Żejt taż-żerriegħa tal-kittien

Żejt taż-żerriegħa tal-kittien

Forsi ħafna nies ma jafuxŻerriegħa tal-kittienżejt fid-dettall. Illum, se nieħdok biex tifhem il-Żerriegħa tal-kittienżejt minn erba' aspetti.

Introduzzjoni taż-Żejt taż-Żerriegħa tal-Kittien

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien ġej miż-żerriegħa tal-pjanta tal-kittien (Linum usitatissimum). Iż-żerriegħa tal-kittien hija fil-fatt waħda mill-eqdem għelejjel, peress li ilha tiġi kkultivata mill-bidu taċ-ċivilizzazzjoni. Iż-żerriegħa tal-kittien u ż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien qed jitfaċċaw bħala ingredjenti importanti tal-ikel funzjonali. Iż-żerriegħa tal-kittien hija l-aktar sors rikk ta’ aċidi grassi omega-3 mill-pjanti. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huwa baxx f’aċidi grassi saturati, moderat f’aċidi grassi monounsaturati u rikk f’aċidi grassi poliunsaturati. Ir-riċerka tissuġġerixxi li ż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien għandu benefiċċji potenzjali għas-saħħa relatati ma’ mard kardjovaskulari, kanċer, problemi fil-prostata, infjammazzjoni, problemi diġestivi u osteoporożi.

Żerriegħa tal-kittienŻejt Effetts & Benefiċċji

1. Jgħin fit-Telf tal-Piż

Peress li ż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jillubrika l-kolon u jaħdem bħala lassattiv naturali, huwa eċċellenti biex iżomm l-affarijiet jiċċaqalqu fis-sistema diġestiva. Billi jgħin lil ġismek jeħles mill-ikel u l-iskart aktar malajr, jgħin lil ġismek jidditossifika u jneħħi l-piż żejjed.

2. Itaffi l-istitikezza u d-dijarea

Il-kostippazzjoni hija aktar bil-mod mill-moviment normali tal-iskart tal-ikel fit-tratt diġestiv. Ġeneralment tkun akkumpanjata minn varjetà ta’ sintomi, bħal nefħa, gass, uġigħ fid-dahar jew għeja. Wieħed mill-użi ewlenin tradizzjonali jew folkloristiċi għaż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien kien is-serħan mill-kostippazzjoni. Billi jaġixxi bħala lubrikant għall-kolon, iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien joffri serħan faċli u naturali mill-kostippazzjoni.

1. Ineħħi ċ-Ċellulite

Hekk kif nixjieħu, il-produzzjoni tal-kollaġen tonqos, iżda l-konsum taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-kollaġen. Billi żżid iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien mad-dieta tiegħek, tista' fil-fatt tgħin fil-ġlieda kontra d-dehra taċ-ċellulite.

1. Inaqqas l-Ekżema

L-ekżema hija disturb komuni tal-ġilda li jikkawża ġilda xotta, ħamra u ħakk li tista’ tifforma folji jew tinqasam. Minbarra li tevita prodotti għall-kura tal-ġilda mhux tajbin għas-saħħa, tista’ wkoll ittejjeb ħafna l-ekżema permezz tad-dieta tiegħek. L-aċidi grassi essenzjali jgħinu biex itejbu l-elastiċità u n-nisġa tal-ġilda, u b’hekk iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huwa wieħed mill-aqwa għażliet għal saħħa mtejba tal-ġilda b’mod ġenerali u problemi tedjanti tal-ġilda bħall-ekżema.

1. Ittejjeb is-Saħħa tal-Qalb

Hemm evidenza li l-konsum ta' ikel b'ħafna aċidu alfa-linoleniku bħaż-żejt tal-kittien jista' jgħin fil-prevenzjoni u l-kura tal-mard tal-qalb. Studju wieħed jissuġġerixxi li n-nies li jieklu dieta b'ħafna ALA huma anqas probabbli li jkollhom attakk tal-qalb fatali, li jfisser li ż-żejt tal-kittien jista' jnaqqas il-fatturi ta' riskju għal din il-qattiel komuni.

1. Jikkura s-Sindrome ta' Sjogren

Is-sindromu ta' Sjogren huwa disturb tas-sistema immunitarja identifikat miż-żewġ sintomi l-aktar komuni tiegħu - għajnejn xotti u ħalq xott. Numru ta' studji sal-lum issuġġerew bosta assoċjazzjonijiet potenzjali bejn id-dieta u s-saħħa tal-film tad-dmugħ. Studju wieħed bħal dan evalwa jekk iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien orali jistax jgħin lill-pazjenti bis-sindromu ta' Sjogren.

Ji'Co.Ltd tal-Pjanti Naturali ta' ZhongXiang

Fżerriegħa tal-lax Użi taż-Żejt

Wieħed mill-aktar benefiċċji konvenjenti taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien huwa l-versatilità tiegħu. Jista' jintuża minflok żjut oħra għal dressings tal-insalata u zlazi. Huwa wkoll delizzjuż u jintuża komunement fi smoothies u protein shakes.

Bħad-dqiq taż-żerriegħa tal-kittien, jagħmel żieda nutrittiva għall-jogurt jew għall-ħafur. It-taħlit taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien mal-jogurt jew mal-ġobon cottage jgħin biex jemulsifika ż-żejt, u b'hekk itejjeb id-diġestjoni u l-metaboliżmu tiegħu mill-ġisem.

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jista' jintuża minflok il-butir fuq ir-ross, il-patata jew il-ħobż mixwi sabiex tikseb il-benefiċċji tremendi kollha taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien u tevita l-karboidrati f'dawk il-lamti u l-qmuħ.

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien m’għandux togħma qawwija ħafna waħdu, u għalhekk huwa faċli ħafna li tiekol iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien u żżidu ma’ varjetà ta’ riċetti. Pereżempju, ipprova żid tablespoon ma’ kwalunkwe minn dawn l-40 Riċetta ta’ Smoothie B’Saħħithom.

DWAR

Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien, magħruf ukoll bħala żejt taż-żerriegħa tal-kittien, huwa żejt veġetali kkonċentrat miksub mill-kittien u ilu magħruf mill-bnedmin għal żmien sorprendentament twil. Għalkemm huwa maħsub li oriġina mir-reġjun tal-Mediterran, il-Kanada, ir-Russja, Franza u l-Arġentina huma l-akbar produtturi tiegħu. Huwa pjanta versatili ħafna u tikber fi klimi differenti filwaqt li għandha ħafna użi. Għal eluf ta’ snin, intuża mhux biss bħala ingredjent ewlieni fil-kittien iżda wkoll bħala sors ta’ ikel ta’ benefiċċju kbir u faċilment aċċessibbli. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien, rikk f’aċidi grassi omega 3, huwa wieħed mill-aktar alternattivi komuni għaż-żejt veġetali tradizzjonali. Dan parzjalment għaliex għandu l-aktar lista impressjonanti ta’ benefiċċji għas-saħħa attribwiti lilu.

Prekawzjonijiet: Jekk qed tiġi kkurat b'xi waħda mill-mediċini li ġejjin, m'għandekx tuża żejt taż-żerriegħa tal-kittien jew supplimenti oħra ta' aċidi grassi omega-3 mingħajr ma l-ewwel tkellem lit-tabib tiegħek:

Ji'Co.Ltd tal-Pjanti Naturali ta' ZhongXiang

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com