It-Tikketta Personali Eżenzjoni Uġigħ ta 'ras Tnaqqas Stress Taħlita Kompost Żejt Essenzjali Għal Massaġġi Aromatherapy Diffuser Bi Kwalità Għolja
1. Menta
Użi taż-żejt tal-pepermintu l-benefiċċji jinkludu l-effett ta 'tkessiħ fit-tul tiegħu fuq il-ġilda, il-kapaċità li jinibixxi l-kontrazzjonijiet tal-muskoli u r-rwol li jistimula l-fluss tad-demm fil-forehead meta applikat topikament.
L-applikazzjoni ta 'żejt essenzjali tal-pepermint topikament madwar il-forehead u fuq it-tempji effettivament itaffi auġigħ ta 'ras tensjoni. Fi studju tal-1996, 41 pazjent (u 164 attakk ta' uġigħ ta' ras) ġew analizzati fi studju crossover double-blind ikkontrollat bi plaċebo. Iż-żejt tal-pepermint kienapplikatitopikament 15 u 30 minuta wara li bdiet uġigħ ta’ ras.
Il-parteċipanti rrappurtaw serħan mill-uġigħ fid-djarji tal-uġigħ ta 'ras tagħhom, u ż-żejt tal-pepermint wera li huwa alternattiva tollerata tajjeb u kost-effettiva għat-terapiji tas-soltu tal-uġigħ ta' ras. Ma kien hemm ukoll l-ebda effetti sekondarji avversi rrappurtati wara kura bil-pepermint.
Studju importanti ieħor sar fl-1995 u ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tal-Fitoterapija u l-Fitofarmakoloġija. Tnejn u tletin parteċipant b'saħħithom ġew evalwati, u t-trattament taż-żejt essenzjali ġie investigat billi tqabbel il-kejl tal-linja bażi u tat-trattament. Trattament wieħed effettiv kien taħlita ta 'żejt tal-pepermint, żejt tal-ewkaliptu u etanol.
Ir-riċerkaturi użaw sponża żgħira biex japplikaw din it-taħlita, li għandha effett ta’ serħan il-moħħ u ta’ rilassament mentali, fuq foreheads u tempji tal-parteċipanti. Meta l-pepermint tħallat mal-etanol biss, ir-riċerkaturi sabu li dansensittività mnaqqsawaqt uġigħ ta’ ras.
Sabiex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tnaqqas l-uġigħ u ittaffi t-tensjoni, iddilwa żewġ sa tliet qatriet ta 'żejt tal-pepermint b'żejt tal-ġewż,u togħrok fl-ispallejn, forehead u wara tal-għonq.
2. Lavanda
Iż-żejt essenzjali tal-lavanda għandu varjetà ta 'proprjetajiet terapewtiċi. Jinduċi r-rilassament u jtaffi t-tensjoni u l-istress - jaħdem bħala aġent sedattiv, antidipressant, kontra l-ansjetà, ansjolitiku, kontra l-konvulżjonijiet u paċifikazzjoni. Hemm ukoll evidenza dejjem tikber li ż-żejt tal-lavanda jservi bħala trattament effettiv ta 'kundizzjonijiet u disturbi newroloġiċi.
Skont ir-riċerkaturi, l-użu aromatiku u topiku taż-żejt tal-lavanda jaffettwa l-sistema limbikaminħabba li l-kostitwenti ewlenin, linalol u linalyl acetate, huma assorbiti malajr permezz tal-ġilda u maħsuba li jikkawżaw dipressjoni tas-sistema nervuża ċentrali. Għal din ir-raġuni, iż-żejt tal-lavanda jista 'jintuża biex jikkura uġigħ ta' ras ikkawżat minn disturbi ta 'ansjetà u kundizzjonijiet relatati.
Benefiċċji taż-żejt tal-lavandajinkludu t-taffija ta' sentimenti ta' irrekwitezza u rqad disturbat, żewġ sintomi ta' uġigħ ta' ras. Jirregola wkoll il-livelli ta 'serotonin, li jgħinjimminimizzawuġigħ fis-sistema nervuża li jista’ jwassal għal attakki ta’ emigranja.
Studju tal-2012 ippubblikat fiNewroloġija Ewropeasabet li ż-żejt essenzjali tal-lavanda huwa mod effettiv u sigur fil-ġestjoni tal-uġigħ ta 'ras tal-emigranja. Sebgħa u erbgħin parteċipant ġew investigati f'din il-prova klinika kkontrollata bi plaċebo.
Il-grupp ta 'trattament inalati żejt tal-lavanda għal 15-il minuta waqt uġigħ ta' ras emigranja. Il-pazjenti mbagħad ġew mitluba jirreġistraw is-severità tal-uġigħ ta 'ras u s-sintomi assoċjati tagħhom f'intervalli ta' 30 minuta għal sagħtejn.
Id-differenza bejn il-gruppi ta' kontroll u ta' trattament kienet statistikament sinifikanti. Mill-129 każ ta’ uġigħ ta’ ras fil-grupp ta’ trattament, 92wieġbetkompletament jew parzjalment għall-inalazzjoni taż-żejt tal-lavanda. Fil-grupp ta 'kontroll, 32 minn 68 irreġistraw li l-attakki ta' uġigħ ta 'ras irrispondew għall-plaċebo.
Il-perċentwal ta' dawk li rrispondew kien ogħla b'mod sinifikanti fil-grupp tal-lavanda milli fil-grupp tal-plaċebo.
Biex tnaqqas it-tensjoni tal-muskoli, tagħti spinta lill-burdata, tgħin l-irqad u ttaffi l-istress, xerred ħames qatriet ta 'żejt tal-lavanda fid-dar jew fl-uffiċċju. Tista 'wkoll tapplika żejt tal-lavanda topikament fuq in-naħa ta' wara tal-għonq, it-tempji u l-polzittaffi l-istressjew uġigħ ta' ras tensjoni.
Biex tirrilassa ġismek u moħħok, żid 5 sa 10 qatriet ta 'żejt tal-lavanda ma' banju ta 'ilma sħun, u ħu nifs fil-fond sabiex il-proprjetajiet sedattivi jibdew jidħlu fis-seħħ u jnaqqsu t-tensjoni tal-uġigħ ta' ras.