljin ta 'antiossidanti preżenti fiż-żejt tal-ġewż vigin urew li jnaqqsu l-infjammazzjoni u jtejbu s-sintomi ta' l-artrite b'mod aktar effettiv minn mediċini ewlenin.

Fi studju reċenti ieħor, iż-żejt tal-ġewż li nħasad b'sħana medja biss instab li jrażżan iċ-ċelloli infjammatorji. Ħadem kemm bħala analġeżiku kif ukoll anti-infjammatorju.

4. Jappoġġja Memorja u Funzjoni tal-Moħħ

Madwar il-pazjenti kollha kien hemm titjib notevoli fil-kapaċità tagħhom li jfakkru wara li ħadu dan l-aċidu xaħmi. L-MCFAs huma assorbiti faċilment fil-ġisem u jistgħu jiġu aċċessati fil-moħħ mingħajr l-użu ta 'insulina. Għalhekk, huma kapaċi jalimentaw iċ-ċelloli tal-moħħ b'mod aktar effiċjenti.

5. Ittejjeb l-Enerġija u r-Resistenza

Iż-żejt tal-ġewż huwa faċli biex jiġi diġerit. Jipproduċi wkoll enerġija sostnuta itwal u jżid il-metaboliżmu tiegħek.

Għal xiex jista 'jintuża ż-żejt tal-ġewż?

1. Tisjir u Ħami

Iż-żejt tal-ġewż jista 'jintuża għat-tisjir u l-ħami, u jista' jiġi miżjud ma 'smoothies. Huwa ż-żejt tal-għażla tiegħi, peress li ż-żejt tal-ġewż organiku mhux raffinat, naturali jżid togħma sabiħa tal-ġewż iżda ma fihx it-tossini ta 'ħsara żjut idroġenati oħra tat-tisjir spiss jagħmlu.

Barra minn hekk, iż-żieda ma 'l-ikel jew l-smoothies tiegħek tgħin biex tagħti spinta lill-enerġija malajr, u huwa aktar faċli biex tiddiġerixxi minn tipi oħra ta' żjut. Xi modi kif tużah fl-ikel tiegħek jinkludu:

• Qaljir tal-ħaxix u tal-laħmijiet
• Żid kremuż mal-kafè tiegħek
• Żid nutrijenti mal-smoothie tiegħek
• Tissostitwixxi xaħmijiet ħżiena għas-saħħa fi prodotti moħmija

2. Saħħa tal-ġilda u tax-xagħar

Kif tapplika ż-żejt tal-ġewż fuq ġismek? Tista 'sempliċement tapplikaha topikament direttament fuq il-ġilda tiegħek jew bħala żejt trasportatur għal żjut essenzjali jew taħlitiet.

Tħakkik fil-ġilda tiegħek dritt wara li tagħmel doċċa huwa ta 'benefiċċju speċjali. Jaħdem bħala moisturizer kbir, u għandu proprjetajiet antimikrobiċi li jagħtu spinta lis-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar.

Xi modi kif tużaha għall-ġilda u x-xagħar tiegħek jinkludu:

• Uża bħala moisturizer naturali tal-ġilda
• Il-ġlieda kontra t-tixjiħ prematur
• Ħolqien ta 'salve għall-ferita naturali
• Nagħmlu krema antifungali
• Nagħmlu kondizzjonatur tax-xagħar naturali
• It-trattament tal-brija
• Detangling tax-xagħar

3. Saħħa tal-Ħalq u tas-Snien

Jista 'jintuża għall-ġbid taż-żejt, li hija prattika Ayurvedic li taħdem biex tneħħi t-tossiċi tal-ħalq, tneħħi l-plakka u l-batterja, u tiffriska n-nifs. Swish tablespoon waħda ta 'żejt tal-ġewż f'ħalqek għal 10-2o minuti, u mbagħad poġġi ż-żejt fil-Trash.