Benefiċċji tas-Saħħa taż-Żejt tar-Riġnu

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis hija kittieb freelance tas-saħħa u medika fin-Nofsinhar ta 'Florida. Qabel ma saret freelancer, hija ħadmet bħala professjonist fil-komunikazzjoni għal organizzazzjonijiet mingħajr skop ta’ qligħ tas-saħħa u l-Fakultà tal-Mediċina u l-Fakultà tal-Infermiera tal-Università ta’ Toronto. Ix-xogħol tagħha deher f'ħafna mezzi, inklużi blogs, midja soċjali, rivisti, rapporti, fuljetti u kontenut tal-web.

LINJI GWIDA EDITORJALI TAS-SAĦĦA

Aġġornata fl-14 ta’ Novembru, 2023

Riveduta medikament minn

Susan Bard, MD

Trending Videos

Iż-żejt tar-riġnu huwa żejt veġetali li ġej mill-pjanta tar-riġnu, pjanta tal-fjuri li hija komuni fil-partijiet tal-Lvant tad-dinja.¹Iż-żejt huwa magħmul minn żerriegħa tal-ippressar kiesaħ tal-pjanta tar-riġnu.²

Iż-żejt tar-riġnu huwa għani fl-aċidu ricinoleic—tip ta 'aċidu xaħmi bi proprjetajiet anti-infjammatorji, antiossidanti u li jtaffu l-uġigħ.³

L-użu taż-żejt tar-riġnu bħala rimedju naturali jmur lura eluf ta 'snin. Fl-Eġittu tal-qedem, iż-żejt tar-riġnu kien użat biexittaffi l-għajnejn xottiu ittaffi l-istitikezza. FilMediċina Ayurvedic—approċċ olistiku għall-mediċina nattiva fl-Indja—żejt tar-riġnu ntuża biex itejjeb l-uġigħ fl-artrite u jittratta l-kundizzjonijiet tal-ġilda.⁴Illum, iż-żejt tar-riġnu jintuża fl-industriji farmaċewtiċi, mediċinali u tal-manifattura. Jinstab f'ħafna sapun, kożmetiċi, u xagħar uprodotti għall-kura tal-ġilda.⁵

Skont l-użu maħsub tiegħu, iż-żejt tar-riġnu jista 'jittieħed mill-ħalq jew jiġi applikat topikament. Xi nies jeħduha mill-ħalq bħala lassattiv jew bħala mod biex jinduċu l-ħlas waqt it-tqala. Oħrajn japplikaw iż-żejt direttament fuq il-ġilda u x-xagħar għall-benefiċċji moisturizing tiegħu.

Iż-żejt tar-riġnu jista 'jibbenefika ħafna oqsma tas-saħħa u l-benessri minħabba l-proprjetajiet mediċinali u terapewtiċi varji—bħal antimikrobiċi, antivirali, u fejqan tal-feriti—għandu.⁶

Is-supplimenti tad-dieta huma regolati minimament mill-FDA u jistgħu jew ma jistgħux ikunu adattati għalik. L-effetti tas-supplimenti jvarjaw minn persuna għal oħra u jiddependu fuq ħafna varjabbli, inkluż it-tip, id-dożaġġ, il-frekwenza tal-użu u l-interazzjonijiet mal-mediċini attwali. Jekk jogħġbok kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa jew lill-ispiżjar tiegħek qabel tibda xi supplimenti.

IMMAĠNI GETTY

Jgħin Ittaffi Stitikezza

Żejt tar-riġnuhija forsi l-aktar magħrufa bħala alassattivużati biexittaffi stitikezza okkażjonali. Iż-żejt jaħdem billi jżid il-kontrazzjonijiet tal-muskoli li jimbuttaw l-ippurgar mill-imsaren biex jeliminaw l-iskart. L-Amministrazzjoni tal-Ikel u tad-Droga tal-Istati Uniti approvat iż-żejt tar-riġnu bħala lassattiv stimulant sikur u effettiv, iżda l-użu taż-żejt b'dan il-mod naqas matul is-snin hekk kif saru disponibbli lassattivi aktar effettivi b'inqas effetti sekondarji.¹

