Użi u Benefiċċji taż-Żejt tar-Rosmarin għat-Tkabbir tax-Xagħar u Aktar

Rosemaryhuwa ħafna aktar minn sempliċi ħwawar aromatiċi li jduqu tajjeb fuq il-patata u l-ħaruf inkaljat. Iż-żejt tar-rosmarin huwa fil-fatt wieħed mill-aktar ħwawar qawwija użjut essenzjalifuq il-pjaneta!

Wara liB'valur ORAC antiossidant ta' 11,070, ir-rosmarin għandu l-istess qawwa inkredibbli kontra r-radikali ħielsa bħall-berries tal-goji. Din is-siġra dejjem ħodor bis-siġar nattiva għall-Mediterran ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali għal eluf ta' snin biex ittejjeb il-memorja, ittaffi l-problemi diġestivi, tagħti spinta lis-sistema immunitarja, u ttaffi l-uġigħ.

Kif se naqsam, il-benefiċċji u l-użi taż-żejt essenzjali tar-rosmarin jidhru li qed ikomplu jiżdiedu skont studji xjentifiċi, b'xi wħud saħansitra jindikaw il-kapaċità tar-rosmarin li jkollu effetti aqwa kontra l-kanċer fuq diversi tipi differenti ta' kanċer!

X'inhu Żejt Essenzjali tar-Rosmarin?

Ir-rosmarin (Rosmarinus officinalis) huwa pjanta żgħira dejjem ħadra li tappartjeni għall-familja tan-nagħniegħ, li tinkludi wkoll il-ħwawar tal-lavanda,ħabaq, mirtu u salvja. Il-weraq tiegħu huma komunement użati friski jew imnixxfa biex jagħtu togħma lil diversi platti.

Iż-żejt essenzjali tar-rosmarin jiġi estratt mill-weraq u l-parti ta’ fuq tal-fjuri tal-pjanta. B’riħa ta’ injam u siġar dejjem ħodor, iż-żejt tar-rosmarin huwa tipikament deskritt bħala wieħed li jagħti l-ħajja u jippurifika.

Il-biċċa l-kbira tal-effetti benefiċjali tas-saħħa tar-rosmarinma ġiex attribwit lill-attività antiossidanti għolja tal-kostitwenti kimiċi ewlenin tiegħu, inklużi l-karnosol, l-aċidu karnosiku, l-aċidu ursoliku, l-aċidu rosmariniku u l-aċidu kaffeiku.

IkkunsidratSagru mill-Griegi, ir-Rumani, l-Eġizzjani u l-Ebrej tal-qedem, ir-rosmarin għandu storja twila ta’ użu għal sekli sħaħ. F’termini ta’ wħud mill-użi aktar interessanti tar-rosmarin matul iż-żmien, jingħad li kien jintuża bħala amulet tal-imħabba fit-tieġ meta kien jintlibes mill-għarajjes fil-Medju Evu. Madwar id-dinja f’postijiet bħall-Awstralja u l-Ewropa, ir-rosmarin huwa meqjus ukoll bħala sinjal ta’ unur u tifkira meta jintuża fil-funerali.

4. Jgħin biex inaqqas il-kortisol

Sar studju mill-Iskola tad-Dentistrija tal-Università ta' Meikai fil-Ġappun li evalwa kif ħames minuti ta' aromaterapija bil-lavanda u r-rosmarin affettwaw is-sistema salivalilivelli ta' kortisol(l-ormon [tal-istress”) ta’ 22 voluntier b’saħħithom.

FuqosservazzjoniLi ż-żewġ żjut essenzjali jtejbu l-attività ta' tneħħija tar-radikali ħielsa, ir-riċerkaturi skoprew ukoll li t-tnejn naqqsu ħafna l-livelli ta' kortisol, li jipproteġi l-ġisem minn mard kroniku minħabba stress ossidattiv.

5. Proprjetajiet kontra l-Kanċer

Minbarra li huwa antiossidant rikk, ir-rosmarin huwa magħruf ukoll għall-proprjetajiet tiegħu kontra l-kanċer u kontra l-infjammazzjoni.

L-aqwa 3 Benefiċċji taż-Żejt tar-Rosmarin

Ir-riċerka żvelat li ż-żejt essenzjali tar-rosmarin huwa effettiv ħafna fir-rigward ta’ ħafna problemi ta’ saħħa ewlenin iżda komuni li qed niffaċċjaw illum. Hawn huma biss ftit mill-aqwa modi kif iż-żejt essenzjali tar-rosmarin jista’ jkun ta’ għajnuna.

1. Jiskoraġġixxi t-Telf tax-Xagħar u Jagħti Spinta lit-Tkabbir

Androġenetikaalopeċja, magħruf aktar komunement bħala baldness tal-mudell maskili jew baldness tal-mudell femminili, huwa forma komuni ta' telf ta' xagħar li huwa maħsub li huwa relatat mal-ġenetika ta' persuna u l-ormoni sesswali. Prodott sekondarju tat-testosterone msejjaħdiidrotestosteron (DHT)huwa magħruf li jattakka l-follikuli tax-xagħar, u jwassal għal telf permanenti ta’ xagħar, li hija problema għaż-żewġ sessi – speċjalment għall-irġiel li jipproduċu aktar testosterone min-nisa.

