Top 5 Żjut Essenzjali għall-Allerġiji

Matul l-aħħar 50 sena, iż-żieda fil-prevalenza ta’ mard u disturbi allerġiċi kompliet fid-dinja industrijalizzata. Ir-rinite allerġika, it-terminu mediku għad-deni tal-ħuxlief u x'hemm wara s-sintomi staġjonali spjaċevoli ta 'allerġija li lkoll nafu sew, tiżviluppa meta s-sistema immuni tal-ġisem issir sensitizzata u tirreaġixxi żżejjed għal xi ħaġa fl-ambjent.

Illum, 40 sa 60 miljun Amerikan huma affettwati minn rinite allerġika u n-numri jkomplu jikbru, speċjalment fit-tfal. Meta ma jiġux ittrattati, l-allerġiji jistgħu jikkawżaw imnieħer imblukkat u inixxi, għatis, għajnejn idemmgħu, uġigħ ta’ ras u sens tax-xamm indebolit — iżda dan huwa f’każijiet inqas severi. Għal xi nies, allerġiji jistgħu jkunu ta 'theddida għall-ħajja, li jwasslu għal infjammazzjoni u qtugħ ta' nifs.

Nies li jbatu minn allerġiji ħafna drabi jgħidulhom biex jevitaw li jqanqal, iżda dan huwa kważi impossibbli meta l-istaġuni qed jinbidlu u s-sistemi immuni tagħna huma mħassra mill-industrija tal-ikel u t-tossini ambjentali. U xi mediċini għall-allerġija huma wkoll marbuta mad-dimenzja u effetti oħra tal-biża' fuq is-saħħa. B'xorti tajba, xi żjut essenzjali qawwija jservu bħala mod naturali u sikur biex jittrattaw is-sintomi ta 'allerġiji u jsaħħu s-sistemi immuni tagħna. Dawn iż-żjut essenzjali għall-allerġiji għandhom il-kapaċità li jappoġġaw kimikament il-ġisem u jgħinuh jegħleb is-sensittività eċċessiva.

Kif Jiġġieldu l-Allerġiji Żjut Essenzjali?

Reazzjoni allerġika tibda fis-sistema immuni. Allerġenu huwa sustanza li tqarraq lis-sistema immuni - li tagħmilha taħseb li l-allerġenu huwa invażur. Is-sistema immuni mbagħad tirreaġixxi żżejjed għall-allerġen, li huwa verament sustanza li ma tagħmilx ħsara, u tipproduċi antikorpi ta 'Immunoglobulin E. Dawn l-antikorpi jivvjaġġaw lejn ċelloli li jirrilaxxaw istamina u kimiċi oħra, li jikkawżaw ir-reazzjoni allerġika.

L-aktar kawżi komuni ta’ reazzjoni allerġika jinkludu:

• Polline
• Trab
• Moffa
• Tneks tal-insetti
• Dander tal-annimali
• Ikel
• Mediċini
• Lattiċe

Dawn l-allerġeni se jikkawżaw sintomi fl-imnieħer, fil-gerżuma, fil-pulmuni, fil-widnejn, fis-sinus u fil-kisja tal-istonku jew fuq il-ġilda. Il-mistoqsija hawn għadha għadha - jekk dawn il-kawżi komuni ilhom madwar eluf ta 'snin, allura għaliex ir-rati ta' allerġija żdiedu fl-istorja reċenti?

Waħda mit-teoriji wara li tispjega ż-żieda fl-allerġiji għandha x'taqsam mal-infjammazzjoni, l-għerq tal-biċċa l-kbira tal-mard. Il-ġisem iwieġeb b'ċertu mod għal allerġen minħabba li s-sistema immunitarja tinsab għaddejja. Meta l-ġisem ikun diġà qed jittratta ma 'infjammazzjoni għolja, kwalunkwe allerġen iqajjem reazzjoni akbar. Dan ifisser li meta s-sistema immunitarja tal-ġisem tkun mgħobbija żżejjed u enfasizzata, l-introduzzjoni ta 'allerġen tibgħat lill-ġisem f'reazzjoni żejda.

