, speċjalment fin-nisa.
Saru bosta talbiet dwar il-benefiċċji tagħha meta jittrattaw bugħawwieġ, ċikli mestrwali tqal, fwawar u żbilanċi ormonali.Huwa magħruf ukoll għall-abbiltà tiegħu li żżid iċ-ċirkolazzjoni, tappoġġja s-sistema diġestiva, ittejjeb is-saħħa tal-għajnejn u tiġġieled il-lewkimja.
Clary Sage huwa wieħed mill-aktar żjut essenzjali għas-saħħa, b'apporwiti anti-konvulsivi, anti-dipressanti, antifungali, anti-infettivi, antisettiċi, antispasmodiċi, astringenti u anti-infjammatorji.Huwa wkoll toniku tan-nervituri u sedattiv b'komponenti serħan il-moħħ u li jsaħħan.
X'inhu Clary Sage?
Hija ħwawar perenni li tikber minn Mejju sa Settembru, u hija nattiva għall-Mediterran tat-Tramuntana, flimkien ma 'xi żoni fl-Afrika ta' Fuq u l-Asja Ċentrali.
Il-komponenti ewlenin taż-żejt essenzjali tas-salvja tal-clary huma sclareol, alpha terpineol, geraniol, lilal acetate, linalool, caryophyllene, aċetat ta 'Neryl u ġermakrene-d;Għandu konċentrazzjonijiet għoljin ta 'esteri għal madwar 72 fil-mija.
Benefiċċji għas-saħħa
Sintomi ta 'PMS
Dan jagħmel billi jirrilassaw l-impulsi tan-nervituri li ma nistgħux nikkontrollaw.
Studju interessanti magħmul fl-Università ta ’Oxford Brooks fir-Renju Unitanalizzat
Żejt tal-kamomilla
Studju ieħor tal-2012Il-massaġġi tal-aromaterapija twettqu fuq suġġetti fil-grupp ta 'trattament, bl-addome jiġi mmassaġġjat darba bl-użu ta' Clary Sage, Marjoram, Kannella, Ġinġer uŻjut tal-ġeraniumf'bażi ta 'żejt tal-lewż.
Il-livell ta 'uġigħ mestrwali ġie vvalutat 24 siegħa wara.Ir-riżultati sabu li t-tnaqqis ta 'uġigħ mestrwali kien sinifikament ogħla fil-grupp ta' aromaterapija milli fil-grupp ta 'aċetaminofen.
Clary Sage jaffettwa l-ormoni tal-ġisem minħabba li fih fitoestroġeni naturali, li huma msejħa bħala “estroġeni tad-dieta” li huma derivati mill-pjanti u mhux fis-sistema endokrinali.Dawn il-fitoestroġeni jagħtu lil Clary Sage l-abbiltà li tikkawża effetti estroġeniċi.Jirregola l-livelli ta 'estroġenu u jiżgura s-saħħa fit-tul ta' l-utru - li jnaqqas iċ-ċansijiet ta 'kanċer ta' l-utru u ta 'l-ovarju.
Illum ħafna kwistjonijiet ta 'saħħa, anke affarijiet bħal infertilità, sindromu ta' l-ovarju polikistiku u kanċer ibbażat fuq l-estroġenu, huma kkawżati minn estroġenu żejjed fil-ġisem - parzjalment minħabba l-konsum tagħna ta 'Ikel ta 'estroġenu għoli.Minħabba li Clary Sage jgħin biex jibbilanċja dawk il-livelli ta 'estroġenu, huwa żejt essenzjali oerhört effettiv.
Studju tal-2014 ippubblikat fil-Ġurnal tar-Riċerka dwar il-FitoterapijaDin l-inalazzjoni taż-żejt tas-salvja tal-clary kellha l-abbiltà li tnaqqas il-livelli ta 'kortisol b'36 fil-mija u tejbet il-livelli ta' ormoni tat-tirojde.L-istudju sar fuq 22 mara wara l-menopawża fis-snin 50 tagħhom, li wħud minnhom ġew iddijanjostikati bid-depressjoni.