Iż-żejt tar-riġnu ġie muri li jgħin inaqqas it-tensjoni waqt il-movimenti tal-musrana, joħloq ippurgar aktar artab, u jnaqqas is-sensazzjoni ta 'movimenti tal-musrana mhux kompluti.⁷

Żejt tar-riġnu jista 'jintuża wkoll biex tnaddaf il-musrana qabel proċeduri mediċi, bħalkolonoskopji, iżda tipi oħra ta 'lassattivi huma aktar komunement użati għal dan.¹

Iż-żejt tar-riġnu ġeneralment jaħdem malajr bħala lassattiv u jipproduċi moviment tal-musrana fi żmien sitt sa 12-il siegħa wara li teħodha.⁸

Għandu Kwalitajiet Moisturizing

Rikka fl-aċidi grassi, iż-żejt tar-riġnu għandu kwalitajiet moisturizing li jistgħu jgħinużomm il-ġilda tiegħek idratata u b'saħħitha. Iż-żejt tar-riġnu jaġixxi bħala umectant, sustanza li taqbad l-umdità fil-ġilda tiegħek biex iżżommha ratba u lixxa. B'dan il-mod, bħal żjut oħra li ma jagħmlux ħsara lill-ġilda, iż-żejt tar-riġnu jaġixxi wkoll bħala ostaklu biex jgħin jipprevjeni li l-umdità tevapora mill-ġilda.⁹

Il-manifatturi jżidu ż-żejt tar-riġnu mal-kożmetiċi u l-prodotti għall-kura personali—inklużi lozjonijiet,balzmi tax-xufftejn, u għamla—bħala emolljent (trattament moisturizing) biex tippromwovi l-idratazzjoni.⁵

Iż-żejt tar-riġnu jista 'jintuża waħdu bħala moisturizer. Madankollu, huwa oħxon, għalhekk tista 'tkun trid iddilwaha b'żejt trasportatur (bħal żejt tal-lewż, tal-ġewż jew tal-ġoġoba) qabel ma tapplikah fuq wiċċ u ġismek.

Hemm riċerka limitata dwar il-benefiċċji taż-żejt tar-riġnu għas-saħħa tal-ġilda. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-aċidi grassi fiż-żejt tar-riġnu jistgħu jippromwovu t-tiswija tal-ġilda u jnaqqsu d-dehra ta 'ċikatriċi tal-akne,linji multa, u t-tikmix. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem aħjar l-effett sħiħ.¹⁰

Jista' Jgħin Iżomm id-dentaturi Nadif

Id-dentaturi għandhom jitnaddfu kuljum biex jipprevjenu l-akkumulazzjoni tal-plakka u jipproteġu s-saħħa orali u ġenerali tan-nies li jilbsuhom.¹¹Il-plakka hija saff abjad u li jwaħħal ta' batterji u fungi li komunement jikber fuq id-dentaturi. Nies li jilbsu dentaturi huma speċjalment vulnerabbli għal infezzjonijiet fungali orali, partikolarmentCandida (ħmira), li jistgħu faċilment jakkumulaw fuq id-dentaturi u jżidu r-riskju ta 'stomatite tad-dentaturi, infezzjoni assoċjata ma' uġigħ orali u infjammazzjoni.¹²

Ir-riċerka turi li ż-żejt tar-riġnu għandu proprjetajiet antibatteriċi u antifungali li jistgħu jkunu ta 'għajnuna biex iżżomm id-dentaturi nodfa. Studju wieħed sab li t-tixrib tad-dentaturi f'soluzzjoni ta 'żejt tar-riġnu ta' 10% għal 20 minuta effettivament joqtol il-batterja u l-fungi orali.¹³Studju ieħor sab li t-tfarfir tad-dentaturi u t-tixrib tagħhom f'soluzzjoni taż-żejt tar-riġnu effettivament inaqqas l-infezzjonijiet ta 'Candida fost in-nies li jilbsu d-dentaturi.¹⁴

Jintuża biex jinduċi xogħol fit-tqala

Iż-żejt tar-riġnu huwa metodu tradizzjonali ta 'stimulazzjoni tax-xogħol. Dan darba kien il-metodu go-to għaljinduċu xogħol, u xi qwiebel ikomplu jiffavorixxu dan il-metodu naturali ta 'induzzjoni.

