Benefiċċji taż-Żejt tal-Lavanda

X'inhu ż-żejt tal-lavanda

Iż-żejt essenzjali tal-lavanda huwa l-aktar żejt essenzjali użat fid-dinja llum, iżda l-benefiċċji tal-lavanda fil-fatt ġew skoperti aktar minn 2,500 sena ilu. Minħabba l-proprjetajiet qawwija tiegħu bħala antiossidanti, antimikrobiċi, sedattivi, kalmanti u antidepressivi, iż-żejt tal-lavanda għandu benefiċċji kbar, u ilu jintuża kemm kosmetikament kif ukoll terapewtikament għal sekli sħaħ.

Peress li ż-żejt tal-lavanda fih proprjetajiet versatili bħal dawn u huwa ġentili biżżejjed biex jintuża direttament fuq il-ġilda, huwa kkunsidrat bħala żejt essenzjali, speċjalment jekk għadek kif bdejt tuża żjut essenzjali għal saħħtek. Ix-xjenza reċentement biss bdiet tevalwa l-firxa ta' effetti fuq is-saħħa li fih iż-żejt essenzjali tal-lavanda, iżda diġà hemm abbundanza ta' evidenza li tindika l-kapaċitajiet tal-għaġeb ta' dan iż-żejt.

Illum, il-lavanda hija waħda mill-aktar żjut essenzjali popolari fid-dinja — u għal raġuni tajba. In-nies qed jibdew jifhmu l-benefiċċji taż-żejt tal-lavanda kemm għall-ġisem kif ukoll għad-dar tiegħek.

Benefiċċji taż-Żejt tal-Lavanda

1. Ittejjeb il-Burdata u Tnaqqas l-Istress

Fi snin reċenti, iż-żejt tal-lavanda tpoġġa fuq pedestall għall-abbiltà unika tiegħu li jipproteġi kontra l-ħsara newroloġika. Tradizzjonalment, il-lavanda ntużat biex tikkura kwistjonijiet newroloġiċi bħal emigranji, stress, ansjetà u dipressjoni, għalhekk huwa eċċitanti li tara li r-riċerka finalment qed tlaħħaq mal-istorja.

 2. Jittratta Ħruq u Qatgħat

Magħruf sew għall-proprjetajiet antimikrobiċi tiegħu, iż-żejt tal-lavanda ilu jintuża għal sekli sħaħ biex jiġġieled diversi infezzjonijiet u jiġġieled disturbi batteriċi u fungali. Fil-fatt, saru kważi 100 studju li jistabbilixxu dan il-benefiċċju tal-lavanda ripetutament.

Ir-riċerka turi li tħaffef il-fejqan ta’ ħruq, qatgħat, grif u feriti — u parti kbira minn dan hija minħabba l-komposti antimikrobiċi tagħha.

3. Jippromwovi Ġilda u Xagħar b'Saħħithom

X'aktarx minħabba l-karatteristiċi antimikrobiċi u antiossidanti tagħha, il-Lavandula mħallta ma' żejt Carrier (bħal żejt tal-ġewż tal-Indi, jojoba jew żejt taż-żerriegħa tal-għeneb) għandha benefiċċji profondi fuq il-ġilda tiegħek.

L-użu topiku taż-żejt tal-lavanda jista' jgħin biex itejjeb numru ta' kundizzjonijiet tal-ġilda, minn afti għal reazzjonijiet allerġiċi, akne u tikek tal-età. Ir-riċerka tindika li l-proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti tiegħu jgħinu biex itaffu l-kundizzjonijiet tal-ġilda u jreġġgħu lura s-sinjali tat-tixjiħ.

Biex tuża żejt tal-lavanda għas-saħħa tal-ġilda, ħallat tlieta sa erba’ qatriet ma’ nofs kuċċarina żejt tal-ġewż tal-Indi jew tal-jojoba, u immassaġġja t-taħlita fiż-żona ta’ tħassib. Tista’ żżid ukoll lavanda mal-wiċċ jew mal-ħasil tal-ġisem tiegħek.

4. Itaffi l-Uġigħ ta' Ras

Jekk inti wieħed mill-miljuni ta’ nies li qed jitħabtu ma’ uġigħ ta’ ras ikkawżat mit-tensjoni jew mill-migranja, iż-żejt tal-lavanda jista’ jkun ir-rimedju naturali li kont qed tfittex. Huwa wieħed mill-aqwa żjut essenzjali għall-uġigħ ta’ ras għax jikkaġuna rilassament u jtaffi t-tensjoni.

5. Ittejjeb l-Irqad u l-Insomnja

Minħabba l-proprjetajiet sedattivi u kalmanti tal-Lavandula, taħdem biex ittejjeb l-irqad u tikkura l-insomnja. Studju tal-2020 jindika li l-Lavandula hija approċċ effettiv u affidabbli biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad f'pazjenti b'mard li jillimita l-ħajja.

Kif Tuża

Fwieħa Naturali

Trid tfuħ tajjeb mingħajr ma tuża fwejjaħ tossiċi? Il-lavanda hija riħa mill-aqwa kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel.

Tista' tipprova żżid żejt pur direttament mal-ġilda tiegħek, jew tista' tħallat iż-żejt fl-ilma jew ma' żejt trasportatur għal riħa aktar sottili.

Freshener tal-Arja Mhux Tossiku

Bl-istess mod kif tuża ż-żejt tal-lavanda bħala fwieħa, tista' tużah madwar id-dar tiegħek bħala air freshener naturali u ħieles mit-tossini. Jew roxx madwar id-dar tiegħek, jew ipprova xerrdu.

Biex toħloq atmosfera rilassanti fil-kamra tas-sodda tiegħek qabel ma torqod, ipprova roxx taħlita ta' lavanda u ilma direttament fuq il-lożor jew l-imħadda tiegħek.

Balzmu tax-Xufftejn Naturali u Ħieles mill-Kimiki

Iż-żejt tal-lavanda huwa eċċellenti biex jipprevjeni l-ħruq mix-xemx fuq ix-xufftejn u wkoll biex ifejjaq xufftejn maqsuma u niexfa. Ipprova żid ftit qtar żejt mal-butir tax-shea, żejt tal-jojoba, żejt tal-ġewż jew "żejt trasportatur" ieħor u mbagħad ogħrok fuq xufftejk għall-protezzjoni kull meta tkun fix-xemx.

Booster Sigriet tat-Togħma f'Riċetti B'Saħħithom

Il-lavanda ttejjeb it-togħma ħafna f'affarijiet bħal muffins mingħajr qmuħ, tejiet u anke dressings għall-insalata. Hija kompletament tajba għall-ikel, iżda tkun trid tuża ammont żgħir ħafna peress li t-togħma hija qawwija ħafna.