Dos u Don't taż-Żjut Essenzjali

X'inhuma ż-Żjut Essenzjali?

Huma magħmula minn partijiet ta 'ċerti pjanti bħal weraq, żrieragħ, qxur, għeruq, u qxur. Dawk li jfasslu jużaw metodi differenti biex jikkonċentrawhom fi żjut. Tista 'żżidhom ma' żjut veġetali, kremi, jew ġellijiet tal-banju. Jew tista 'txommhom, togħrokhom fuq il-ġilda tiegħek, jew tpoġġihom fil-banju tiegħek. Xi riċerka turi li jistgħu jkunu ta 'għajnuna, jekk taf kif tużahom il-mod it-tajjeb. Dejjem iċċekkja t-tikketta u staqsi lit-tabib tiegħek jekk m'intix ċert jekk humiex tajbin għalik biex tużah.

Ipprovaha jekk int Anzjuż

Irwejjaħ sempliċi bħal lavanda, chamomile, u rosewater jistgħu jgħinuk iżżommok kalm. Tista' tieħu n-nifs jew togħrok verżjonijiet dilwiti ta' dawn iż-żjut fuq il-ġilda tiegħek. Ix-xjentisti jaħsbu li jaħdmu billi jibagħtu messaġġi kimiċi lil partijiet tal-moħħ li jaffettwaw il-burdata u l-emozzjoni. Għalkemm dawn ir-rwejjaħ waħedhom mhux se jneħħu l-istress kollu tiegħek, l-aroma tista 'tgħinek tirrilassa.

M'għandekx Togħrokhom Kullimkien

Żjut li huma fini fuq dirgħajk u riġlejk jistgħu ma jkunux sikuri biex jitqiegħdu ġewwa ħalqek, imnieħer, għajnejn, jew partijiet privati. Lemongrass, pepermint, u qoxra tal-kannella huma xi eżempji.

DO Iċċekkja l-Kwalità

Fittex produttur ta 'fiduċja li jagħmel żjut puri mingħajr xejn miżjud. Int aktar probabbli li jkollok reazzjoni allerġika għal żjut li għandhom ingredjenti oħra. Mhux l-ekstras kollha huma ħżiena. Xi żejt veġetali miżjud jista 'jkun normali għal ċerti żjut essenzjali aktar għaljin

.

M'għandekx Trust Buzzwords

Sempliċement għax hija minn pjanta ma jfissirx li huwa sigur li togħrok fuq il-ġilda tiegħek, jew tieħu n-nifs, jew tiekol, anki jekk hija "pura." Sustanzi naturali jistgħu jkunu irritanti, tossiċi, jew jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi. Bħal kull ħaġa oħra li tpoġġi fuq il-ġilda tiegħek, huwa aħjar li tittestja ftit fuq żona żgħira u tara kif il-ġilda tiegħek tirrispondi.

DO Toss Out Żjut Anzjani

B'mod ġenerali, ma żżommhomx aktar minn 3 snin. Żjut anzjani huma aktar probabbli li jitħassru minħabba l-espożizzjoni għall-ossiġnu. Jistgħu ma jaħdmux ukoll u jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek jew jikkawżaw reazzjoni allerġika. Jekk tara bidla kbira fil-mod kif iż-żejt jidher, iħoss, jew irwejjaħ, għandek tarmih, għax x'aktarx ikun tħassru.

Tpoġġix Żjut li jittieklu fuq il-ġilda tiegħek

Iż-żejt tal-kemmun, li huwa sikur biex jintuża fl-ikel tiegħek, jista 'jikkawża nfafet jekk tpoġġih fuq il-ġilda tiegħek. Żjut taċ-ċitru li huma sikuri fl-ikel tiegħek jistgħu jkunu ħżiena għall-ġilda tiegħek, speċjalment jekk toħroġ fix-xemx. U l-oppost huwa minnu wkoll. L-ewkaliptu jew iż-żejt tas-salvja jistgħu iserrħuk jekk togħrokx fuq il-ġilda tiegħek jew tieħu n-nifs. Iżda jekk tiblagħhom tista' tikkawża kumplikazzjoni serja, bħal aċċessjoni.

DO Għid lit-tabib tiegħek

It-tabib tiegħek jista 'jiżgura li huwa sigur għalik u jeskludi kwalunkwe effett sekondarju, bħal li jaffettwa l-preskrizzjonijiet tiegħek. Pereżempju, iż-żjut tal-pepermint u tal-ewkaliptu jistgħu jbiddlu kif ġismek jassorbi l-mediċina tal-kanċer 5-fluorouracil mill-ġilda. Jew reazzjoni allerġika tista 'tikkawża raxx, ħorriqija, jew problemi tan-nifs.

