X'inhu ż-Żejt tan-Neroli?
Il-ħaġa interessanti dwar is-siġra tal-larinġ morr (Citrus aurantium) hija li fil-fatt tipproduċi tliet żjut essenzjali distintament differenti. Il-qoxra tal-frott kważi misjur tipproduċi żejt tal-larinġ morr filwaqt li l-weraq huma s-sors taż-żejt essenzjali tal-petitgrain. Fl-aħħar iżda mhux l-inqas, iż-żejt essenzjali tan-neroli huwa distillat bil-fwar mill-fjuri żgħar, bojod u xama’ tas-siġra.
Is-siġra tal-larinġ morr hija indiġena għall-Afrika tal-Lvant u l-Asja tropikali, iżda llum titkabbar ukoll fir-reġjun kollu tal-Mediterran u fl-istati ta' Florida u California. Is-siġar jiffjorixxu ħafna f'Mejju, u taħt kundizzjonijiet ottimali ta' tkabbir, siġra kbira tal-larinġ morr tista' tipproduċi sa 60 libbra ta' fjuri friski.
Iż-żmien huwa kruċjali meta niġu għall-ħolqien taż-żejt essenzjali tan-neroli peress li l-fjuri jitilfu ż-żejt tagħhom malajr wara li jinqatgħu mis-siġra. Biex il-kwalità u l-kwantità taż-żejt essenzjali tan-neroli jinżammu fl-ogħla livell tagħhom, il-fjura tal-larinġ trid tinġabar bl-idejn mingħajr ma tiġi mmaniġġjata jew imbenġla b'mod eċċessiv.
Xi wħud mill-komponenti ewlenin taż-żejt essenzjali tan-neroli jinkludu linalool (28.5 fil-mija), linalyl acetate (19.6 fil-mija), nerolidol (9.1 fil-mija), E-farnesol (9.1 fil-mija), α-terpineol (4.9 fil-mija) u limonene (4.6 fil-mija).
Benefiċċji tas-Saħħa
1. Tnaqqas l-Infjammazzjoni u l-Uġigħ
Intwera li n-neroli huwa għażla effettiva u terapewtika għall-immaniġġjar tal-uġigħ u l-infjammazzjoni. Ir-riżultati ta’ studju wieħed fil-Ġurnal tal-Mediċini Naturali jissuġġerixxu li n-neroli għandu kostitwenti bijoloġikament attivi li għandhom il-ħila li jnaqqsu l-infjammazzjoni akuta u l-infjammazzjoni kronika saħansitra aktar. Instab ukoll li ż-żejt essenzjali tan-neroli għandu l-ħila li jnaqqas is-sensittività ċentrali u periferali għall-uġigħ.
2. Inaqqas l-Istress u Jtejjeb is-Sintomi tal-Menopawża
L-effetti tal-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tan-neroli fuq is-sintomi tal-menopawsa, l-istress u l-estroġenu f'nisa wara l-menopawsa ġew investigati fi studju tal-2014. Tlieta u sittin mara wara l-menopawsa b'saħħithom ġew magħżula b'mod każwali biex jieħdu man-nifs 0.1 fil-mija jew 0.5 fil-mija żejt tan-neroli, jew żejt tal-lewż (kontroll), għal ħames minuti darbtejn kuljum għal ħamest ijiem fl-istudju tal-Iskola tal-Infermiera tal-Università tal-Korea.
Meta mqabbla mal-grupp ta’ kontroll, iż-żewġ gruppi taż-żejt tan-neroli wrew pressjoni tad-demm dijastolika sinifikament aktar baxxa kif ukoll titjib fir-rata tal-polz, fil-livelli tas-serum cortisol u fil-konċentrazzjonijiet tal-estroġenu. Is-sejbiet jindikaw li l-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tan-neroli tgħin biex ittaffi s-sintomi tal-menopawża, iżżid ix-xewqa sesswali u tnaqqas il-pressjoni tad-demm fin-nisa wara l-menopawża.
B'mod ġenerali, iż-żejt essenzjali tan-neroli jista' jkun intervent effettiv biex jitnaqqas l-istress u tittejjeb is-sistema endokrinali.
3. Tnaqqas il-Pressjoni tad-Demm u l-Livelli ta' Kortisol
Studju ppubblikat f'Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine investiga l-effetti tal-użu tal-inalazzjoni taż-żejt essenzjali fuq il-pressjoni tad-demm u l-livelli ta' cortisol tal-bżieq fi 83 suġġett qabel u wara l-pressjoni għolja f'intervalli regolari għal 24 siegħa. Il-grupp sperimentali ntalab jieħu nifs ta' taħlita ta' żejt essenzjali li kienet tinkludi lavanda, ylang-ylang, marjoram u neroli. Sadanittant, il-grupp tal-plaċebo ntalab jieħu nifs ta' fwieħa artifiċjali għal 24 siegħa, u l-grupp ta' kontroll ma rċieva l-ebda trattament.
X'taħseb li sabu r-riċerkaturi? Il-grupp li xamm it-taħlita taż-żejt essenzjali li tinkludi n-neroli kellu pressjoni tad-demm sistolika u dijastolika mnaqqsa b'mod sinifikanti meta mqabbel mal-grupp tal-plaċebo u l-grupp ta' kontroll wara t-trattament. Il-grupp sperimentali wera wkoll tnaqqis sinifikanti fil-konċentrazzjoni tal-kortisol salivarju.
Ġie konkluż li l-inalazzjoni taż-żejt essenzjali tan-neroli jista' jkollha effetti pożittivi immedjati u kontinwi fuq il-pressjoni tad-demm u t-tnaqqis tal-istress.
Ħin tal-posta: 15 ta' Settembru 2023