Jekk is-sistema immuni u l-infjammazzjoni fil-ġisem kienu bilanċjati, ir-reazzjoni għall-allerġen tkun normali; madankollu, illum dawn ir-reazzjonijiet huma esaġerati u jwasslu għar-reazzjoni allerġika mhux meħtieġa li jmiss.

Wieħed mill-aktar benefiċċji aqwa taż-żjut essenzjali huwa l-kapaċità tagħhom li jiġġieldu l-infjammazzjoni u jsaħħu s-sistema immuni. Żjut essenzjali għall-allerġiji se jgħinu biex jidditossifikaw il-ġisem u jiġġieldu infezzjonijiet, batterji, parassiti, mikro-organiżmi u tossini ta 'ħsara. Huma jnaqqsu s-suxxettibilità tal-ġisem għal sorsi esterni u jnaqqsu r-reazzjoni żejda tas-sistema immuni meta tkun iffaċċjata b'intruż li ma jagħmilx ħsara. Xi żjut essenzjali eċċezzjonali saħansitra jaħdmu biex itaffu l-kundizzjonijiet respiratorji u jżidu l-għaraq u l-awrina - jgħinu fl-eliminazzjoni tat-tossini.

Top 5 Żjut Essenzjali għall-Allerġiji

1. Żejt tal-pepermint

Li tieħu n-nifs taż-żejt tal-pepermint imxerred jista 'ħafna drabi immedjatament unclog is-sinus u joffri serħan għall-griżmejn grif. Il-pepermint jaġixxi bħala expectorant u jipprovdi serħan għall-allerġiji, kif ukoll irjiħat, sogħla, sinusite, ażma u bronkite. Għandu s-setgħa li jeħles il-phlegm u jnaqqas l-infjammazzjoni - kawża ewlenija ta 'reazzjonijiet allerġiċi.

Studju tal-2010 ippubblikat fil-Ġurnal tal-Ethnopharmacology investiga l-effetti taż-żejt tal-pepermint fiċ-ċrieki trakeali tal-firien. Ir-riżultati jissuġġerixxu li ż-żejt tal-pepermint huwa rilassant u juri attività antispasmodika, li jinibixxi kontrazzjonijiet li jġiegħlek sogħla.

Studju ieħor ippubblikat fil-Ġurnal Ewropew tar-Riċerka Medika jissuġġerixxi li t-trattament taż-żejt tal-pepermint għandu effetti anti-infjammatorji — inaqqas is-sintomi ta 'disturbi infjammatorji kroniċi bħal rinite allerġika u ażma tal-bronki.

Rimedju: Ixerred ħames qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint fid-dar biex tħoll is-sinus u tikkura gerżuma li tobrox. Dan se jgħin ukoll biex jirrilassaw il-muskoli tal-imnieħer, li jippermetti lill-ġisem ineħħi l-mukus u l-allerġeni bħall-polline. Biex tnaqqas l-infjammazzjoni, ħu 1-2 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint pur internament darba kuljum.

Jista 'jiżdied ma' tazza ilma, kikkra tè jew smoothie. Iż-żejt tal-pepermint jista 'jiġi applikat ukoll b'mod topiku fuq is-sider, wara tal-għonq u t-tempji. Għal nies b'ġilda sensittiva, l-aħjar huwa li l-pepermint iddewweb b'żejt tal-ġewż jew tal-jojoba qabel l-applikazzjoni topika.

2. Żejt tal-ħabaq

Iż-żejt essenzjali tal-ħabaq inaqqas ir-rispons infjammatorju tal-allerġeni. Jappoġġja wkoll il-glandoli adrenali, li huma involuti fil-produzzjoni ta 'aktar minn 50 ormon li jmexxu kważi kull funzjoni tal-ġisem. Essenzjalment, iż-żejt essenzjali tal-ħabaq qed jgħin lil ġismek jirreaġixxi b'mod xieraq għal theddida billi jmexxi d-demm lejn il-moħħ, il-qalb u l-muskoli tiegħek.

