Żejt tal-oregano

X'inhu l-Oregano?

L-oregano (Origanum vulgare) huwa ħaxix li'sa membru tal-familja taz-zekka (Lamiaceae). Ġie użat għal eluf ta 'snin f'mediċini folk biex jikkura stonku mqalleb, ilmenti respiratorji u infezzjonijiet batteriċi.

Il-weraq ta 'l-oregano għandhom aroma qawwija u togħma kemmxejn morra u ta' l-art. Il-ħwawar kienet użata fl-Eġittu tal-qedem u l-Greċja biex tagħti togħma lill-laħam, il-ħut u l-ħxejjex.

Il-ħaxix ħa l-isem tiegħu mill-Griegi, fejnoreganomezziFerħ tal-Muntanji.

Benefiċċji

1. Powerhouse antiossidanti

L-oregano huwa mimli ġamm b'antiossidanti li jippromwovu s-saħħa, inklużi limonene, thymol, carvacrol u terpinene. Fil-fatt, dan's wieħed mill-aqwa ikel antiossidant b'punteġġ ta 'kapaċità ta' assorbiment radikali ta 'ossiġnu (ORAC) ta' 159,277. (Dak's għoli!)

Hemm bosta benefiċċji li tiekol ikel b'ħafna antiossidanti. Jgħinu biex inaqqsu l-effetti tat-tixjiħ billi jnaqqsu l-ħsara radikali ħielsa, li jistgħu jikkontribwixxu għal ħafna kwistjonijiet ta 'saħħa u tixjiħ prematur.L-antiossidanti għandhom impatt pożittiv fuq il-ġilda, l-għajnejn, il-qalb, il-moħħ u ċ-ċelloli tiegħek ukoll.Studji dwar estratti oregano juru li l-ħaxix's effetti antiossidanti x'aktarx attribwiti għal carvacrol u thymol, żewġ komponenti li għandhom skopijiet terapewtiċi u preventivi fil-mediċina folkloristika.

2. Għandu Proprjetajiet Antibatteriċi

Diversi studji jindikaw li ż-żejt tal-oregano għandu effetti antibatteriċi kontra firxa ta 'razez batterjali. Hemmhekk's anke riċerka li tappoġġja l-użu taż-żejt bħala alternattiva għall-antibijotiċi ta 'ħsara għal numru ta' tħassib dwar is-saħħa.Studju wieħed sab li ż-żejt tal-oregano jippossjedi l-ogħla attività antibatterika kontra E. coli, li jissuġġerixxi li l-estratt jista 'jintuża biex jippromwovi s-saħħa gastrointestinali u jipprevjeni l-avvelenament mill-ikel.Xi jfisser dan dwar il-weraq tal-oregano li żżid maż-zalza tal-għaġin tiegħek? Fihom żewġ komposti importanti, thymol u carvacrol, li jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet batteriċi.Cela dit, l-użu taż-żejt essenzjali aktar ikkonċentrat huwa ferm aktar effettiv biex joqtol il-batterja.

3. Tnaqqas l-Infjammazzjoni

Tisjir b'din il-ħaxix li jippromwovi s-saħħa, kemm jekk's niexef jew frisk, jista 'jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni. Studji fuq il-ħaxix's żjut essenzjali juru li fih proprjetajiet anti-infjammatorji qawwija.

4. Tiġġieled Infezzjonijiet Virali

Carvacrol, wieħed mill-komponenti ewlenin fl-oregano, intwera li jippossjedi proprjetajiet antivirali. Dan jippermetti li ż-żejt tal-oregano jittardja l-progressjoni tal-mard virali u jtejjeb ir-reżistenza għall-infezzjonijiet.

Għal darb'oħra, dawn l-istudji jużaw il-ħaxix's żejt essenzjali, li huwa ferm aktar ikkonċentrat milli jikkunsmaw weraq friski jew imnixxfa. Madankollu, jenfasizzaw il-komposti ta 'benefiċċju li huma preżenti fl-impjant.