Forsi ħafna nies ma jafux iż-żerriegħa tal-qara ħamra fid-dettall. Illum, se nieħdok biex tifhem iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra minn erba' aspetti.
Introduzzjoni taż-Żejt taż-Żerriegħa tal-Qara' Ħamra
Żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamrahuwa derivat miż-żerriegħa tal-qara ħamra mhux imqaxxra u ilu jsir tradizzjonalment f'partijiet tal-Ewropa għal aktar minn 300 sena. Cucurbita pepo huwa l-isem xjentifiku tal-qara ħamra, iżda hemm għexieren ta' kultivari u sottospeċi li minnhom isir dan iż-żejt issa. Iż-żejt jiġi ppressat minn dawn iż-żerriegħa u mbagħad jintuża għal varjetà wiesgħa ta' applikazzjonijiet kulinari u mediċinali, u issa huwa disponibbli f'ħafna partijiet tad-dinja. Iż-żejt huwa jew aħdar skur jew aħmar skur, skont il-ħxuna taż-żejt, iżda meta ż-żejt jibda jsir kannella, jieħu togħma morra. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa sors notevolment qawwi ta' benefiċċji għas-saħħa li jistgħu jinkludu l-abbiltà tiegħu li jtejjeb it-tkabbir tax-xagħar, jelimina l-infjammazzjoni, jgħin fil-kura tal-ġilda, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni, isaħħaħ l-għadam, u jtaffi d-dipressjoni.
Żerriegħa tal-Qara' ĦamraŻejt Effetts & Benefiċċji
- Kura tax-Xagħar
It-telf ta’ xagħrek huwa sinjal żgur tat-tixjiħ, iżda għal nies li qed isiru qargħi f’età żgħira, studji wrew li l-użu regolari taż-żejt tal-qara’ ħamra jista’ jistimula t-tkabbir tax-xagħar konsiderevolment.
- Jista' jtejjeb is-saħħa tal-qalb
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra għandu waħda mill-ogħla konċentrazzjonijiet ta’ xaħmijiet polinsaturati minn kwalunkwe sors ta’ ikel. Filwaqt li x-xaħmijiet ġeneralment huma assoċjati ma’ nuqqas ta’ saħħa, il-ġisem fil-fatt jeħtieġ ċertu ammont ta’ xaħmijiet tajbin biex jiffunzjona. L-aċidi olejċi u linolejċi misjuba fiż-żerriegħa tal-qara ħamra jistgħu jgħinu biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm u jibbilanċjaw il-livelli tal-kolesterol, u b’hekk jipproteġu kontra l-aterosklerożi, attakki tal-qalb, puplesiji, u mard ieħor tal-qalb.
- Jista' Jnaqqas l-Infjammazzjoni
Il-kontenut għoli ta' aċidi grassi b'saħħithom fiż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra jista' jgħin fil-lubrikazzjoni tal-ġogi u jista' jnaqqas l-uġigħ u l-iskumdità assoċjati mal-artrite.
- Kura tal-Ġilda
L-aċidi grassi li jinsabu fiż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra għandhom proprjetajiet antiossidanti. Meta jiġi applikat topikament, jista' jnaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda, jistimula t-tkabbir ta' ċelloli ġodda, jiddefendi kontra infezzjonijiet u stress ossidattiv fiċ-ċelloli tal-ġilda, u jnaqqas id-dehra ta' tikmix u difetti relatati mal-età. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra huwa wkoll sors rikk ta' vitamina E, li jista' jkollha effetti qawwija fuq id-dehra u n-nisġa tal-ġilda.
- Jista' jżid iċ-ċirkolazzjoni
In-natura antikoagulanti taż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra tista' tgħin biex tistimula ċ-ċirkolazzjoni billi telimina d-demm kajman, tnaqqas ir-riskju ta' emboli tad-demm, u ttejjeb l-ossiġenazzjoni tal-organi, li tkompli tagħti spinta lill-funzjoni tagħhom.
- Jista' Jtaffi l-Ansjetà u d-Dipressjoni
Evidenza aneddotali turi li l-konsum regolari taż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra jista’ jtaffi d-dipressjoni u jtejjeb il-burdata tiegħek billi jbaxxi l-livelli tal-ormon tal-istress fil-ġisem. Tista’ tikkonsma ammonti żgħar ta’ żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra biex tgawdi dan il-benefiċċju, jew tapplika ż-żejt fuq it-tempji, l-għonq jew is-sider tiegħek.
- Jista' Jgħin biex Jibbilanċja l-Ormoni
Nisa li jkunu għaddejjin mill-mestrwazzjoni jew mill-menopawża huma ssuġġeriti li jużaw żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra għax jista' jgħin biex inaqqas is-sintomi assoċjati. Jista' jgħin fit-tnaqqis tal-bugħawwieġ mestrwali severi u fit-tnaqqis tal-fwawar. Dan huwa primarjament minħabba l-fitoestroġeni u l-fitosteroli preżenti fih.
- Jista' jżid is-saħħa tal-għadam
L-aċidi grassi Omega-6, li jinsabu f'ammont sinifikanti fiż-żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra, huma magħrufa li possibilment jappoġġjaw is-saħħa tal-għadam, flimkien mal-vitamini u l-minerali l-oħra li huma meħtieġa biex jipprevjenu l-osteoporożi u jiżguraw densità minerali tajba tal-għadam hekk kif nixjieħu.
Żerriegħa tal-Qara' ĦamraUżi taż-Żejt
Fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża (MTĊ), iż-żerriegħa tal-qara ħamra hija kkunsidrata li għandha proprjetajiet ħelwin u newtrali. Iż-żerriegħa u ż-żejt tal-qara ħamra huma tipikament assoċjati mal-meridjani tal-istonku u tal-musrana l-kbira. Il-prattikanti tat-MTĊ jistgħu jużaw prodotti taż-żerriegħa tal-qara ħamra biex jeħilsu l-ġisem mill-parassiti jew biex jgħinu bl-uġigħ.
Fl-Ayurveda, iż-żerriegħa tal-qara ħamra u ż-żejt ġeneralment huma rakkomandati għat-tliet doshas kollha, bit-tip kapha tipikament jiġi avżat biex ikollu l-iżgħar ammont ta’ żjut fid-dieti tagħhom b’mod ġenerali. Fil-mediċina Ayurveda, iż-żerriegħa tal-qara ħamra u ż-żejt spiss jintużaw għat-tneħħija ta’ depożiti tossiċi u għat-tindif tal-ġisem.
Storikament, iż-żerriegħa tal-qara ħamra ntużat bħala vermifugu (mediċina antiparassitika) għall-parassiti u d-dud intestinali.
Email: freda@gzzcoil.com
Mowbajl: +86-15387961044
WhatsApp: +8618897969621
WeChat: +8615387961044
Ħin tal-posta: 21 ta' Marzu 2025