X'Għandek Tagħmel u X'M'Għandekx Tagħmel dwar Żjut Essenzjali

X'inhuma ż-Żjut Essenzjali?

Huma magħmula minn partijiet ta’ ċerti pjanti bħal weraq, żerriegħa, qoxra, għeruq, u qxur. Dawk li jagħmluhom jużaw metodi differenti biex jikkonċentrawhom fi żjut. Tista’ żżidhom ma’ żjut veġetali, kremi, jew ġellijiet tal-banju. Jew tista’ xxommhom, togħrokhom fuq il-ġilda tiegħek, jew tpoġġihom fil-banju tiegħek. Xi riċerka turi li jistgħu jkunu ta’ għajnuna, jekk taf kif tużahom bil-mod it-tajjeb. Dejjem iċċekkja t-tikketta u staqsi lit-tabib tiegħek jekk m’intix ċert jekk humiex tajbin għalik biex tużahom.

Ipprovaha jekk int anzjuż

Irwejjaħ sempliċi bħal lavanda, kamomilla, u ilma tal-ward jistgħu jgħinuk iżżomm il-kalma. Tista' tieħu nifs jew togħrok verżjonijiet dilwiti ta' dawn iż-żjut fuq il-ġilda tiegħek. Ix-xjentisti jaħsbu li jaħdmu billi jibagħtu messaġġi kimiċi lil partijiet tal-moħħ li jaffettwaw il-burdata u l-emozzjoni. Għalkemm dawn ir-riħa waħedhom mhux se jneħħulek l-istress kollu, l-aroma tista' tgħinek tirrilassa.

TOGĦROKX LILHOM KULL MKIEN

Żjut li huma tajbin għal dirgħajk u saqajk jistgħu ma jkunux sikuri biex tpoġġihom f'ħalqek, imnieħrek, għajnejk, jew partijiet privati ​​tiegħek. Il-lemongrass, il-pepermint, u l-qoxra taċ-ċinnamon huma xi eżempji.

Iċċekkja l-Kwalità

Fittex produttur ta' fiduċja li jagħmel żjut puri mingħajr xejn miżjud. Aktarx ikollok reazzjoni allerġika għal żjut li fihom ingredjenti oħra. Mhux l-extras kollha huma ħżiena. Xi żejt veġetali miżjud jista' jkun normali għal ċerti żjut essenzjali aktar għaljin.

TAFFIDAX il-Buzzwords

Sempliċement għax ġej minn pjanta ma jfissirx li huwa sikur li togħrok fuq il-ġilda tiegħek, jew tieħu n-nifs, jew tiekol, anke jekk ikun "pur." Sustanzi naturali jistgħu jkunu irritanti, tossiċi, jew jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi. Bħal kull ħaġa oħra li tpoġġi fuq il-ġilda tiegħek, l-aħjar li tittestja ftit fuq żona żgħira u tara kif tirrispondi l-ġilda tiegħek.

Armi ż-Żjut Antiki

B'mod ġenerali, m'għandekx iżżommhom għal aktar minn 3 snin. Iż-żjut li jkunu aktar qodma huma aktar probabbli li jitħassru minħabba l-espożizzjoni għall-ossiġnu. Jistgħu ma jaħdmux daqshekk tajjeb u jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek jew jikkawżaw reazzjoni allerġika. Jekk tara bidla kbira fil-mod kif żejt jidher, iħossu, jew jinxtamm, għandek tarmih, għax probabbilment ikun tħassar.

Tpoġġix żjut li jittieklu fuq il-ġilda tiegħek

Iż-żejt tal-kemmun, li huwa sigur biex tużah fl-ikel tiegħek, jista' jikkawża folji jekk tpoġġih fuq il-ġilda tiegħek. Żjut taċ-ċitru li huma siguri fl-ikel tiegħek jistgħu jkunu ta' ħsara għall-ġilda tiegħek, speċjalment jekk toħroġ fix-xemx. U l-oppost huwa minnu wkoll. Iż-żejt tal-ewkaliptu jew tas-salvja jista' jtaffi l-uġigħ tiegħek jekk togħrok fuq il-ġilda tiegħek jew tieħu n-nifs. Iżda jekk tiblagħhom jista' jikkawża kumplikazzjoni serja, bħal aċċessjoni.

Għid lit-Tabib Tiegħek

It-tabib tiegħek jista' jaċċerta ruħu li huwa sigur għalik u jeskludi kwalunkwe effetti sekondarji, bħal li jaffettwaw il-preskrizzjonijiet tiegħek. Pereżempju, iż-żjut tal-pepermint u tal-ewkaliptu jistgħu jibdlu l-mod kif ġismek jassorbi l-mediċina kontra l-kanċer 5-fluorouracil mill-ġilda. Jew reazzjoni allerġika tista' tikkawża raxx, ħorriqija, jew problemi tan-nifs.