Prova komparattiva każwali ppubblikata fl-2015 eżamina l-effikaċja taż-żejt tar-rosmarin fuq it-telf ta’ xagħar minħabba alopeċja androġenetika (AGA) meta mqabbla ma’ forma konvenzjonali komuni ta’ trattament (minoxidil 2%). Għal sitt xhur, 50 suġġett b’AGA użaw żejt tar-rosmarin filwaqt li 50 oħra użaw minoxidil.

Wara tliet xhur, l-ebda grupp ma ra titjib, iżda wara sitt xhur, iż-żewġ gruppiraw żidiet daqstant sinifikantifl-għadd tax-xagħar. Iż-żejt naturali tar-rosmarin wettaq bħalarimedju għat-telf tax-xagħarkif ukoll il-forma konvenzjonali ta' trattament u kkawża wkoll inqas ħakk fil-qorriegħa meta mqabbel mal-minoxidil bħala effett sekondarju.

Ir-riċerka fuq l-annimali wkolljuriIl-ħila tar-rosmarin li jinibixxi d-DHT f'suġġetti bi tkabbir mill-ġdid tax-xagħar imfixkel mit-trattament bit-testosterone.7)

Biex tesperjenza kif iż-żejt tar-rosmarin għat-tkabbir tax-xagħar, ipprova uża tiegħiRiċetta tad-Dar DIY bir-Rosmarin u x-Xampù bil-Mint.

2. Jista' jtejjeb il-memorja

Hemm kwotazzjoni sinifikanti f’[Hamlet” ta’ Shakespeare li tipponta lejn wieħed mill-aktar benefiċċji impressjonanti ta’ din il-ħerba: [Hemm ir-rosmarin, dak huwa għat-tifkira. Nitolbok, imħabba, ftakar.]

Jintlibes minn studjużi Griegi biex itejbu l-memorja tagħhom meta jagħmlu l-eżamijiet, il-kapaċità tat-tisħiħ mentali tar-rosmarin ilha magħrufa għal eluf ta’ snin.

L-International Journal of Neuroscience ippubblika studju li jenfasizza dan il-fenomenu fl-2017. Wara li evalwa kif il-prestazzjoni konjittiva ta’ 144 parteċipant kienet affettwata minnżejt tal-lavandau żejt tar-rosmarinaromaterapija, Riċerkaturi tal-Università ta' Northumbria, Newcastleskopertli:

• [Rosemary ipproduċa titjib sinifikanti fil-prestazzjoni għall-kwalità ġenerali tal-memorja u fatturi sekondarji tal-memorja.]
• Probabbilment minħabba l-effett kalmanti sinifikanti tagħha, [il-lavanda pproduċiet tnaqqis sinifikanti fil-prestazzjoni tal-memorja tax-xogħol, u indeboliet il-ħinijiet ta' reazzjoni kemm għall-kompiti bbażati fuq il-memorja kif ukoll għal dawk ibbażati fuq l-attenzjoni.
• Rosemary għenet lin-nies isiru aktar attenti.
• Il-lavanda u r-rosmarin għenu biex jipproduċu sens ta’ [kuntentizza” fil-voluntiera.

Billi jaffettwaw ħafna aktar mill-memorja, studji sabu wkoll li ż-żejt essenzjali tar-rosmarin jista’ jgħin fil-kura u l-prevenzjoni tal-marda ta’ Alzheimer (AD). Ippubblikat f’Psychogeriatrics, l-effetti tal-aromaterapija ġew ittestjati fuq 28 persuna anzjana bid-dimenzja (17 minnhom kellhom l-Alzheimer).

Warainalazzjoniil-fwar taż-żejt tar-rosmarin użejt tal-lumifilgħodu, u lavanda użjut tal-larinġFilgħaxija, saru diversi valutazzjonijiet funzjonali, u l-pazjenti kollha wrew titjib sinifikanti fl-orjentazzjoni personali fir-rigward tal-funzjoni konjittiva mingħajr effetti sekondarji mhux mixtieqa. B'mod ġenerali, ir-riċerkaturi kkonkludew li [l-aromaterapija jista' jkollha xi potenzjal biex ittejjeb il-funzjoni konjittiva, speċjalment f'pazjenti bil-marda ta' Alzheimer].

3. Spinta tal-Fwied

Tradizzjonalment użat għall-abbiltà tiegħu li jgħin f'ilmenti gastrointestinali, ir-rosmarin huwa wkoll meraviljużtindif tal-fwiedu booster. Hija ħaxixamagħruf għall-effetti koleretiċi u epatoprotettivi tiegħu.