Żejt taż-żerriegħa tal-kittien

X'inhu Żejt taż-Żerriegħa tal-Kittien?

Ħaġa waħda hija żgura — il-benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jinkludu li huwa wieħed mill-aktar sorsi sinjuri u l-aqwa tan-natura ta’ aċidi grassi omega-3 vitali bbażati fuq il-ħaxix. U dan mhux kollox. Il-benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jestendu lil hinn mill-kontenut għoli ta’ omega-3 tiegħu, u huwa għalhekk li għandu jiżdied ma’ protokoll tas-saħħa integrattiva.

L-aqwa 7 Benefiċċji taż-Żejt taż-Żerriegħa tal-Kittien

Għal xiex huwa tajjeb speċifikament iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien? Il-benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huma estensivi, iżda hawn huma wħud mill-aktar impressjonanti fir-rigward tal-benefiċċji taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien.

1. Jgħin fit-Telf tal-Piż

Peress li ż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jillubrika l-kolon u jaħdem bħala lassattiv naturali, huwa eċċellenti biex iżomm l-affarijiet jiċċaqalqu fis-sistema diġestiva. Billi jgħin lil ġismek jeħles mill-ikel u l-iskart aktar malajr, jgħin lil ġismek jidditossifika u jneħħi l-piż żejjed.

2. Itaffi l-istitikezza u d-dijarea

Il-kostippazzjoni hija aktar bil-mod mill-moviment normali tal-iskart tal-ikel fit-tratt diġestiv. Ġeneralment tkun akkumpanjata minn varjetà ta’ sintomi, bħal nefħa, gass, uġigħ fid-dahar jew għeja. Wieħed mill-użi ewlenin tradizzjonali jew folkloristiċi għaż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien kien is-serħan mill-kostippazzjoni. Billi jaġixxi bħala lubrikant għall-kolon, iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien joffri serħan faċli u naturali mill-kostippazzjoni.

3. Tneħħi ċ-Ċellulite

Qed tfittex mod naturali biex tiġġieled iċ-ċellulite? Hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tal-kollaġen tonqos, iżda l-konsum taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-kollaġen.

Bidliet strutturali fit-tessuti tal-ġilda, inkluż kollaġen imdgħajjef, jagħmlu ċ-ċellulite aktar viżibbli għaliex il-ġilda ssir irqaq u inqas kapaċi taħbi l-irregolaritajiet maħluqa mix-xaħam superfiċjali u t-tessut konnettiv eżatt taħt il-wiċċ tagħha. Billi żżid żejt taż-żerriegħa tal-kittien mad-dieta tiegħek, tista' fil-fatt tgħin fil-ġlieda kontra d-dehra taċ-ċellulite.

4. Inaqqas l-Ekżema

L-ekżema hija disturb komuni tal-ġilda li jikkawża ġilda xotta, ħamra u bil-ħakk li tista' tifforma folji jew tinqasam. Ġeneralment hija kkawżata minn reazzjoni allerġika għal ikel, kimiċi jew sustanzi oħra, bħal fwejjaħ jew sapun.

Minbarra li tevita prodotti għall-kura tal-ġilda mhux tajbin għas-saħħa, tista' wkoll ittejjeb ħafna l-ekżema permezz tad-dieta tiegħek. L-aċidi grassi essenzjali jgħinu biex itejbu l-elastiċità u n-nisġa tal-ġilda, u b'hekk iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huwa wieħed mill-aqwa għażliet għal saħħa mtejba tal-ġilda b'mod ġenerali u problemi tedjanti tal-ġilda bħall-ekżema.

5. Ittejjeb is-Saħħa tal-Qalb

Hemm evidenza li l-konsum ta' ikel b'ħafna aċidu alfa-linoleniku bħaż-żejt tal-kittien jista' jgħin fil-prevenzjoni u l-kura tal-mard tal-qalb. Studju wieħed jissuġġerixxi li n-nies li jieklu dieta b'ħafna ALA huma anqas probabbli li jkollhom attakk tal-qalb fatali, li jfisser li ż-żejt tal-kittien jista' jnaqqas il-fatturi ta' riskju għal din il-qattiel komuni.

6. Jikkura s-Sindrome ta' Sjogren

Is-sindrome ta' Sjogren hija disturb tas-sistema immunitarja identifikat miż-żewġ sintomi l-aktar komuni tagħha — għajnejn xotti u ħalq xott. Numru ta' studji sal-lum issuġġerew bosta assoċjazzjonijiet potenzjali bejn id-dieta u s-saħħa tal-film tad-dmugħ.

Żejt taż-żerriegħa tal-kittien vs. Żejt tal-qanneb

Bħaż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien, iż-żejt tal-qanneb huwa sors rikk u bbilanċjat ta' aċidi grassi polinsaturati omega-6 u omega-3. Iż-żejt tal-qanneb, li jsir billi jiġu ppressati ż-żerriegħa tal-qanneb, huwa sors partikolarment eċċellenti ta' aċidu gamma-linoleniku (GLA), aċidu xaħmi omega-6 li jittieħed bħala suppliment biex jiġġieled l-infjammazzjoni. Il-GLA ntwera wkoll li jgħin biex jibbilanċja l-ormoni b'mod naturali, inaqqas l-uġigħ fin-nervituri minn newropatija dijabetika u jtejjeb is-sintomi tal-artrite rewmatojde.

Għalkemm iż-żejt tal-qanneb ġej mill-istess ġeneru u speċi bħaż-żejt tal-kannabis, fih biss ammonti żgħar ta’ THC (tetrahydrocannabinol), li huwa dak li jagħti lill-kannabis l-effetti psikoattivi tiegħu.