Benefiċċji tas-Saħħa taż-Żejt Essenzjali tal-Valerjan
Tittratta Disturbi fl-irqad
Wieħed mill-eqdem u l-aktar benefiċċji studjati taż-żejt essenzjali tal-valerian huwa l-abbiltà tiegħu li jittratta s-sintomi ta 'nuqqas ta' rqad u jtejjeb il-kwalità tal-irqad. Il-ħafna komponenti attivi tiegħu jikkoordinaw rilaxx ideali ta 'ormoni u jibbilanċjaw iċ-ċikli tal-ġisem biex jistimulaw irqad serħan, bir-reqqa u mhux disturbat. Dan kien wieħed mill-użi ewlenin tal-għerq tal-valerjana minn żminijiet antiki.[3]
Tbaxxi l-Ansjetà u Depressjoni
Dan huwa kemmxejn relatat mal-punt preċedenti dwar id-disturbi fl-irqad, iżda ż-żejt essenzjali tal-valerian huwa wkoll użat ħafna biex itejjeb il-burdata u jnaqqas l-ansjetà. L-istess mekkaniżmu ta 'azzjoni li jippermetti rqad b'saħħtu jgħin ukoll biex jitnaqqas l-enerġija negattiva u kimiċi fil-ġisem li jistgħu jinduċu ansjetà u stress. Dawn l-ormoni tal-istress jistgħu jkunu perikolużi meta jkunu kronikament fil-ġisem, għalhekk iż-żejt essenzjali tal-valerian jista 'jgħinek tibbilanċja mill-ġdid il-ġisem tiegħek u żżid il-paċi u l-kalma tiegħek.[4]
Ittejjeb is-Saħħa tal-istonku
Meta jkollok stonku mqalleb, ħafna nies jirrikorru għal soluzzjonijiet farmaċewtiċi, iżda soluzzjonijiet naturali ħafna drabi huma l-aħjar għal problemi gastrointestinali. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana jista 'malajr itaffi l-istonku mqalleb u jinduċi movimenti tal-musrana b'saħħithom u awrina. Dan jista 'jgħin biex jidditossifika l-ġisem u jtejjeb l-assorbiment tan-nutrijenti tal-passaġġ gastrointestinali, u b'hekk itejjeb is-saħħa b'ħafna modi.[5]
Jipprevjeni Palpitazzjonijiet tal-Qalb
Iż-żejt essenzjali tal-Valerjan ġie direttament marbut ma 'okkorrenza aktar baxxa ta' palpitazzjonijiet tal-qalb f'ċerti suġġetti ta 'studju. Il-komposti volatili f'dan iż-żejt essenzjali jinteraġixxu mal-aċidi u ż-żjut fil-qalb tiegħek biex jistimulaw rata metabolika aktar normali u jikkalmaw l-imġieba erratika tas-sistema kardjovaskulari tiegħek.[6]
Kura tal-Ġilda
F'termini taż-żamma tas-saħħa tal-ġilda tiegħek, l-applikazzjoni topika jew interna taż-żejt essenzjali tal-valerian tista 'tkun alleat mhux mistenni. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana huwa kapaċi li jdaħħal il-ġilda b'taħlita b'saħħitha ta 'żjut protettivi li jipproteġu kontra l-iżvilupp tat-tikmix u jiffunzjona wkoll bħala barriera antivirali li tgħinek iżżommok b'saħħtu.[7]
Jirregola l-Pressjoni tad-Demm
L-istess ingredjenti attivi li jagħmlu l-għerq tal-valerian tant utli għall-istress u l-ansjetà jgħinu wkoll lill-ġisem jirregola l-pressjoni tad-demm tiegħu.Pressjoni tad-demm għoljajista 'jikkawża tensjoni bla bżonn fuq is-sistema kardjovaskulari u jżid iċ-ċansijiet ta' puplesiji u attakki tal-qalb. Iż-żejt essenzjali tal-valerjana jista 'naturalment inaqqas dawn ir-riskji permezz tal-konsum intern.[8]
Ittejjeb l-Abiltajiet Konjittivi
Għalkemm ħafna żjut essenzjali jsostnu li jaffettwaw b'mod pożittiv il-kapaċità konjittiva, l-għerq tal-valerjana ġie mħabbar bħala booster tal-moħħ għal mijiet ta 'snin. Jistimula żoni differenti tal-moħħ u jżid iċ-ċirkolazzjoni, u jistimula mogħdijiet li jżommu l-imħuħ tagħna frisk u attiv. L-istudenti u l-anzjani jikkunsmaw l-għerq tal-valerjana mad-dinja kollha biex iżidu l-prestazzjoni akkademika tagħhom, kif ukoll biex jipproteġu l-memorja tagħhom u jdewmu kwalunkwe disturb konjittiv, bħaldimenzja.[9]
Inaqqas il-Bugħawwieġ Menstruwali
In-natura rilassanti taż-żejt essenzjali tal-valerian għamlitha parti popolari tat-tqala u t-terapija menstruwali għal ħafna snin. Jista 'jnaqqas is-severità u l-iskumdità tal-bugħawwieġ mestrwali, li huwa eżenzjoni milqugħa għal ħafna nisa li jsofru permezz ta' bugħawwieġ tal-mestrwazzjoni, kif ukoll skumdità u uġigħ waqt it-tqala.[10]
Kelma Finali ta’ Twissija
Ġeneralment, m'hemm l-ebda effetti sekondarji negattivi tal-konsum taż-żejt essenzjali tal-valerian. Madankollu, peress li hemm numru ta 'komponenti qawwija u volatili fiż-żejt essenzjali tal-valerjana, m'għandekx bżonn ħafna biex tesperjenza l-effetti. Konsum eċċessiv ta 'żejt essenzjali valerian jista' jirriżulta fi sturdament, bugħawwieġ, uġigħ fl-istonku, ħafifdipressjoni, u kultant bħala raxx tal-ġilda jew ħorriqija. Dawn huma okkorrenzi limitati ħafna, u sakemm issegwi l-gwida tal-professjonist mediku tiegħek, l-użu tiegħek taż-żejt essenzjali tal-valerjana ftit li xejn jista 'jagħmel ħsara - iżda ħafna ġid!