DO Iddilwa Them

Żjut mhux dilwiti huma qawwija wisq biex jintużaw dritti. Ikollok bżonn iddilwixxihom, ġeneralment bi żjut veġetali jew kremi jew ġellijiet tal-banju, għal soluzzjoni li jkollha biss ftit - 1% sa 5% - taż-żejt essenzjali. Eżattament kemm jista 'jvarja. Iktar ma jkun għoli l-perċentwal, iktar ikun probabbli li jkollok reazzjoni, għalhekk huwa importanti li tħallathom b'mod korrett. 

TUŻAX Fuq Ġilda bil-ħsara

Ġilda feruta jew infjammata se tassorbi aktar żejt u tista 'tikkawża reazzjonijiet tal-ġilda mhux mixtieqa. Żjut mhux dilwiti, li m'għandek tuża xejn, jistgħu jkunu dettament perikolużi fuq ġilda bil-ħsara.

DO Ikkunsidra l-Età

It-tfal żgħar u l-anzjani jistgħu jkunu aktar sensittivi għaż-żjut essenzjali. Allura jista 'jkollok bżonn iddilwahom aktar. U għandek tevita totalment xi żjut, bħall-betula u x-xitwa. Anke f'ammonti żgħar, dawk jistgħu jikkawżaw problemi serji fi tfal ta '6 snin jew iżgħar minħabba li fihom kimika msejħa salicilat tal-metil. Tużax żjut essenzjali fuq tarbija sakemm it-pedjatra tiegħek ma jgħidx li huwa OK.

Tinsiex Aħżenhom Sikur

Jistgħu jkunu kkonċentrati ħafna u jistgħu jikkawżaw problemi serji tas-saħħa, speċjalment jekk jintużaw b'doża ħażina jew b'mod ħażin. Eżatt bħal kull ħaġa oħra li l-idejn żgħar m'għandhomx ikunu kapaċi jilħqu, m'għandekx tagħmel żjut essenzjali tiegħek wisq handy. Jekk għandek tfal żgħar, żomm iż-żjut essenzjali kollha msakkra 'l bogħod minn għajnejhom u ma jilħquhom.  

Waqqaf Uża jekk il-ġilda tiegħek tirreaġixxi

Il-ġilda tiegħek tista 'tħobb iż-żjut essenzjali. Imma jekk ma jagħmilx hekk — u tinnota raxx, ħotob żgħar, tagħli, jew sempliċement ħakk fil-ġilda — ħu pawża. Aktar mill-istess żejt jista 'jagħmilha agħar. Kemm jekk ħallat lilek innifsek jew jekk hux ingredjent fi prodott ta' krema, żejt jew aromaterapija lest, aħsilha bil-mod bl-ilma.

Agħżel it-terapista tiegħek bir-reqqa

Jekk tfittex aromatherapist professjonali, agħmel ix-xogħol tad-dar tiegħek. Bil-liġi, m'għandhomx għalfejn ikollhom taħriġ jew liċenzja. Imma tista 'tiċċekkja biex tara jekk tiegħek marx fi skola ċċertifikata minn organizzazzjonijiet professjonali bħall-Assoċjazzjoni Nazzjonali għall-Aromaterapija Ħolistika.

MA żżejjed

Aktar ta 'ħaġa tajba mhux dejjem hija tajba. Anke meta jiġi dilwit, żejt essenzjali jista 'jikkawża reazzjoni ħażina jekk tuża wisq jew tużah ta' spiss wisq. Dak hu minnu anke jekk m'intix allerġiku jew sensittiv b'mod mhux tas-soltu għalihom.

Tibżax Tippruvahom

Użati bil-mod it-tajjeb, jistgħu jgħinuk tħossok aħjar bi ftit effetti sekondarji. Pereżempju, tista 'tħossok inqas dardir mit-trattament tal-kanċer tal-kimoterapija jekk tieħu n-nifs fil-fwar tal-ġinġer. Inti tista 'tkun kapaċi tiġġieled ċerti infezzjonijiet batterjali jew fungali, inklużi l-batterji perikolużi MRSA, biż-żejt tas-siġra tat-te. Fi studju wieħed, iż-żejt tas-siġra tat-te kien effettiv daqs krema antifungali bi preskrizzjoni biex itaffi s-sintomi ta 'infezzjoni fungali tas-sieq.

Oqgħod attent jekk Tqila

Xi żjut essenzjali għall-massaġġi jistgħu jidħlu fil-plaċenta, organu fl-utru tiegħek li jikber flimkien mat-tarbija tiegħek u jgħin biex trawwemha. Mhux ċar jekk dan jikkawżax xi problemi, sakemm ma tieħux ammonti tossiċi, iżda biex tkun sigur, aħjar li tevita ċerti żjut jekk int tqila. Dawk jinkludu assenzju, rue, ħażiż tal-ballut,Lavandula stoechas, ganfra, żerriegħa tat-tursin, salvja, u hyssop. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk m'intix ċert.