Żejt tal-kittien

X'inhu Flaxseed Żejt?

Ħaġa waħda hija ċerta - il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien jinkludu li wieħed mill-aktar sorsi sinjuri u l-aħjar tan-natura ta 'aċidi grassi omega-3 vitali bbażati fuq il-ħxejjex. U dan mhux kollox. Il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien jestendu lil hinn mill-kontenut għoli ta 'omega-3 tiegħu, u huwa għalhekk li għandu jiżdied ma' protokoll tas-saħħa integrattiva.

L-aqwa 7 Benefiċċji taż-Żejt tal-kittien

Għal xiex huwa tajjeb iż-żejt tal-kittien? Il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien huma estensivi, iżda hawn huma wħud mill-aktar impressjonanti meta niġu għall-benefiċċji taż-żejt tal-kittien.

1. Għajnuniet fit-telf ta 'piż

Peress li ż-żejt tal-kittien jillubrika l-kolon u jaħdem bħala lassattiv naturali, huwa eċċellenti biex iżomm l-affarijiet jiċċaqilqu fis-sistema diġestiva. Billi tgħin lil ġismek jeħles mill-ikel u l-iskart aktar malajr, jgħin lil ġismek biex jidditossifika u jneħħi l-piż żejjed.

2. Ittaffi Stitikezza u Dijarea

Stitikezza hija aktar bil-mod mill-moviment normali ta 'skart ta' l-ikel mill-apparat diġestiv. Huwa ġeneralment akkumpanjat minn varjetà ta 'sintomi, bħal nefħa, gass, uġigħ fid-dahar jew għeja. Wieħed mill-użi folkloristiċi jew tradizzjonali ewlenin għaż-żejt tal-kittien kien serħan mill-istitikezza. Billi jaġixxi bħala lubrikant għall-kolon, iż-żejt tal-kittien joffri serħan mill-istitikezza faċli u naturali.

3. Tneħħi Cellulite

Qed tfittex mod naturali biex tiġġieled iċ-ċellulite? Hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tal-kollaġen tonqos, iżda l-konsum taż-żejt tal-kittien jgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-kollaġen.

Bidliet strutturali fit-tessuti tal-ġilda, inkluż kollaġen imdgħajjef, jagħmlu ċ-ċellulite aktar viżibbli minħabba li l-ġilda ssir irqaq u inqas kapaċi taħbi l-irregolaritajiet maħluqa mix-xaħam superfiċjali u t-tessut konnettiv eżatt taħt il-wiċċ tagħha. Billi żżid iż-żejt tal-kittien mad-dieta tiegħek, tista 'fil-fatt tgħin biex tiġġieled id-dehra taċ-ċellulite.

4. Tnaqqas Ekżema

L-ekżema hija disturb komuni tal-ġilda li tikkawża ġilda xotta, ħamra u li tieħu ħakk li tista' tinfetaħ jew tinqasam. Huwa ġeneralment ikkawżat minn rispons allerġiku għal ikel, kimiċi jew sustanzi oħra, bħal fwejjaħ jew sapun.

Minbarra li tevita prodotti għall-kura tal-ġilda ħżiena għas-saħħa, tista 'wkoll ittejjeb ħafna l-ekżema permezz tad-dieta tiegħek. L-aċidi grassi essenzjali jgħinu biex itejbu l-elastiċità u n-nisġa tal-ġilda, u jagħmlu ż-żejt tal-kittien waħda mill-aqwa għażliet għal saħħa tal-ġilda mtejba b'mod ġenerali u problemi tal-ġilda pesky bħall-ekżema.

5. Isaħħaħ is-Saħħa tal-Qalb

Hemm evidenza li tiekol ikel b'ħafna aċidu alfa-linoleniku bħaż-żejt tal-kittien jista 'jgħin biex jipprevjeni u jikkura mard tal-qalb. Studju wieħed jissuġġerixxi li n-nies li jieklu dieta b'ħafna ALA huma inqas probabbli li jkollhom attakk tal-qalb fatali, li jfisser li ż-żejt tal-kittien jista 'jnaqqas il-fatturi ta' riskju għal dan il-qattiel komuni.

6. Tittratta s-Sindrome ta' Sjogren

Is-sindromu ta 'Sjogren huwa disturb tas-sistema immuni identifikata miż-żewġ sintomi l-aktar komuni tiegħu - għajnejn xotti u ħalq xott. Numru ta 'studji s'issa ssuġġerew bosta assoċjazzjonijiet potenzjali bejn id-dieta u s-saħħa tal-film tad-dmugħ.

Żejt taż-żerriegħa tal-kittien vs Żejt tal-qanneb

Bħaż-żejt tal-kittien, iż-żejt tal-qanneb huwa sors għani u bilanċjat ta 'aċidi grassi polyunsaturated omega-6 u omega-3. Iż-żejt tal-qanneb, li huwa magħmul billi tagħfas iż-żerriegħa tal-qanneb, huwa sors partikolarment eċċellenti ta 'aċidu gamma-linoleniku (GLA), aċidu xaħmi omega-6 li jittieħed bħala suppliment biex tiġġieled l-infjammazzjoni. GLA intwera wkoll li jgħin b'mod naturali jibbilanċja l-ormoni, inaqqas l-uġigħ fin-nervituri min-newropatija dijabetika u jtejjeb is-sintomi tal-artrite rewmatojde.

Għalkemm iż-żejt tal-qanneb ġej mill-istess ġeneru u speċi bħaż-żejt tal-kannabis, fih biss traċċi ta’ THC (tetrahydrocannabinol), li huwa dak li jagħti lill-kannabis l-effetti psikoattivi tiegħu.