Iddilwixxihom

Iż-żjut mhux dilwiti huma qawwija wisq biex jintużaw waħedhom. Ikollok bżonn tiddilwixxihom, ġeneralment ma' żjut veġetali jew kremi jew ġellijiet tal-banju, għal soluzzjoni li fiha biss ftit — 1% sa 5% — taż-żejt essenzjali. Kemm eżattament jista' jvarja. Iktar ma jkun għoli l-perċentwal, iktar ikun probabbli li jkollok reazzjoni, għalhekk huwa importanti li tħallathom b'mod korrett. 

TUŻAX fuq ġilda mħassra

Ġilda mweġġgħa jew infjammata tassorbi aktar żejt u tista' tikkawża reazzjonijiet mhux mixtieqa tal-ġilda. Żjut mhux dilwiti, li m'għandekx tużahom, jistgħu jkunu perikolużi ħafna fuq ġilda bil-ħsara..

Ikkunsidra l-Età

It-tfal żgħar u l-anzjani jistgħu jkunu aktar sensittivi għaż-żjut essenzjali. Għalhekk jista' jkollok bżonn tiddilwixxihom aktar. U għandek tevita kompletament xi żjut, bħall-betula u l-wintergreen. Anke f'ammonti żgħar, dawk jistgħu jikkawżaw problemi serji fit-tfal ta' 6 snin jew iżgħar għax fihom kimika msejħa methyl salicylate. Tużax żjut essenzjali fuq tarbija sakemm il-pedjatra tiegħek ma jgħidx li huwa OK.

TINSIEX li Taħżinhom b'mod Sikur

Jistgħu jkunu kkonċentrati ħafna u jistgħu jikkawżaw problemi serji ta’ saħħa, speċjalment jekk jintużaw fid-doża żbaljata jew bil-mod żbaljat. Bħal kull ħaġa oħra li idejn żgħar m’għandhomx ikunu jistgħu jilħquha, tagħmilx iż-żjut essenzjali tiegħek wisq faċli biex jintużaw. Jekk għandek tfal żgħar, żomm iż-żjut essenzjali kollha msakkra fejn ma jintlaħqux u ma jarawhomx.  

Waqqaf l-Użu jekk il-Ġilda Tiegħek Tirreaġixxi

Ġildek tista’ tħobb iż-żjut essenzjali. Imma jekk ma tħobbhomx — u tinnota raxx, ħotob żgħar, tagħli, jew sempliċement ħakk fil-ġilda — ħu pawża. Aktar mill-istess żejt jista’ jaggrava s-sitwazzjoni. Kemm jekk ħalltu int stess jew jekk huwa ingredjent f’krema, żejt, jew prodott tal-aromaterapija lest, aħslu bil-mod bl-ilma.

AGĦŻEL it-Terapista Tiegħek bir-reqqa

Jekk qed tfittex aromaterapista professjonali, agħmel ir-riċerka tiegħek. Bil-liġi, m'hemmx għalfejn ikollhom taħriġ jew liċenzja. Imma tista' tiċċekkja jekk tiegħek marx f'xi skola ċċertifikata minn organizzazzjonijiet professjonali bħall-Assoċjazzjoni Nazzjonali għall-Aromaterapija Holistika.

TAGĦMILX IEŻAĠERAMENT

Li tkun iktar tajba mhux dejjem tfisser ħaġa tajba. Anke meta jkun dilwit, żejt essenzjali jista' jikkawża reazzjoni ħażina jekk tużah wisq jew tużah ta' spiss wisq. Dan huwa minnu anke jekk m'intix allerġiku jew sensittiv b'mod mhux tas-soltu għalihom.

TIBŻAX TIPPROVAHOM

Jekk jintużaw bil-mod it-tajjeb, jistgħu jgħinuk tħossok aħjar bi ftit effetti sekondarji. Pereżempju, tista’ tħossok inqas imdardar mill-kura tal-kanċer bil-kimoterapija jekk tieħu nifs ta’ fwar tal-ġinġer. Tista’ tkun kapaċi tiġġieled ċerti infezzjonijiet batteriċi jew fungali, inkluż il-batterji perikolużi MRSA, biż-żejt tas-siġra tat-te. Fi studju wieħed, iż-żejt tas-siġra tat-te kien effettiv daqs krema antifungali bir-riċetta biex itaffi s-sintomi ta’ infezzjoni fungali fis-saqajn.

Oqgħod attent jekk tqila

Xi żjut essenzjali tal-massaġġi jistgħu jsibu posthom fil-plaċenta, organu fl-utru tiegħek li jikber flimkien mat-tarbija tiegħek u jgħin biex jitmagħha. Mhuwiex ċar jekk dan jikkawżax xi problemi, sakemm ma tieħux ammonti tossiċi, iżda biex tkun sigur, l-aħjar li tevita ċerti żjut jekk inti tqila. Dawn jinkludu assenzju, rue, ħażiż tal-ballut,Lavandula stoechas, kanfora, żerriegħa tat-tursin, salvja, u issopu. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk m'intix ċert.