Iż-żejt tal-ħabaq jgħin ukoll biex jidditossifika l-ġisem tal-batterji u l-viruses, filwaqt li jiġġieled l-infjammazzjoni, l-uġigħ u l-għeja. Studji juru li ż-żejt tal-ħabaq juri attività antimikrobika u jista 'joqtol batterji, ħmira u moffa li jistgħu jwasslu għal ażżma u ħsara respiratorja.

Rimedju: Biex tiġġieled l-infjammazzjoni u tirregola r-reazzjoni żejda tas-sistema immuni meta tiffaċċja allerġen, ħu qatra waħda ta 'żejt tal-ħabaq internament billi żżidha ma' soppa, dressing għall-insalata jew kwalunkwe dixx ieħor. Biex tappoġġja s-sistema respiratorja, iddilwa 2-3 qatriet ta 'żejt tal-ħabaq b'partijiet ugwali taż-żejt tal-ġewż u applika topikament fuq is-sider, wara ta' l-għonq u t-tempji.

3. Żejt tal-Ewkaliptu

Iż-żejt tal-ewkaliptu jiftaħ il-pulmuni u s-sinus, u b'hekk itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u jnaqqas is-sintomi ta 'allerġiji. Studji wrew li tipproduċi sensazzjoni ta 'kesħa fl-imnieħer li tgħin biex ittejjeb il-fluss tal-arja.

Eucalyptus fih citronellal, li għandu effetti analġeżiċi u anti-infjammatorji; jaħdem ukoll bħala expectorant, u jgħin biex jitnaddaf il-ġisem minn tossini u mikro-organiżmi ta 'ħsara li qed jaġixxu bħala allerġeni.

Studju tal-2011 ippubblikat f'Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine sab li ż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu kien trattament effettiv għall-infezzjonijiet tal-apparat respiratorju ta 'fuq. Pazjenti li ġew ittrattati bl-isprej tal-ewkaliptu rrappurtaw titjib fis-severità tas-sintomi l-aktar debilitanti tal-infezzjoni tal-passaġġ respiratorju meta mqabbla mal-parteċipanti fil-grupp tal-plaċebo. It-titjib kien definit bħala tnaqqis ta' uġigħ fil-griżmejn, ħanqa jew sogħla.

Rimedju: Biex tikkura kwistjonijiet respiratorji assoċjati ma 'allerġiji, xerred ħames qatriet ta' ewkaliptu fid-dar jew applikah topikament fuq is-sider u t-tempji. Biex tnaddaf il-passaġġi tal-imnieħer u ttaffi l-konġestjoni, ferra tazza ilma jagħli fi skutella u żid 1-2 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-ewkaliptu. Imbagħad poġġi xugaman fuq rasek u nifs fil-fond għal 5-10 minuti.

4. Żejt tal-lumi

Iż-żejt tal-lumi jappoġġja d-drenaġġ tas-sistema limfatika u jgħin biex jingħelbu l-kundizzjonijiet respiratorji. Studji wrew li ż-żejt essenzjali tal-lumi jinibixxi t-tkabbir tal-batterji u jsaħħaħ is-sistema immuni. Meta mxerred fid-dar, iż-żejt tal-lumi jista 'joqtol il-batterja u jelimina l-kawżi ta' allerġija fl-arja.

Iż-żieda ta '1-2 qatriet ta' żejt essenzjali tal-lumi fl-ilma tgħin ukoll fil-bilanċ tal-pH. L-ilma tal-lumi jtejjeb il-funzjoni immuni u jiddetossifika l-ġisem. Jistimula l-fwied u jiflaħ tossini li jistgħu jwasslu għal infjammazzjoni u sistema immuni reattiva żżejjed. L-ilma tal-lumi jistimula wkoll il-produzzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm, li hija vitali għall-funzjoni tas-sistema immuni għax tgħin biex tipproteġi l-ġisem.