L-effetti lassattivi taż-żejt tar-riġnu huma maħsuba li għandhom rwol fil-proprjetajiet tiegħu li jinduċu x-xogħol. Meta jiġi kkunsmat mill-ħalq, iż-żejt tar-riġnu jistimula l-imsaren, li jista 'jirrita l-utru u jikkawża kontrazzjonijiet. Iż-żejt tar-riġnu jżid ukoll il-produzzjoni ta 'prostaglandini, li huma xaħmijiet b'effetti simili għall-ormoni li jgħinu biex jippreparaw iċ-ċerviċi għall-kunsinna.¹⁵

Studju wieħed tal-2018 sab li kważi 91% tan-nies tqal li kkunsmaw żejt tar-riġnu biex jinduċu l-ħlas setgħu jwelldu b'mod vaġinali mingħajr kumplikazzjonijiet.¹⁶Reviżjoni ta 'studju 19 sabet li l-amministrazzjoni orali taż-żejt tar-riġnu hija mod sikur u effettiv biex jipprepara ċ-ċerviċi għat-twelid vaġinali u jinduċi l-ħlas.¹⁵

Il-konsum taż-żejt tar-riġnu biex jinduċi xogħol jista 'jikkawża effetti sekondarji spjaċevoli, bħaldardir, rimettar, u dijarea. Xi fornituri tal-kura tas-saħħa jirrakkomandaw kontra l-użu taż-żejt tar-riġnu biex jinduċu x-xogħol minħabba li jżid iċ-ċansijiet li t-tarbija tgħaddi l-meconium (l-ewwel moviment tal-musrana ta 'tarbija tat-twelid) qabel it-twelid, li jista' jkun riskju għas-sigurtà.¹⁷Tibelix żejt tar-riġnu biex tqanqal ix-xogħol sakemm il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek ma rrakkomandahx.

Jista 'Jtaffi l-Uġigħ tal-Artrite

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt tar-riġnu jistgħu joffruserħan għall-uġigħ fil-ġogi relatat mal-artrite.

Studju wieħed antik sab li s-suppliment taż-żejt tar-riġnu jista 'jgħin biex inaqqas l-osteoartrite relatatauġigħ fl-irkoppa. Fl-istudju, il-parteċipanti ħadu kapsuli taż-żejt tar-riġnu tliet darbiet kuljum għal erba 'ġimgħat. Fl-aħħar tal-istudju, 92% tal-parteċipanti maosteoartriteirrappurtaw tnaqqis sinifikanti fil-livelli ta 'uġigħ tagħhom, mingħajr effetti negattivi.¹⁸

Għal studju ieħor, ir-riċerkaturi evalwaw l-użu ta 'żejt tar-riġnu topiku biex jitnaqqasuġigħ fil-ġogi. Il-parteċipanti fl-istudju mmassaġġjaw iż-żejt tar-riġnu fuq il-ġilda 'l fuq mill-irkopptejn fil-griżmejn tagħhom darba kuljum għal ġimgħatejn. Ir-riċerkaturi ddeterminaw li ż-żejt tar-riġnu naqqas b'mod effettiv l-uġigħ fil-ġogi u l-infjammazzjoni.¹⁹

Żejt tar-riġnu u Saħħa tax-xagħar

Forsi smajt li żejt ir-riġnu jista stistimula t-tkabbir tax-xagħarjewjipprevjeni telf ta 'xagħar. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tikkonferma dan.²⁰

Forsi smajt ukoll li żejt ir-riġnu jista 'jikkura l-brijauittaffi l-qorriegħa niexfa u li tieħu ħakk. Għalkemm xi prodotti tal-brija fihom żejt tar-riġnu, m'hemm l-ebda riċerka li tissuġġerixxi li żejt tar-riġnu waħdu jista 'jittratta b'mod effettiv il-brija.²¹

Madankollu, hemm xi fatturi għas-saħħa tax-xagħar fejn iż-żejt tar-riġnu jista 'jkun effettiv.

