L-Aqwa Żjut Essenzjali għal Uġigħ fil-Griżmejn

L-użi taż-żjut essenzjali huma tassew bla tmiem u jekk qrajt xi wieħed mill-artikli l-oħra tiegħi dwar iż-żjut essenzjali, probabbilment lanqas biss m'intix daqshekk sorpriż li jistgħu jintużaw ukoll għal uġigħ fil-griżmejn. Iż-żjut essenzjali li ġejjin għal uġigħ fil-griżmejn joqtlu l-mikrobi, itaffu l-infjammazzjoni u jħaffu l-fejqan ta' din il-marda tedjanti u ta' wġigħ:

1. Peppermint

Iż-żejt tal-pepermint jintuża komunement għat-trattament tar-riħ komuni, sogħla, infezzjonijiet tas-sinus, infezzjonijiet respiratorji, u infjammazzjoni tal-ħalq u l-gerżuma, inkluż uġigħ fil-gerżuma. Jintuża wkoll għal problemi diġestivi, inkluż ħruq ta' stonku, dardir, rimettar, dardir ta' filgħodu, sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), bugħawwieġ tal-passaġġ gastrointestinali ta' fuq u l-kanali tal-bili, stonku mqalleb, dijarea, tkabbir żejjed batterjali tal-musrana ż-żgħira, u gass.

Iż-żejt essenzjali tal-pepermint fih il-mentol, li jipprovdi sensazzjoni ta’ tkessiħ u effett kalmanti lill-ġisem. Ir-riċerka tindika li l-proprjetajiet antiossidanti, antimikrobiċi u dekonġestjonanti taż-żejt essenzjali tal-pepermint jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fil-griżmejn. Il-mentol jgħin ukoll biex itaffi u jikkalma l-uġigħ fil-griżmejn kif ukoll biex iraqqaq il-mukus u jtaffi s-sogħla.

2. Lumi

Iż-żejt essenzjali tal-lumi huwa magħruf għall-abbiltà tiegħu li jnaddaf it-tossini minn kwalunkwe parti tal-ġisem u jintuża ħafna biex jistimula d-drenaġġ tal-limfa, biex iġedded l-enerġija u jippurifika l-ġilda.

Iż-żejt tal-lumi huwa derivat mill-qoxra tal-lumi u huwa eċċellenti għal uġigħ fil-griżmejn peress li huwa antibatteriku, anti-infjammatorju, għoli fil-vitamina Ċ, iżid il-bżieq u jgħin biex iżomm il-gerżuma niedja.

3. Ewkaliptu

Illum, iż-żejt mis-siġra tal-ewkaliptu jidher f'ħafna prodotti kontra s-sogħla u l-irjiħat li jinxtraw mingħajr riċetta biex itaffi l-konġestjoni. Il-benefiċċji għas-saħħa taż-żejt tal-ewkaliptu huma dovuti għall-abbiltà tiegħu li jistimula l-immunità, jipprovdi protezzjoni antiossidanti u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni respiratorja.

Oriġinarjament imsejjaħ "ewkaliptol" mill-komunità xjentifika, il-benefiċċji għas-saħħa taż-żejt tal-ewkaliptu ġejjin minn kimika issa magħrufa bħala ċineol, li huwa kompost organiku muri li għandu effetti mediċinali mifruxa u tal-għaġeb - inkluż kollox, mit-tnaqqis tal-infjammazzjoni u l-uġigħ sal-qtil taċ-ċelloli tal-lewkimja! Mhux ta' b'xejn li jista' jkun wieħed mill-passi biex tegħleb irjiħat u wġigħ fil-griżmejn.

4. Origanu

Din il-ħaxixa magħrufa sew fil-forma ta’ żejt hija għażla intelliġenti għad-difiża kontra wġigħ fil-griżmejn. Hemm evidenza li ż-żejt essenzjali tal-oregano għandu proprjetajiet antifungali u antivirali. Studju wieħed saħansitra wera li t-trattament biż-żejt tal-oregano jista’ jkun utli għal infezzjonijiet parassitiċi.

Jekk għandek xi dubji li ż-żejt tal-oregano jista' jipprevjeni u jikkura uġigħ fil-griżmejn, intwera wkoll li joqtol is-superbug MRSA kemm bħala likwidu kif ukoll bħala fwar - u l-attività antimikrobika tiegħu ma titnaqqasx billi tissaħħan f'ilma jagħli.

5. Imsiemer tal-qronfol

Iż-żejt essenzjali tal-qronfol huwa utli biex isaħħaħ is-sistema immunitarja, għalhekk huwa estremament utli biex jiskoraġġixxi u jtaffi l-uġigħ fil-griżmejn. Il-benefiċċji tal-uġigħ fil-griżmejn miż-żejt tal-qronfol jistgħu jiġu attribwiti għall-proprjetajiet antimikrobiċi, antifungali, antisettiċi, antivirali, anti-infjammatorji u stimulanti tiegħu. Il-magħda ta' blanzun tal-qronfol tista' tgħin f'uġigħ fil-griżmejn (kif ukoll f'uġigħ ta' snien).

Studju ppubblikat fiRiċerka dwar il-Fitoterapijainstab li ż-żejt essenzjali tal-qronfol juri attività antimikrobika kontra numru kbir ta' batteri multireżistentiStaphylococcus epidermidis(7) Il-proprjetajiet antivirali tiegħu u l-abbiltà li jippurifika d-demm iżidu r-reżistenza għal għadd kbir ta’ mard, inkluż uġigħ fil-griżmejn.

6. Issopu

L-issopu kien jintuża fi żminijiet antiki bħala ħaxixa għat-tindif tat-tempji u postijiet sagri oħra. Fil-Greċja tal-qedem, it-tobba Galen u Hippocrates kienu japprezzaw l-issopu għall-infjammazzjoni tal-gerżuma u s-sider, il-plewriżi u lmenti bronkjali oħra.

Mhux sorprendenti li l-issopu għandu storja twila ta' użu mediċinali. Il-proprjetajiet antisettiċi taż-żejt tal-issopu jagħmluh sustanza qawwija għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-qtil tal-batterji. Kemm jekk l-uġigħ fil-griżmejn tiegħek huwa virali jew batterjali, l-issopu huwa għażla eċċellenti għal uġigħ fil-griżmejn kif ukoll għal infjammazzjoni tal-pulmun.

7. Sagħtar

Iż-żejt tat-timu huwa wieħed mill-aktar antiossidanti u antimikrobiċi qawwija magħrufa, u ilu jintuża bħala ħaxixa mediċinali minn żminijiet antiki. It-timu jappoġġja s-sistemi immunitarji, respiratorji, diġestivi, nervużi u sistemi oħra tal-ġisem.

Studju tal-2011 ittestja r-rispons taż-żejt tat-timu għal 120 razza ta’ batterji iżolati minn pazjenti b’infezzjonijiet tal-kavità orali, tal-apparat respiratorju u ġenitourinarju. Ir-riżultati tal-esperimenti wrew li ż-żejt mill-pjanta tat-timu wera attività estremament qawwija kontra r-razez kliniċi kollha. Iż-żejt tat-timu saħansitra wera effikaċja tajba kontra razez reżistenti għall-antibijotiċi. X’imħatra żgura għal dik il-gerżuma li tħakkek!