Fi tmiem il-prova, ir-riċerkaturi ddikjaraw li "Clary Sage Oil kellu effett statistikament sinifikanti fuq it-tnaqqis tal-kortisol u kellu effett anti-depressanti li jtejjeb il-burdata."
Jista 'jsib eżenzjoni biż-żejt tas-salvja Clary.Huwa sedattiv naturali u jagħtik is-sentiment kalm u paċifiku li huwa meħtieġ sabiex torqod.Meta ma tkunx tista 'torqod, normalment tqum li tħossok mhux rifless, li għandha effett fuq il-ħila tiegħek li tiffunzjona matul il-ġurnata.L-insomnja taffettwa mhux biss il-livell ta 'enerġija u l-burdata tiegħek, iżda wkoll is-saħħa tiegħek, il-prestazzjoni tax-xogħol u l-kwalità tal-ħajja.
Studju tal-2017 ippubblikat f'mediċina komplementari u alternattiva bbażata fuq l-evidenzaweradak l-applikazzjoni ta 'żejt tal-massaġġi inkluż żejt tal-lavanda, estratt tal-grejpfrut,
4. Iżżid iċ-ċirkolazzjoni
Clary Sage jiftaħ il-vini tad-demm u jippermetti żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm;Huwa wkoll inaqqas ukoll il-pressjoni tad-demm billi jirrilassaw il-moħħ u l-arterji.Dan jagħti spinta lill-prestazzjoni tas-sistema metabolika billi żżid l-ammont ta 'ossiġnu li jidħol fil-muskoli u jappoġġja l-funzjoni tal-organu.
Studju magħmul fid-Dipartiment tax-Xjenza Bażika tal-Infermiera fir-Repubblika tal-KoreaIl-kapaċità ta 'Clary Sage Oil li tnaqqas il-pressjoni tad-demm f'nisa b'inkontinenza fl-awrina jew awrina involontarja.Erbgħa u tletin mara pparteċipaw fl-istudju, u ngħataw jew żejt tas-salvja Clary,Żejt tal-lavandajew żejt tal-lewż (għall-grupp ta 'kontroll);Imbagħad ġew imkejla wara l-inalazzjoni ta 'dawn l-irwejjaħ għal 60 minuta.
Ir-riżultati indikaw li l-grupp taż-żejt tal-klari esperjenza tnaqqis sinifikanti fil-pressjoni sistolika meta mqabbel mal-gruppi ta 'kontroll u taż-żejt tal-lavanda, tnaqqis sinifikanti fil-pressjoni tad-demm dijastoliku meta mqabbel mal-grupp taż-żejt tal-lavanda, u tnaqqis sinifikanti fir-rata respiratorja meta mqabbel mal-kontroll grupp.
Id-dejta tissuġġerixxi li l-inalazzjoni taż-żejt tal-klari tista 'tkun utli biex tinduċi rilassament f'nisa b'inkontinenza fl-awrina, speċjalment billi jgħaddu minn valutazzjonijiet.
5. Ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari
Il-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji taż-żejt tas-salvja clary huma kardjo-protettivi u jistgħu jgħinukolesterol aktar baxx b'mod naturali.Iż-żejt inaqqas ukoll l-istress emozzjonali u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni - żewġ fatturi importanti ħafna għat-tnaqqis tal-kolesterol u l-appoġġ tas-sistema kardjovaskulari tiegħek.
Prova waħda double-blind, randomised, ikkontrollata li tinvolvi 34 pazjent femminiliweraDin is-salvja tal-clary naqset b'mod sinifikanti l-pressjoni sistolika meta mqabbla mal-gruppi taż-żejt tal-plaċebo u tal-lavanda, u naqset il-pressjoni tad-demm dijastolika u r-rata respiratorja b'mod sinifikanti wkoll.Il-parteċipanti sempliċement inalat iż-żejt essenzjali sikur ta 'Clary u l-livelli ta' pressjoni tad-demm tagħhom ġew imkejla 60 minuta wara l-inalazzjoni.