Xi nies jużaw żejt tar-riġnu biex moisturize xagħar tagħhom. Dan għaliex iż-żejt tar-riġnu jista 'jgħin biex jillubrika x-xagħar biex iżommu tleqq u jipprevjeni t-truf maqsumin u l-ksur.²²

Iż-żejt tar-riġnu għandu wkoll proprjetajiet antibatteriċi, antifungali u anti-infjammatorji li jistgħu jipproteġu l-qorriegħa u x-xagħar minn infezzjonijiet fungali u batteriċi.²²

Iż-Żejt tar-Riġnu huwa Sikur?

Iż-żejt tar-riġnu ġeneralment jitqies sigur meta jittieħed f'dożi żgħar, iżda ammonti akbar jistgħu jkunu ta 'ħsara. Jekk tieħu wisq żejt tar-riġnu mill-ħalq tista' twassal għal doża eċċessiva ta' żejt tar-riġnu. Is-sintomi ta’ doża eċċessiva taż-żejt tar-riġnu jinkludu:²³

• Brim addominali
• Dijarea
• Sturdament
• Ħass ħażin
• Dardir
• Qtugħ ta’ nifs
• Issikkar tal-gerżuma

Minħabba li ż-żejt tar-riġnu jista 'jistimula l-muskoli, huwa rakkomandat li ċerti nies ma jużawx il-prodott, inklużi:¹

• Nies tqal sakemm ma jingħatawx struzzjonijiet bħala parti mix-xogħol (iż-żejt jista’ jwassal għal kontrazzjonijiet prematuri)
• Nies b'kundizzjonijiet gastrointestinali, inkluż mard infjammatorju tal-musrana
• Nies b'uġigħ addominali li jista 'jkun ikkawżat minnostruzzjoni tal-musrana, perforazzjoni tal-musrana, jewappendiċite

Iż-żejt tar-riġnu huwa kkunsidrat sigur għall-użu topiku, iżda jista 'jikkawża reazzjoni allerġika, bħal ħmura, nefħa, ħakk u raxx tal-ġilda, f'xi nies.²⁴L-aħjar huwa li tittestja ż-żejt fuq biċċa żgħira tal-ġilda biex tara kif ġismek jirreaġixxi qabel ma tużah fuq żona akbar.

Huwa wkoll possibbli li tiżviluppa reazzjoni allerġika wara li tikkonsma ż-żejt.²³

Reviżjoni malajr

Iż-żejt tar-riġnu huwa żejt veġetali magħmul billi tagħfas bil-kesħa ż-żerriegħa tal-pjanta tar-riġnu. Iż-żejt jista' jittieħed mill-ħalq jew jiġi applikat fuq il-ġilda jew ix-xagħar.

In-nies użaw iż-żejt tar-riġnu għal sekli sħaħ kemm bħala prodott tas-sbuħija kif ukoll bħala trattament għal varjetà wiesgħa ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa. Iż-żejt tar-riġnu għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, antiossidanti, antifungali u li jtaffu l-uġigħ li jistgħu joffru benefiċċji għas-saħħa. Jista 'jgħin biex ittaffi l-istitikezza, idrat il-ġilda, inaddaf id-dentaturi, u jinduċi xogħol. Riċerka limitata tissuġġerixxi li ż-żejt tar-riġnu jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi, iżda hija meħtieġa aktar riċerka.

Minkejja bosta allegazzjonijiet li ż-żejt tar-riġnu jista 'jgħin biex ikabbar ix-xagħar, ix-xagħar ta' l-għajnejn u l-eyebrows, m'hemm l-ebda evidenza li tappoġġja l-użu tiegħu biex jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.

L-inġestjoni taż-żejt tar-riġnu tista 'tikkawża effetti sekondarji bħal brim addominali, dijarea, u dardir. Meta jintuża topikament, iż-żejt tar-riġnu jista’ jwassal għal reazzjoni allerġika u jikkawża raxx tal-ġilda, ħakk u nefħa. Għalkemm ġeneralment meqjus bħala sigur, iż-żejt tar-riġnu mhuwiex għal kulħadd. Kellem lil fornitur tal-kura tas-saħħa qabel tuża żejt tar-riġnu bħala rimedju naturali.

Ikkuntattja l-fabbrika taż-żejt tar-riġnu biex tkun taf aktar dettalji:

Whatsapp: +8619379610844

Indirizz elettroniku:zx-sunny@jxzxbt.com