Żejt essenzjali tal-lumi jista 'jintuża wkoll biex jiddiżinfetta d-dar tiegħek, mingħajr ma jiddependi fuq l-alkoħol jew il-bliċ. Se tneħħi l-batterji u s-sustanzi li jniġġsu mill-kċina, kamra tas-sodda u kamra tal-banju tiegħek — tnaqqas il-kawżi ġewwa d-dar tiegħek u żżomm l-arja nadifa għalik u għall-familja tiegħek. Dan jista 'jkun ta' għajnuna speċjalment peress li l-istaġuni jinbidlu u allerġeni minn barra qed jiddaħħlu fid-dar tiegħek fuq iż-żraben u l-ħwejjeġ.

Rimedju: Żid żejt tal-lumi mad-deterġent tal-londri tiegħek, ħallat ftit qtar bl-ilma u roxxha fuq il-pultruni, lożor, purtieri u twapet tiegħek.

5. Żejt tas-siġra tat-te

Dan iż-żejt qawwi jista 'jeqred patoġeni fl-arja li jikkawżaw allerġiji. It-tixrid taż-żejt tas-siġra tat-te fid-dar joqtol il-moffa, il-batterja u l-fungi. Huwa aġent antisettiku u għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Żejt tas-siġra tat-te jista 'jiġi applikat fuq il-ġilda biex joqtol il-batterji u l-mikro-organiżmi; tista 'tintuża wkoll bħala cleaner tad-dar biex tiddiżinfetta d-dar u telimina l-allerġeni.

Studju tal-2000 li sar fil-Ġermanja sab li ż-żejt tas-siġra tat-te juri attività antimikrobika kontra firxa wiesgħa ta’ batterji, ħmira u fungi. Dawn il-mikrobi jwasslu għal infjammazzjoni u jġiegħlu lis-sistema immuni tagħna taħdem fuq overdrive.

Rimedju: Uża żejt tas-siġra tat-te fuq raxx tal-ġilda u ħorriqija jew bħala tindif tad-dar. Meta tuża siġra tat-te b'mod topiku, żid 2-3 qatriet ma' ballun tal-qoton nadif u applika bil-mod fiż-żona ta 'tħassib. Għal nies b'ġilda sensittiva, iddilwa s-siġra tat-te b'żejt trasportatur l-ewwel, bħal żejt tal-ġewż jew tal-jojoba.

Kif tuża Żjut Essenzjali għall-Allerġiji

Allerġiji tal-Ikel — Ħu 1-2 qatriet ta 'żejt tal-lumi jew tal-pepermint internament biex ittaffi s-sintomi ta' allerġija tal-ikel. Dan jgħin biex jidditossifika l-ġisem u jelimina l-allerġeni permezz ta 'għaraq jew awrina.

Raxx tal-ġilda u ħorriqija — Uża żejt tas-siġra tat-te jew tal-ħabaq topikament biex tikkura raxx tal-ġilda u ħorriqija. Żid 2-3 qatriet ma ballun tal-qoton u applika fiż-żona affettwata. Żjut f'saffi fuq iż-żona tal-fwied huwa mod ieħor biex tikkura l-irritazzjoni tal-ġilda minħabba li tgħin lill-fwied biex jitlaħlaħ it-tossini li jgħabbu l-ġilda. Iddilwa 3-4 qatriet ta 'żejt tas-siġra tat-te biż-żejt tal-ġewż u togħrok fiż-żona tal-fwied.

Allerġiji Staġjonali — Iddiżinfetta d-dar tiegħek biż-żejt tal-lumi u tas-siġra tat-te; dan se jelimina triggers u tnaddaf l-arja u l-għamara tiegħek. Żid 40 qatra żejt tal-lumi u 20 qatra żejt tas-siġra tat-te fi flixkun tal-isprej ta’ 16-il uqija. Imla l-flixkun b'ilma pur u ftit ħall abjad u roxx it-taħlita fuq kwalunkwe żona fid-dar tiegħek.