Benefiċċji għas-Saħħa taż-Żejt tal-Primula ta' Filgħaxija

Iż-żejt tal-primula ta’ filgħaxija huwa suppliment li ilu jintuża għal mijiet ta’ snin. Iż-żejt ġej miż-żerriegħa tal-primula ta’ filgħaxija (Oenothera biennis).

Il-primula ta' filgħaxija hija pjanta indiġena għall-Amerika ta' Fuq u t'Isfel li issa tikber ukoll fl-Ewropa u f'partijiet tal-Asja. Il-pjanta tiffjorixxi minn Ġunju sa Settembru, u tipproduċi fjuri kbar u sofor li jinfetħu biss filgħaxija.1

Iż-żejt li ġej miż-żerriegħa tal-primula ta' filgħaxija fih aċidi grassi omega-6. Iż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jintuża għal diversi raġunijiet, inkluż fil-ġestjoni tal-ekżema u l-menopawża. Iż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jissejjaħ ukoll bħala l-kura għal kollox tas-sultan u EPO.

Benefiċċji taż-Żejt tal-Primula ta' Filgħaxija

Iż-żejt tal-primula ta' filgħaxija huwa rikk f'komposti li jippromwovu s-saħħa bħal polifenoli u l-aċidi grassi omega-6 aċidu gamma-linoleniku (9%) u aċidu linolejku (70%).3

Dawn iż-żewġ aċidi jgħinu lil ħafna mit-tessuti tal-ġisem biex jiffunzjonaw sew. Għandhom ukoll proprjetajiet anti-infjammatorji, u huwa għalhekk li s-supplimenti taż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jistgħu jkunu ta' għajnuna fit-titjib tas-sintomi relatati ma' kundizzjonijiet infjammatorji bħall-ekżema.3

Jista' jtaffi s-sintomi tal-ekżema

It-teħid ta’ supplimenti taż-żejt tal-primula ta’ filgħaxija jista’ jgħin biex itaffi ċerti sintomi ta’ kundizzjonijiet infjammatorji tal-ġilda bħal dermatite atopika,tip ta' ekżema.

Studju wieħed fil-Korea ta’ 50 persuna b’dermatite atopika ħafifa sab li n-nies li ħadu kapsuli taż-żejt tal-primula ta’ filgħaxija għal erba’ xhur kellhom titjib sinifikanti fis-severità tas-sintomi tal-ekżema. Kull kapsula kien fiha 450mg taż-żejt, bit-tfal ta’ bejn sentejn u 12-il sena jieħdu erbgħa kuljum u kulħadd jieħu tmienja kuljum. Il-parteċipanti kellhom ukoll titjib żgħir fl-idratazzjoni tal-ġilda.4

Huwa maħsub li l-aċidi grassi misjuba fiż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jgħinu biex jirrestawraw ċerti sustanzi anti-infjammatorji, inkluża l-prostaglandina E1, li għandhom it-tendenza li jkunu baxxi f'nies bl-ekżema.4

Madankollu, mhux l-istudji kollha sabu li ż-żejt tal-primula ta' filgħaxija huwa ta' għajnuna għas-sintomi tal-ekżema. Hemm bżonn ta' aktar riċerka, b'kampjuni akbar, biex jiġi determinat jekk iż-żejt tal-primula ta' filgħaxija huwiex trattament naturali utli għal nies bl-ekżema.

Jista' Jgħin biex Jimminimizza l-Effetti Sekondarji tat-Tretinoin

Tretinoin huwa mediċina li spiss tintuża biex tikkura forom severi ta'akneJinbiegħ taħt diversi ismijiet tad-ditta, inklużi Altreno u Atralin. Għalkemm it-tretinoin jista’ jkun effettiv biex inaqqas is-sintomi tal-akne, jista’ jwassal għal effetti sekondarji bħal ġilda xotta.6

Studju tal-2022 li inkluda 50 persuna bl-akne sab li meta l-parteċipanti ġew ikkurati b'kombinazzjoni ta' isotretinoin orali u 2,040mg ta' żejt tal-primula ta' filgħaxija għal disa' xhur, l-idratazzjoni tal-ġilda tagħhom żdiedet b'mod sinifikanti. Dan għen biex jitnaqqsu sintomi bħal nixfa, xufftejn maqsuma, u ġilda mqaxxra.7

Il-parteċipanti li ġew ikkurati b'isotretinoin esperjenzaw biss tnaqqis sinifikanti fl-idratazzjoni tal-ġilda.7

L-aċidi grassi bħall-aċidu gamma-linoleniku u l-aċidu linolejku li jinsabu fiż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jistgħu jgħinu biex jikkontrobattu l-effetti tat-tnixxif tal-ġilda tal-isotretinoin għaliex jaħdmu biex jipprevjenu t-telf eċċessiv ta' ilma mill-ġilda u jżommu l-idratazzjoni tal-ġilda.

Jista' jtejjeb is-sintomi tal-PMS

Is-sindromu premenstruwali (PMS) huwa grupp ta’ sintomi li n-nies jistgħu jkollhom fil-ġimgħa jew tnejn ta’ qabel il-perjodu tagħhom. Is-sintomi jistgħu jinkludu ansjetà, dipressjoni, akne, għeja, u uġigħ ta’ ras.11

Iż-żejt tal-primula ta’ filgħaxija ntwera li jnaqqas is-sintomi tal-PMS. Għal studju wieħed, 80 mara bil-PMS irċevew 1.5g ta’ żejt tal-primula ta’ filgħaxija jew plaċebo għal tliet xhur. Wara t-tliet xhur, dawk li kienu ħadu ż-żejt irrappurtaw sintomi ferm inqas severi minn dawk li kienu ħadu l-plaċebo.11

Huwa maħsub li l-aċidu linolejku fiż-żejt tal-primula ta' filgħaxija jista' jkun wara dan l-effett, l-aċidu linolejku huwa magħruf li jtaffi s-sintomi tal-PMS.